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早晨四。负重二十公斤十公里越野。
回来走进练馆进行拉力器、权铃、哑铃、臂力棒、握力器、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等十个项目各五百次的“十个五百”体能练习
练完这些，接下来就是手掌、拳头、肘部、膝部击打铁砂袋各五
次。
然后是按标准单兵练兵场设置的各个项目进行刮练。
跟一中队其他战士唯一的区别，就是高展不用搞晚上负重越野拉练。
按武毅的说法，体能是格斗搏击的基础，没有强劲的爆发力，持久的耐力，再好的技巧也击不到强壮的敌人。本站斩地址已更改为：脚联凹鹏 嵌请登陆圆读
部队的练，与健身馆的练法当然是完全两码事。
军人讲究的是挖掘和激发人体的潜能，通过高强度的科学练来强化上兵的体能和身体素质。
军人练习的擒拿格斗。也跟散打和自由搏击根本不同。因为军人讲究一招之间制服敌人，甚至是一击毙命，所有的攻击方式都只讲效果，而不会管招式好不好看。
这种根据实战经验千锤百炼总结出来的必杀技，完全是针对战场上一击必杀的生存法则研究出来的。尤其在如何运用最小的力量，造成最大的伤害，在各种不同的环境下充份利用一切可以利用的物品造成杀伤力等方面，更是投入了中国各门派武术家以及那些从战场上活下来的老兵们极大的心血和精力。
哪怕是看起来不起眼的一个动作，也隐藏着无穷的杀机。
练馆中。高展在肩膀、胳臂、腰部、小腿都绑着特制的军用沙包，单调泛味地重复着一个很似很简单的动作：左手直拳，右手直拳，右腿侧踢后还原到起手姿势。
武毅在旁边仔细地观察着高展的每一次动作，不时走过来纠正着某些看起来都很细微的错误。
这些看起来很小的错误。甚至包括了高展每一次呼吸的长短和频率。
武毅教给了高展一种军队独门的呼吸方法用来恢复体力，这不是什么内家功夫气功之类的，而是一种科学的呼与吸之间长短频率的特殊组合。掌握了这种呼吸方式。甚至可以在炮火纷飞的阵地里也能在最短的时间让你进入深度睡眠。
高展像是对这种格斗练习非常有瘾，一点都不觉得泛味，经过了武毅一次又一次耐心细致的指导和纠正，他的动作变得越来越正确，也越来熟练。
实在累得不行了，武毅就会让高展停下来，一边用他教给他的呼吸方法调整恢复体能，一边给他讲解人体关节和各个要害部位。
攻击不同的地方，可以运用不同的力度，在战场上，每节省一份力量，都足可让你多一分保住性命的机会。
体能和格斗练是相辅相成的，体能刮练让他的肌肉变得更结实更强劲，爆发力增加的同时，也加强了他身体的抗击打能力。
不过，以上这些，都不是高展最大的收获，虽然腿法没有变化，但是却变的更简单，更快速。去除了那些看起来很花哨，很拉风的东西，动作幅度变的越来越但是却越来越干脆利索，可谓走动若雷霆，快若闪电。
以前，高展是走力量结合速度的路线的，每一眼都力争最快，最强，可谓是一眼比一眼重。可是”力量重的后果，就是攻击的停顿，仔细回想一下，他之所以受伤。都是在重创了敌人后，自身停顿的一刹那，在那个时候，根本无法躲避攻击的。
军队的格斗，更讲究擒拿。讲究对要害，关节，筋络，穴位的攻击，只要准确的命中了目标，其实不需要多大的力量，就可以制服敌人。
人体其实真的很脆弱，而军中的格斗术，则是专门针对人类的弱点，而设计的，经过武毅的讲解。在高展的眼里，人体竟然浑身都是弱点，高展第一次知道，看似强壮的人体，竟然如此的脆弱，只需要一道小的伤口开在随处可见的动脉上。就可以要了人类的老命，也许”那道伤口只有一厘米长，而这！正是军中格斗术的奥义！
随着大量的学习，高展的攻击越来越简单，却越来越有效，越来越犀利，力量在逐渐下调，速度却疯狂提升，一前出两腿的时间。现在轻松就可以踹出三腿！
现在，在一秒之内，高展便可以连出三腿，每腿都非常短促，非常简单，速度奇快无比，每次的攻击目标，都直指关节，筋络，以及要害等关键部位，虽然力量并不大，但是只要被命中，不管你多健壮，轻则瘫软在地，失去反抗能力。重则残废，如果加力量大点，直接干掉对手，那也只是一念之间的事。
军队就是这样他们的格斗；绝对不讲究什么花哨，无论是擒拿还是格斗；都是瞬间结束战斗绝对不会和歹徒走上十几个回合的，个照面之下；战斗基本就结束了敌人要么是被制服要么就是被击毙，军用格斗术就是专门针对人类弱点，以制服和击毙敌人而创造出的格斗技术；也是世界上最残忍；最犀利的攻击技术
VIP章节目录 第六七章 勤学苦练
更新时间：2010…6…3 12：56：27 本章字数：5067
妾天毛练结束。同寝室的战十们讲行晚间越野负重拉练田他则躺在床上通一呼一吸的调整。恢复着白天消耗掉的体能。等战士们拉练完回来一个个疲惫不堪地打着呼噜进入深度睡眠的时候，这时候他就会拿着笔记体跑到钟为民的办公室，开始码他每天的万字更新任务。
钟为民知道高展是《无双战神》的作者后，两人的关系变得更加亲密了。
看着高展写《无双战神》的主角在领地搞军事刮练的时候。钟为民就会兴致极浓地给他提一些非常中恳的建议。使高展把中与军事有关的内容写得更合理、真实。
每天晚上，高展会在钟为民的办公室呆到十一点再回营房睡觉。
后来苏自力也知道高展居然每天还要写一万字的，对高展佩服得不得了。按苏自力这位指导员的原话讲，要他写五千字的报告有时候都头大不已，这每天写一万字的，真不知高展的脑子是什么样的
。
人与人之间的交往。有时候就是这么微妙。
两条香烟并值不了多少钱，但这代表了高展对钟为民和苏自力的尊重。
钟为民和苏自力当然知道高展肯定有很深厚的背景，因此对高展对他们的这种尊重也就看的更重，相对的，他俩对高展的照厚也就有加
。
学会了这种特种军人独门的深度睡眠呼吸方法，高展现在的睡眠质量比以前提高了很多。似乎这种深度睡眠对大脑的休息和调整很有帮助，以至于他现在每次码字的时候，思维都变得格外清晰。
置身在真实的军营环境里，高展自然再然地把他的亲身感受都写进了中，这使得《无双战神》里的军事内容写得非卑细，极有代入感。完全可以让读者能从每一个细节在眼前浮现那些狂战士和兽人士兵生龙活虎般的刮练实景。
随着高展对军营生活的适应，他现在每天起床，也能像同室的战友们一样，用三分钟不到的时间，把自己的被子折得跟豆腐块一样平整周
。
这种良好的生活方式，悄然地影响着他原来的某些不良习惯。
以前他从来都不知道洗衣服，在家里有老妈搞定，出来的这一年多时间，不是白露帮他洗了。就是陆影替他解决。
而现在，在军营里。从鞋袜到内衣内裤，所有的衣物都得他自己动
。
如果说他现在有点不习惯，那就是他自己动手洗自己的衣服。
很多事情你不亲身体会。是不知道其间的辛苦。高展现在更加能体会，有白露和陆影陪在他身边，是多么幸福的一件事。
慢慢的，高展变得越来越像个合格的军人。
他的军容和军姿，是钟为民亲自手把手的指导教会的。每天，他都会跟一中队二班的战友们一起进行日常的队列练，按钟为民的话讲，军容军姿不仅仅代表着中国军人的形像，这更是一种意志和毅力的磨练。因为你必须学会并习惯把这种军人特有的走路、摆臂，抬头挺胸的标准姿势，一点一滴的融入到你生活中的每一分钟甚至是每一秒钟。
期间，陈静在高展不知道的情况下来看过高展的刮练情况，听到钟为民和苏自力对高展的夸赞，看到高展在练时的全神贯注，陈静忍不住有一种要把这家伙特招入伍的冲动。
对那些不想当兵的人而言。军营的生活那真是苦燥无味，平淡如水。以前高展也在某些网络中看过里的刺头兵的这种抱怨言论。不过，他现在却对这种生活甘之如据，觉得比他以前所经历过的任何时候都要来得充实。
有了武毅这位省军区体能格斗练标兵的全心指导，高展在擒拿格斗方面的进步那是一天一个变化。
渐渐的，他在与武毅的对抗练中，不再像网开始的时候那一击就倒。搏击过程中，他也逐渐学会了如何用双手来保护自己的身体各全部位，明白了怎各用双手去化解敌人对他的进攻，只攻不守是不成的，最少也要七分攻，三分守。
自从开始掌握了如何把双手当成两扇门，高展经常会想，如果早学会这手，那次在医院里跟混混们血拼的时候，他的背上绝对不会多出那些怕人的“蜈蚣”来。
源于生活，止于生活。
高展之前对这句话并不怎么认同，但是，他发现在写《无双战神》打斗桥段的过程中，他现在几乎是信手捻来，根本不用像以前那样碰到这种情节就得对着某些影视剧的打斗场面冥思苦想着如何加以发挥。
看来前人的话有道理啊！没有一定生活阅历的沉淀和积累，光凭空想像，是真的难得写出好的故事。
来接受这次特的时候。高展只不过是想见识和体验一下军营生活，顺带着把自己的实战能力提高一点，
心过这种生活还能对码字有帮 发现这个奥妙之后。高展对于这次特更加充满了期待，每天跟海绵一样，如饥似渴的吸收着各种以前从没有接触过的新鲜玩意口
长期坚持锻炼练出来的强健体魄，使得高展不会像一般的新兵蛋子那样跟不上练大纲的节奏。
除了野外生存练和晚上负重拉练，高展其他练科目一个都没落下。
每天清晨的越野拉练完成之后，是战士们的自由晨练时间。
晨练对于这些特勤部队的战士们而言，不再是规定练科目，而是自选科目。
没有哪个战士会觉的早上越野拉练完了就可以偷懒，他们要么会在练兵场上。要么就呆在练馆内。
在练兵场上，一个个都绑着沙袋练他们的飞毛腿；
练馆里，有的战士在练拳，有的战士在练腿，有的在练自己的飞镖投掷绝技，有的守在力量练器械上练爆发力。
高展则在那一异大小不一的铁砂吊袋丛中，跟一个个沉重的来回晃荡的铁砂袋较着劲。
他精赤着上身，用身体的每一全部位，头、肩、肘、掌、拳、胸口、背、臀部、髓、大腿、膝盖、脚掌等等，在一只只铁砂袋中穿梭击打。每完成一次针对铁砂的攻击他都会夫吼一声，好像是一名铁血战士在跟一群顽强的敌人进行一场生死搏斗。
值得一提的是。高展在格斗搏击方面的天赋还是相当不错的。只用了一周的时间，他就基本掌握了武毅教给他的每招每式，动作非常标准。接下来只需要坚持不懈的锤炼，把这些招式与他身体的每全部位进行融合，使之成为一种战斗本能。
当然，这里所谓的招式，并非是武侠里那样的，没什么白鹤亮翅，也不存在什么老树盘根之类的。不过是如何攻击，攻击敌人的哪个。部位，判断敌人的反应。面时敌人的反应如何进攻和防御。
并没有多复杂。但是却很考究灵性，用句老话说，那就叫资质！天赋！比如对方一拳打来。可以一把抓住对右手腕，然后如何一扭，如何擒拿，虽然大家都能明白，可是却不是所有人都可以抓住那闪电般的拳头的。
但是，你不能。不代表别人不能，尤其是武毅，简直让高展大开眼界，他的擒拿和反擒拿。简直已经练到炉火纯青的境界了，用他自己的话说。单靠下意识反应。便已经可以完成一切了。
武毅已经将擒拿练成了本能，一拳，或者一脚轰过去，武毅可以可以在零点几秒之内。瞬间出手，抓住敌人的攻击，然后顺势擒拿，将敌人制服！
方法不难学，难的是学以至用，可谓是易学难精，不经过实战检验，没有大量的实战做基础，这些东西甚至连花架子都不如。毕竟 ，花架子还好看，还拉风呢。
不过。身在军队。最不缺的。就是实战了！如果是在普通社会里，你想找个人和你切磋。那简直是难死了，可是这里是军队，只要吆喝一嗓子，一堆人围过来，挨个陪你练，这就是军队的强悍所在，无数的高手，无数的实战。正应了那句话了，就算是一块顽铁，军队这个大熔炉也可以把你熔炼成好钢！
虽说高展没有参加野外生存和晚间拉练两个练科目，但他每天的练量绝对不比一中队的特勤战士们少。
战士们在白天进行理论文化科目练习的时候，高展则是一个人在练馆里刻苦加练。
他现在每天除了花三个小时码字，七个小时睡觉，其余时间去掉吃饭休息，全部都在练。
武毅站在铁砂吊袋的边上，目光炯炯有神的看着高展的每一个动作，不时低头抬腕看下着手腕上戴着的那块黑色雷达军用防水手表。
“时间到！小高。”看到高展已经练足一个小时，武毅及时出声喊停。
浑身大汗如洗的高展。从铁砂吊袋林中拖着疲惫的步伐走过来，每走一步都会在地上留下一个湿脚印。
武毅让高展在一块干净的护垫上坐下来，然后双手轻重不一的拍打搓*揉着高展身上各全部位的肌肉和关节。
汗老云没灰心啊一直在努力呢成绩不理想原因有很多老云也懒联说但是这却并不至于让老云灰心我只是不大爱出来咋呼而已每天都要查大量的资料码这本书的同时；还要筹备下本书，真是忙的团团转哪里有心思灰心啊
恩不说了；成绩不代表一切；虽然这个世界只认成绩；但是就目前而言对于目前的处境老云有点无奈；不是使不上力，而是不想使力就说这么多吧
VIP章节目录 第六八章 学习驾驶
更新时间：2010…6…3 14：40：25 本章字数：5184
仆 ，班长，谢谢二，高展的语与虽然有黄疲乏，但眼神却愕几满诚心。每次量完，武毅都会亲自给他活动按摩，以保证在这种高强度练下不会留下什么暗伤或其他后遗症。
“有啥可谢的小高，给你当教官，是中队长交给我的任务。”武毅一边双手不停的在高展的大腿小腿肌肉上拍打着一边憨笑着说道：“军人以完成任务为天职，这是我的责任和义务。”
“班长，您老家是山东的吧？”
“是的，我老家山东威海。”
“班长，你格斗真的好厉害。练了这么久，还是没法在你手上撑过三招。”
“在我们省军区我或许还算过得去，但要摊到全军各全部队，我这几下子还差远了。”
“我晕，班长，那我岂不是更菜了？”
“你不是军人，用不着跟我们比。”武毅笑道：“像我都在部队里呆了六年了，那些比我强的人呆的时间更长。你只需要把我教你的坚持练下去，在社会上，虽说一个打十个有点夸张，但对付四五个应该还是没啥问题的。”
这时。其他练的战士们也停了下来，二人一组。相互搓*揉按摩身体各全部位，这不仅可以帮助战士们恢复体能，还能增强团队凝�