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接下来就是快速追回差距，在后程想要保持那么变态的步频实在是太难了，所以沈亮有点掉速度，这个时候陆威刚好迎来了自己速度的峰值。
几乎没有费太大功夫，陆威就超出了沈亮2米多，最后5米陆威已经开始散步跑法了，到了终点之后还对着沈亮一脸坏笑。
“你牛什么牛！不就赢了一次吗？等我以后练成了，天天来虐你！”
沈亮还是一副雄赳赳气昂昂的样子，输了比赛丝毫没有让他看起来有泄气的感觉。
“嗯，小沈跑得也不错，果然是硬茬！你俩的性格很容易擦出火花，这样还有利于互相促进，不错！
今天就练到这里吧！明天早晨热身之后我们再来几场更短距离的训练赛，这次陆威的胜算恐怕就没有100米那么大了！”
王乔看了一下表，这个时候已经快到饭点了，就先让两个人吃饭去。训练要慢慢来，不能呢一顿吃个胖子。
陆威下午还有满满的训练计划，他这段时间训练短跑的时间就在早晨。再说训练的事情自己也要找沈亮的主管教练邹振再仔细碰一下。
来到海埂训练基地的时候，王乔才发现，原来队员进入国家队之后，原来的教练跟着队员进入国家队的也不算很多。
比如沈亮、张远腾和胡凯这3个队员再次进入国家队的时候，主管教练就变成了邹振。
……
第二天早晨，沈亮还在被窝里睡大觉的时候，就有人砸他的门。
“谁呀！有病是吧！这才几点就来砸别人家的门，你这个人丧不丧！”
沈亮很不爽，他看了一下表，现在才6点半，平时自己这个时候还正在和周公聊天，不知道哪个不开眼的来砸自己的门。
“快起来，懒猪，你再晚点都可以去直接吃午饭了！”
陆威隔着门就已经和沈亮开始斗嘴了，他平时都是这个点起床，既然沈亮也要和他一起训练，他就顺便把沈亮也折腾起床。
“沈亮！你赶快出去，你出去我就能好好睡觉了！动作快点，大男人不要婆婆妈妈的，他再敲我就失眠了！”
张远腾在屋里也在催沈亮，他觉得和陆威讲理应该是半点机会都没有，与其这样，不如让沈亮出去，自己也落得清净。
“你先去吧，我洗漱一下，随后就到！”
在张远腾和陆威的内外夹攻之下，沈亮终于屈服了。
第144章 磨死沈亮
“起这么早干嘛！训练要的是质量，你这样堆积时间有什么用？”
沈亮一副不乐意的样子，虽然单看100米的成绩而言，陆威并不比他厉害多少，可在他内心里一直把陆威当作一个疯子。
到第一个人要多么可怕才能同时兼顾这么多项目，而且每个项目基本上都是世界级水平，实在是太匪夷所思了。
沈亮揉着眼睛，跟着陆威一起跑起来。
开始的时候沈亮看到陆威的速度，以为他也就是跑个三公里意思意思，没想到跑了都快五公里陆威一点反应都没有，还保持着节奏。
沈亮心里想着：“这家伙是不是来一个有强度的训练休息很长时间，然后等到我们一起训练的时候才开始装硬汉，如果这样的话那就太没有什么效率了。”
不过沈亮也觉得应该是自己想多了，也许其他人第一次见到陆威会这么想，不过自己太了解他了，他就是一个体能变态狂人。
没有他做不到的事情，只有你想不到的事情。
五公里一过，陆威的速度比刚才还快了一些，沈亮跑的有点吃力了。
不怪沈亮体能差，只是平时陆威一个人跑步的时候可以保持平稳的心态。今天有人和自己一起跑，他跟着自己感觉就像有人在和自己较劲，这样的感觉也让陆威越跑越带劲，平时三分半的千米配速今天减少了恐怕有将近二十秒。
沈亮已经完全不好了，他又不是中长跑队员，对于耐力只是普通水平，陆威后来的千米配速已经接近3分钟。
沈亮已经被他慢慢甩开，等到他跑完最后一圈的时候，沈亮伸着舌头在陆威的身后大喘着粗气，感觉十分狼狈。
等到30分钟过后，沈亮被陆威套了一圈还要多。
“你这个家伙是来练长跑的吗？这么能跑！”沈亮心里，陆威忽然又变态了几分。
“小沈，别和陆威死扛，他就是这个牛脾气，一定不让别人比他好，万一有人比他好的话他就是各种不高兴。你要是和他死磕，恐怕从早晨到晚上有很多项目他都要和你拼，就连吃饭都不会放过你！”
王乔说的时候脸上还挂着笑容，嘴上听起来是在黑陆威，其实他心里非常喜欢陆威这个性格，他觉得陆威天生就是一个当运动员的璞玉。
运动员就该是把竞争意识注入到身体里的战士，只有天生有赢家性格的人才能获得成功。
佛性运动员几乎一般都不大。
“那就算了，我还真怕和他耗一天，第二天就累的起不来。陆威练得太多了，又不跑长跑，每天都这么拼干嘛！”
沈亮虽然很服气陆威，不过他还是感觉做这么多的体能储备也许根本用不过来。
王乔听到沈亮的话，稍微皱了一下眉头。年轻人还是年轻人，只知道过好现在的日子，一点也不为后来的日子着想。
“嗯，你现在的体能再巩固一下应该够用了。不过陆威和你们不一样，今年奥运会他有可能会参加5个项目，如果没有出色体能的支撑，恐怕很难在多线出击的情况下获得好成绩。”
沈亮心想算自己嘴贱，就抒发了这么一句感慨结果让人家给怼住了。
现在陆威绝对就是别人家的年轻运动员，他去年在世锦赛里参加了4项比赛还不够，没想到今年还要加个100米，这到底是个什么样的选手。
沈亮也不担心陆威参加100米比赛之后影响到自己的参赛资格，这种事情就是打铁还须自身硬。
一个国家最多可以有3个标队员参赛，所以如果不能参加奥运会，只能怪自己手艺潮。
昨天陆威在100米的练习赛里赢了沈亮这个都在大家的意料之中，今天练习60米，就是要让两个人在60米里找找感觉。
“60米主要是练习你们俩的爆发力和反应能力，不用在冲刺的时候拼的你死我活，要记住训练的目的！”
王乔在训练之前再一次提醒他俩，更是提醒陆威，这小子遇到个比的东西都要和人分出个高下，实在是太让人头疼了。
第一趟60米开始，沈亮开始的时候小内八字踩的是虎虎生风，出了十米之后又快看不清他的腿了。
陆威倒是每一步都交代的很清楚，也许100米的技术动作对普通人来说还有点难，不过对于陆威来说实在是没有太大难度。
光是看别人比赛就学了个七七八八，教练再指导一下动作，自己试几次动作就流畅多了。
沈亮的前期优势还是很明显，等他跑到终点的时候，王乔给他掐了一下秒表，显示的时间是6秒65，可以看出来他的能力现在就在6秒6到6秒7之间。
陆威到终点的时候比他落后了差不多有1米多，这样看起来他的成绩也及时6秒8左右，这么看起来他距离世界先进水平还差的很远。
现在60米的世界记录是美国队员莫里斯格林1998年的时候在马德里大奖赛的时候创造的，成绩是6秒39。
这个成绩确实很变态，如果让陆威和他通常竞技，恐怕在前60米对手就能建立起4米左右的优势，想要在后面的40米追回这样的差距可以说难如登天。
陆威开始的时候还能保持平静，结果到了后来牛劲又上来了，抱着要和沈亮死磕的态度在训练，在他看来，只要是比赛就非赢对手不可。
前10次训练，沈亮都赢了陆威，跑到15次的时候陆威只赢了一次。
这个时候沈亮却开始认怂了：“咱要不今天就到这吧，我有点跑不动了，咱们一直在不停地跑，不要说爆发力，我连耐力都快没有了……”
听到沈亮的话，陆威脸色突然变黑了：“你赢爽了，我才赢过1次，不行，还没有跑够，喝口水我俩再跑个几十次！”
“哥，我认怂了行了吧，照你这个跑法，还没到奥运会，我的坟头都长草了！”
沈亮感觉陆威的训练量实在是太大了，这么练下去自己肌肉恐怕要拉伤。
他摆脱陆威就想走，这下陆威早有防备，上来就把他胳膊抓住，硬往起点拽。
和陆威一起训练压力实在是太大！
第145章 陪练也要细水长流
他摆脱陆威就想走，这下陆威早有防备，上来就把他胳膊抓住，硬往起点拽。
和陆威一起训练压力实在是太大！
就在陆威快要把沈亮整奔溃的时候，王乔说话了：“陆威，今天差不多到这里吧，你还有其他项目需要训练，今天咱们跑到这里吧，沈亮也有自己的训练计划，你看，邹指导来领人了”
王乔伸手指向邹振的方向，陆威顺着他的方向看过去，邹振正在向这个方向走过来。
“哎呀，我去领导那边汇报个工作，怎么我们沈亮就被练成这个样子了！你看你家陆威好好的，老实说，你是不是体罚我们沈亮了！”
邹振说话的时候笑呵呵的，话虽然这么说，但实际上是在和王乔开玩笑。
只是沈亮和陆威现在的状态确实要差了很远，陆威除了穿的短袖湿了以外，从其他方面一点也看不出有什么不同，看起来整个人都显得神采奕奕。
邹振现在不知道陆威其实是输精神了，就像打麻将一样，不让沈亮走，准备熬时间把本扒回来。
而沈亮现在腰都快塌了，两只手放在大腿上，光看一下就知道他的状态不是很好。感觉汗水像是流水一样从身上流了下去，头发都被汗水染湿了。
“邹指导看您说的，陆威和沈亮都是我们田径队的未来，也都是好小伙子，我生怕他们有一个练伤了，哪里还敢体罚！”
邹振刚才只是开玩笑，不过这话也是有几分真。
只是一上午的训练，就能看得出来两个人的体能差距有点大，他觉得王乔现在把陆威当野兽一样得在操练。
训练时间基本上就向工地上的工人看齐，早晨天亮了出来，晚上快要开饭了回去。这个节奏在这个训练基地基本上仅此一家。
刘飞人连办公室白领的作息制度都没有维持住，陆威师徒俩却在建筑工地工人的工作时间里乐此不疲。
邹振觉得这个好像不科学，不过陆威这个队员的身体状况好像也不科学，所以不能用科学来衡量。
晚上吃过饭，大家都去理疗中心排队去按摩放松，作为田径队里的宝贝，陆威去了之后就被大家像大熊猫一样宝贝着，这个其他队员现在好像有点免疫了，竞技体育，成绩摆在第一位。
自己一个项目也许在世界大赛里连决赛都进不了，这个家伙一下就能带来一堆奖牌，这个也是有点恐怖。
陆威隔着老远就能听到沈亮的喊叫声，今天好像真把他给练伤了。
“什么？50分钟跑了15次60米，还是每一次都拼尽全力，怪不得你的肌肉今天这么僵硬，我感觉韧带都弹性比前几天下降太多了，你要注意啊！”
给他按摩的医生很是惊奇，怎么这段时间这些运动员都这么拼！前几天刘飞人运动过量，累趴下了。
陆威训练从来都是超量，没什么事这让很多人都抱着试一试的想法。
不试还好，试过之后才知道训练真的要量力而行。这两天光是田径队就有不少人出现了身体疲劳的情况，虽然往年这个人数也有一些，不过没有像今年这样，冬训不到两个月就出现了这么多身体疲劳的运动员。
和他们相比，陆威就像金刚一样的存在，他在理疗中心已经成传奇任务了。
理疗团队的成员给其他队员做理疗的时候都抱着救死扶伤的心态，唯独对陆威就像是娱乐场所在给客户服务。
这都得归结于陆威变态的战斗力。
第二天陆威照常去砸沈亮的门，沈亮从床上爬起来比昨天还要煎熬。
到了训练场上，热身的时候，沈亮干脆不和陆威一起跑了，每天都来一把大强度长跑是一件很耗费体能的运动。
运动员虽然身体素质都不错，可以他们每天都要训练，再好的身板也挡不住每天消耗的。
任由陆威在前面怎么跑，沈亮就是不跟，他还是按照自己的节奏热身。
热身跑之后的拉伸环节其实没有什么太大的区别，大家的活动都是大同小异。
现在邹振也在旁边看着，生怕两个年轻人控制不住自己，练着练着，又过量了。
热身做的差不都之后，两个队员开始飚60米。
两个人还是跑15组，沈亮前面几次依然碾压陆威，到了后几次故意输那么一两场，到了最后时刻自己的体能状态确实有点不支，让陆威连赢了几组。
这样的结果让陆威觉得好像沈亮在放水：“昨天你赢了14组，今天只赢了10组，差距也太大了吧，你是不是怕我缠着你，所以故意放水，如果这样根本没有训练的意义！”
陆威也不傻，跑完今天这组之后心里就有感觉了。
“我哪有，你以为谁都是你，体能永远不衰减，昨天练的太狠，今天能坚持这么多已经足够了，要不是后面几组我体能不行了，你还是跑不赢我！”
沈亮说话也不示弱，故意让几组这种事情除了自己，肯定不能让别人知道，如果传出去让别有用心的人听到了，肯定会把自己说成一个不努力训练的人。
这种事在体育竞技行业里有不小的忌讳，就算小让那么两组也不能认。
“明天咱们跑10组，你看我能让你赢几次，15组打的都是消耗战，这练得不是爆发力，是耐力！”
陆威听了这句话觉得有道理，不过对手的挑衅让他觉得热血沸腾，这个对手确实要比自己强。
他现在巴不得每天都拉着沈亮不停地练，不过他知道自己的身体也许能支撑重复练习，不过沈亮还不行，他只能抓住每一次战胜对手的机会表现出自己的全部实力。
“没问题，那咱们就每天跑10组，我就不相信你还能天天赢我，等着吧！”
虽然能接受自己短程项目有短板这件事情，不过总是输给沈亮让他也有点不爽。
这一天的训练休息和吃饭期间，他的脑海里都在想着起跑的事情。他觉得和参加的其他项目比，100米这个项目有可能对于自己来说是最难的项目。
没想到这个简单的项目对于陆威来说却是劣势最大的，起跑竟然连沈亮都干不过，看来这个项目需要自己后天不断认真打磨技术才可以。
第146章 被沈亮持续吊打
要说前程的能力，陆威现在的确是比不过沈亮。
两个人第三天又来了10场，结果跑完之后，沈亮进入跑赢了8场
并不是说沈亮爆发力真的就比陆威好，而是他小钢炮的跑法进入最高速度，这个时候陆威还在加速。
哪怕陆威起跑反应时比他还快，可还是没有沈亮启动快。
“我去，这段时间沈亮练的也不错啊！以前没有见过他的启动这么强，前三十米步频这么快，后面步频下降不过步长调整得很合适啊！”
休息期间，刘飞人和孙指导一起站着看陆威和沈亮飚60米，看到沈亮也有飞速进步，刘飞人这个时候也是很着急，他这段时间因为身体疲劳迹象有点�