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易芨芯趸共还话 ！�
觉得学习效果不好的严枫有些闹心，他本还想打电话去请教大帝，但一想到大帝似乎也没有太多好办法就作罢了。后来想到了艾中大叔。
“对了，艾中大叔虽然不是足球教练，但他在足球理论方面的研究还是很强的。说不定他就有办法让我快速的提高跑位和比赛的意识呢。”
想到就做。严枫用微信接通了艾中大叔。
“大叔，晚上好啊。吃饭了没有？”
“是严枫啊。晚上好啊。怎么？你是想过来请我吃饭吗？我现在吃饱了，不接受贿赂的。呵呵。”艾中大叔的声音就是这么充满了佛性。
“呵呵，大叔，我今天找你是有个踢球的问题想请教一下你的。”严枫笑着说。
“哦。这个可以有。我最喜欢的就是别人来问我足球方面的问题了。像我这种的满腹足球经论的人，你找我就找对了。”艾中大叔骄傲地说道。
“当然。所以，聪明如我，有问题当然要来找大叔了。事实是这样的，你也知道，我现在去到富力队。富力队毕竟是中超球队，在队内训练时，我发现自己在跑位等方面有很大的问题存在。我也找了不少材料来学习，但总感觉不得要领。大叔，你有没有什么好的办法给我来个极化训练呢？”严枫把自己近来遇到的问题跟艾中大叔一说，然后有些期待地问。
“跑位和比赛意识？”艾中大叔沉声思索。
“大叔，你有没有办法啊？若是我无法尽快的提升这些，这个赛季很可能连一次替补上场的机会没有的。”严枫一想到这个就有些焦急。
“嗯~那我问你，你认为应该怎么跑位呢？”艾中大叔沉声问道。
“这个，是不是应该不断地寻找空档，然后及时地跑到哪里啊？”严枫想了下说。
“那什么是空档？”艾中大叔又问。
“空档就是没有对手在的地方吧？”严枫说。
“你这些回答都太空泛了。”艾中大叔想了下接着说：“其实跑位很简单，你只要记得一个原则就好了。跑位就是要到两个球员直线连起来最中间的那个点，以及单个球员的两侧。”
“哦，原来是这样啊。我现在脑子有概念了。”严枫听了恍然大悟，在心里一想，确实是如此。
“当然，还要配合上我的防区概念。一对一时，个人的防区就是一个跨步的区域。而两个球员以上组成的防线就是一个秒的时间防区。”艾中大叔接着说。
“我想到了，我知道要怎么跑位了。哈哈。”严枫很激动，他这时也算明白了该怎么跑位了。
严枫想到，单对单的防区只有一个动作的区域。而在防传球方面就能有一两秒左右的时间防区，从看到对手传球到反应过来并启动跑到跟球交集的区域就是一个球员的跑动防区。一个球员在这有限的时间里能跑到的距离就是他防守区域的半径。一个反应快、爆发力强的球员，那他的跑动防区就会更大；而反应慢、速度不够快的球员跑动防区就相对要小一些。而这些球员的跑动防区组在一起，那些无法覆盖到的地方就是最好的空档，再和上面艾中大叔说的那两点原则一起套用好，那一个个跑位的点就变得无比清晰了。虽然自己是防守人员，但只要反过来想就行了。
严枫越想越觉得豁然开朗，就像被人打通了任督两脉一样，那种感觉不要太爽啊。
“哇哈哈！我明白了。我明白了。以后我就知道怎么跑位了。哈哈，谢谢你啊，大叔。实在是太感谢你了。”严枫兴奋而激动地大叫起来。
“呵呵。能帮到你就是我最高兴的事了。”艾中大叔微微一笑。
结束跟艾中大叔的通话后，严枫急忙去观看视频以验证刚刚想到的那些东西。这次，严枫发现自己的学习效果好了很多，关于跑位在脑子里变得越来越清晰，越来越简单明了。
“哇哈哈！原来真这么简单啊！哈哈~~”严枫所在的那栋公寓里突然传来一阵疯狂的大笑声。不知情的其它住户还以为有人疯了，连忙拔打了某青山医院的电话。好在严枫这样的笑声并没有持续太久，要不说不定第二天的新闻上就有这么一个新闻《富力队某新球员不堪压力疯掉了》。
第十五章 板凳是这样坐的
第二天，也就是3月4日，2016年80亿中超的第一轮就要打响。广州富力队将在主场迎战今年的中超新军也是新晋豪门的河北华夏队。这是一场很受瞩目的比赛，同时对于双方来说都是非常重要的一场比赛。
虽然对于这场比赛很看重也是压力不小，但主教练斯托伊科维奇还在上午安排了训练。
上午的训练强度不是很大，主要是以战术演练为主。因此老斯的主要精力还是放在主力队员身上。而进队比较晚的严枫，理所当然的是放在非主力一方里，而且还是潜补中的替补。
对于今天球队以演练战术为主，严枫也不知道是该高兴还是该难过。高兴的是教练的目光都放在主力身上，自己身上目前还无法马上改善的弱点就没那么显眼。难过的是从目前的种种情况来看，他估计得坐很长一段时间的冷板凳。
从球队演练的战术来看，严枫知道球队应该是以传控打法为主，这多少让他内心有些忐忑。传控毕竟是他的弱项，如今他还没能适应好中超的节奏，现在连球队打法都不适合自己的风格。严枫突然觉得他在富力队的未来并不如想像中的光明啊。
从训练的种种情况来看，严枫明白自己今天应该连18人大名单都没机会进的。这让严枫有些失落，不过并没有影响到他在训练时的积极性。身上有弱点，那就用积极性来弥补。无法适应球队打法，那就不断提升自己。严枫到底是不轻易服输的性子，他坚信自己只要不断努力不断学习，一定能适应球队的打法，也一定能让老斯慢慢信任自己的。
怀着这种信念，严枫在训练中异常积极和努力。同时，他也在不断观察队友，学习队友的跑位。然后严枫又用自己昨天晚上学到的理念一一实验，他发现真的很有用。这让他非常高兴，但也越练越兴奋。这种脑子里有理论，知道该怎么踢怎么跑的感觉真好！
尤其主教练斯托伊科维奇的主要精力放在主力队友身上，而像严枫这样的球队边缘人刚由助教扎科。杜洛维奇负责。
今年富力队的比赛压力非常大，需要三线作战，对于板凳的深度是个非常大的考验。以富力队今年的投入和球员阵容，搞不好是会三大谐空的，甚至跌到保级区都不是不可能。至少以目前富力队阵中的实力来讲，在今年的中超里连中流都有些勉强。因此球队里每一个球员的战力都是球队所需要的，哪怕是边缘人物，老斯也希望能物尽其用，即战力能有多少就算多少。
尽可能的提升每一个球员的比赛能力就是老斯交给助手杜洛维奇的任务。所以对于球队的几个边缘人，杜洛维奇在训练中也是满用心的。他不断观察着球员的训练状态，而严枫的积极性受到了他的认同。
虽然严枫在训练中，不适合球队的节奏和打法的问题还存在，但这积极态度让杜洛维奇愿意不时喊停并进行指导。
随着训练时间的推移，严枫的跑位越来越接近理想的位置。这点让杜洛维奇非常惊讶，他很高兴严枫体现出的积极态度以及在跑位中的进步。“严枫这名球员很不错啊。他很聪明，学习能力好强。昨天在训练中，他还像个无头苍蝇一样在场上乱跑，今天就开始能几次跑到敢跑的位置上了。”
上午的训练，因为有所进步，严枫心情很不错。而看到严枫有所进步，杜洛维奇也很欣慰，他把看到的情况跟主教练斯托伊科进行了汇报。
老斯在听到杜洛维奇表扬严枫的训练态度和进步后，他点了点头，表示赞赏。不过赞赏归赞赏，目前的严枫还没有取得他信任。尤其是球队打法以及严枫跟球队磨合时间不够的原因，最终老斯还是把严枫排除在今天比赛的18人大名单之外。
训练结束后，斯托伊科维奇宣布了比赛的大名单。严枫在知道自己不出意外的没进名单后，还是免得有些失落。
不过，严枫还是有自知之明的。虽然严枫的态度和积极性很受教练的喜欢，但奈何严枫的实力还是不够啊。
认真说起来，严枫能来到踢中超的富力队还是得益于球队的本士化战略和副董黄盛华的欣赏。至于严枫的实力，若是用fifa那样的数据化来说的话，他的综合实力顶多也就60出头。
而能有60左右的综合实力，还是托了身体素质好的福。这么说吧，严枫在体力、速度、力量方向都能过90，但盘带、短传、长传之类的技术性能力估计连50都没过，而跑位和比赛意识那就更差了。若没有这么强悍的身体素质，严枫估计综合实力连40都没有。
以中甲球员平均50左右的实力，严枫还是能混得开的。而现在的中超，不提像谢拉特这种综合能力过80的球员，一般踢主力的国内球员都要过65，像武磊这样的当然都过70了。以富力队潜补球员的实力也都有60以上的能力。在身上有明显缺陷的存在，跟其它替补球员比起来，严枫反而比较吃亏。
目前，严枫除了不断地自己进行强化训练以外，只能耐心地在板凳上等待机会的来临。因此，严枫也非常耐心在场边看完了中超首轮广州富力对河北华夏的比赛。
河北华夏队这个球队，上个赛季还在中甲，严枫也跟他们比赛过。不过，今年的河北华夏队却是变得让严枫很陌生。虽然主教练还是李铁，但队中在今年引入了热尔维尼奥和拉维奇这样的世界级球员。这可是两个在fifa中能力都85左右的家伙。而且华夏队中还有两个去年富力队的主力姜宁和金洋洋。从实力上看，广州富力队确实不如河北华夏队。
这场比赛，富力队面对着号称中超豪门的河北华夏队，派上了肖智、陈志钊和斯文森这三名新援，而且还在场面上并不落下风。奈何，势好命不好，最终却是以1：2输给了华夏队。
其中热尔维尼奥凭借人个能力打进反超比分的那个进球，让场边观看比赛的严枫不由感叹：“原来这就是世界级球员的实力啊。若是我在场上能防住吗？”
这场比赛虽然输了，但在比赛的过程中，富力队的球员表现不错。这让老斯在赛后表扬了上场的球员，尤其是三名首秀的新援也得到了他的肯定。
看到在比赛中被两黄变一红罚下场的陈志钊还能得到主教练的肯定，严枫很是羡慕。
这场比赛，严枫虽然没有上场，甚至连大名单都没进入。但在现场的他还是颇有感触，首先感触最大的就是主场的比赛氛围了。有近两万名球迷到场助威的感觉，真是深圳队主场不是几百就上千的球迷观看所能比的。严枫真是爱上了这种喝彩声欢天震地的感觉。尤其是在所有球迷齐喊‘陈志钊，陈志钊’时，他真忍不住在心中幻想哪一天球迷们口中喊的变成自己。
“严枫、严枫，数万人的呼喊，那感觉一定很美秒！”当时的严枫低声对自己说。
当然这一切都只是美好的愿望，他现在最重要的还是通过自己的努力让主教练看重，从而有机会先从潜补踢起。
没有参加这场中超比赛的严枫，在第二天参加了预备队的比赛。同他一起参加预备队比赛的还有像侯俊杰这样没有上场比赛的队友。
中超预备队比赛，对严枫来说，也并不简单。哪怕是预备队，但毕竟中超级别的嘛，那水准可比中甲的预备队比赛要强得太多了。首先，从实力上来讲，那些参加比赛的一线队球员实力就不比中甲正式比赛的主力要差。
虽说是预备队比赛，但那节奏和技战术水准并不差。若不是因为预备队比赛没有像正式比赛那样重要，使强度降低了很多，说不定比赛水平都要超过中甲正赛了。
因此，在预备队比赛中，严枫的表现并不突出，勉强算中规中矩。不过，在比赛中，严枫还是把自己的特点表现了出来。当然这个特点嘛，也是好的不好的一起出来。
好的方面，是他的身体对抗在面对中超级的球员时依然占有优势，跑动能力更体现得淋漓尽致。不好的方面，是他的技战术水平和跑位问题也很明显。
而一直在这场比赛跟踪观察的助教杜洛维奇看得是又点头又摇头。在他的眼里，严枫就是一个特点突出，优点缺点同样艳明的球员。有可以期待的地方，更有需要改进的多个方面。
杜洛维奇把这场比赛中严枫的表现数据以及他的观察告诉主教练斯托伊科维奇后，老斯也是一阵点头摇头的。从目前了解到的各方面来说，像严枫这样的球员真的是不适合他的战术打法。不过在看到严枫14000米的跑动距离后，老斯思索良久后，对助手说：“你们给他制定一份训练计划吧。这个赛季我们的赛程又密集又漫长，也许他的奔跑能力有一天我们会需要用到的。”
若不是没办法，老斯真没耐心理严枫这样的球员。从第一场比赛看，像汪嵩和卢琳这样的老队友根本没法踢满全场，这让他很忧心。更让他无语的是，在澳大利亚拉练时，外援雷纳迪尼奥因向裁判吐口水被罚下。据说这几天中国足协将会有处罚出来，而且还很可能是停赛多场。
因为老斯需要球队里每一个球员都能做贡献，所以严枫很幸运的得到了教练们专门制定出来的训练方案。
第十六章 没有比赛的日子
周日这天，照理说一般踢完比赛后，球队会让队员休息一下，但富力队没有。富力队需要在3月9号踢一场亚冠小组赛，对手是曾经在亚冠中击败过恒大队的泰国豪门武里南联队。亚冠比赛的重要性不用说也知道，富力队需要准战。
富力队赛季初的赛程可以说是密集到到吓人啊。3月份到4月份，这两个月的时间里，几乎全是一周双赛。幸好足协杯中超球队是从第三轮踢起，要到5月初才要开始比赛，否则真可以把富力队整个给累垮掉。
于是，需要要随队训练的严枫只能是打消去深圳找李雪儿的念头。他本来还想着趁此机会把双方的关系定下来，免得夜长梦多。现在只能是把这事往后拖一拖了。
不住在球队宿舍，对别的球员来说是件巴不得的好事，但对严枫来说不是，至少目前不是。因为他一般很早就起来晨练，找不到地方练球，而球队的训练时间一般是上午9点。还有一件烦心事，那就是解决早餐的问题。自己一个人吃住总不能天天自己买菜做饭吧？
职业运动员需要补充的70％就是碳水化合物，其它的要有维生素和蛋白质，动物油这东西不能多吃。碳水化合物是什么东西？刚开始严枫听的时候还觉得好高大上，但其实说白了就是米饭、面条、面包之类的东西。
苦恼于吃什么早餐好的严枫，很幸运地在居住的地方周边找到了一家潮汕风色的蒸面馆。严枫发现里面的牛肉蒸面或者牛肉肠粉非常适合自己。一盘牛肉蒸面，淋上酱汁，里面还有番茄，再加上鸡蛋，吃完后再喝杯鲜果汁，完美！
对于一向喜欢吃牛肉的潮汕人来说，没有比这个更好的早餐了。吃饱喝足后，严枫心满意足地搭上了去大学城的地铁。
去大学城的地铁里坐的人基本都是一些大学生，穿着一身运动服还带着两个皮球的严枫就显得有些独特了。