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天养学府不亏是秦州城的第一学府，单单是这本训练书册，拿到县乡的学府武馆，怕都能成为镇馆之宝。
楚大宝以前修炼的铁砂掌，其实只是训练书册中简单的修炼身体素质的项目而已。
正常来说，楚河已经是壮骨境中期修为，就算基础不好，但这些基础的训练办法，也难以提升他多少基础属性，有了这件千山训练甲就不一样了。
楚河详细的看了一遍，沉吟了一下，还是决定循序渐进，从最基础的开始，先蹲蹲马步，练稳下盘再说。
他也是有点眼力的人了，看完基础训练书册之后，就知道这些基础训练虽然枯燥，但绝对有着极好的效果。
事实上，如今潜渊卫的人基础训练，一部分内容和书册的差不多，只不过以前楚河没有千山甲，想跟着训练也没有效果而已。
142、小楚师兄
楚河修炼破浪剑法和追风锤法，很多地方都弄不明白，也难以理解其中的运力窍门，看了基础书册之后，才明白是自己基础不扎实的缘故。
这就好比他小学都没有读过，只靠家长时不时的提点，加上自身的聪慧，直接入读初中。
虽然能勉强的读下去，但想取得好成绩是很难的，必须从头开始，系统的学习一下小学的课程才行。
秦胜男让楚河在进文学堂听讲的前后，进行两个时辰的武道基础训练，但楚河很清楚这个世界力量的重要性，并没有偷懒。
研读了一下基础训练法的注意事项等，他就换了衣服，将千山训练甲穿在里头衣袍在外，不甚引人注目，随后点燃了一炷香，在木屋之中蹲起马步来。
不断消耗内劲，又有千山甲的五百斤力量压制，蹲一炷香时间（三十分钟）的马步还真不简单。
楚河不动用霸王武胆和铁壁天赋，真正实力其实壮骨境中期而已，自是难以支撑，咬牙看着一炷香燃完，顿时浑身一软，满身大汗的摊在地上，一动都不想动了。
年纪小有个很大的优势，那就是恢复力好，累得跟死狗一样的楚河，没过多久就恢复过来。
别人很难直观的感受到基础训练的效果，但楚河不一样，他惊异的发现，只是蹲了一炷香时间的马步，自己的属性，竟然发生了一点改变，体质从五十二变成了五十三！
这千山训练甲，果真是好东西！
不过，也不知道是不是本来楚河就处于体质突破的关口，楚河又练了两柱香的马步，这回属性没有变化。
蹲马步也是有个限度的，主要是稳固下盘，而楚河现在无时不刻不在朝千山训练甲灌注内劲，一直承受千山训练甲五百多斤的重量，力量训练是足够了。
按照训练册所说，接下来应该轮到负重越野跑之类的训练，还有增强双臂力量的基础训练。
不过楚河看了看屋外的情况，围观的女学员几乎将院子围个水泄不通，还是打消了这个念头，只能先在屋里研读基础训练书册的内容，揣摩秦胜男在上面的标注，吃透这本书再说。
他现在是相当出名，不止是天养学府，就算整个秦州，都在热议这个少年天才。
如此年纪，就能极大可能的登上下潜龙榜，对秦州人来说，绝对是极具震撼力的消息。
楚河现在才感受到地球那些明星痛苦的一面，这完全没有**可言，只能等天养学府的学子习惯自己的存在了。
一整天秦胜男都没有出现，估计这个美女老师，也没有适应突然多了一个男亲传弟子，正在研究怎么教导楚河才好。
第二天，天色还没有发亮，楚河就早早的起来了，朝院子外看了看，还好，这个点，外面没有什么围观学子。
这可是他第一天到文学堂听讲的日子，不过，按照秦胜男的要求，他必须在听讲之前，进行一个时辰的基础训练。
楚河只能穿上千山训练甲，灌注内劲，使得千山训练甲的重量到达了五百斤，先是两柱香时间的马步，随后略微恢复了一下，就准备到外面，绕着学府那专门给学子进行基础越野训练的环校山道进行负重跑步。
刚刚出了木院子，楚河意外的发现，居然有几个穿着紧身武者衣物，打扮清爽干练的女学子在外面假装训练，目光却是不时朝他的院子方向看来，分明是在等着他出来。
这几个小姑娘其实年纪就只有十五六岁，和孟青桐差不多。
见到楚河出来，几个女子脸色微微一红，互相推搡娇笑一阵，朝着楚河咯咯笑个不停。
一个和秦胜男一样扎着马尾，长得相当不错，身材略高的女子便上前一步，咬了咬嘴唇，才红着脸对楚河说道：“楚师兄，我们都是轻竹阁的学子，楚师兄怎么那么早起来，你也要晨练吗？”
楚河以前在学校生性孤僻，没有和多少女同学交流过，不过他到底是有女朋友的人，而且大学的氛围也不像这个世界男女授受不亲，自不会如这几个小姑娘那样羞涩怕生。
他点了点头：“嗯，老师给了我基础训练书册，要我按照上面的进行基础训练，正准备环山跑步。对了，你们怎么叫我楚师兄？你们比我先进学府，应该是我称呼你们师姐才对。”
那马尾女子连忙解释说道：“楚师兄是秦府长的亲传弟子，在天养学府，除了授业老师，和秦府长的几个亲传弟子，就楚师兄辈分最高了。”
说着，她睁大眼睛，好奇的问道：“楚师兄如此利害，为什么还要进行基础训练呢？楚师兄是怎么修炼的，年纪这么小就如此利害。我们都练了好多年，现在才是引气境呢，楚师兄能教导一下我们吗？”
其他的女学子见到楚河如此平易近人，不像其他利害的师兄学子高高在上看不起她们这些引气学子，也是放开许多，吱吱喳喳的七嘴八舌询问起楚河问题。
楚河苦笑的解释说道：“老师说我基础不行，需要加强基础训练。你们也不用灰心，只要努力修行，总有收获的。”
他看了看马尾女子，又道：“就如……”
马尾女子连忙说道：“楚师兄，我叫殷如婷。”
楚河讪讪一笑，天养学府这些女学子，性格和山野之地的女子差不多，不过这样也好，总比那些大家闺秀容易相处。
他使出天眼，看了下殷如婷的情况，接着说道：“就如殷师妹，力量和敏捷都不弱，就体质差了一点，只要加强体质方面的训练，怕不用多久，就能晋升壮骨境。”
殷如婷顿时张大了小口，吃惊的看着楚河，最后一脸敬服：“楚师兄果然利害，一眼就看出师妹的薄弱之处。”
“教导我武道的温老师，就说我体质不行，要是体质提升上去，就能更进一步，吩咐我专门进行体质方面的基础训练呢。”
另外那几个女子，也是崇拜之极，争先恐后的说道：“楚师兄，我应该怎么修炼啊？楚师兄指点一下师妹呗。”
“楚师兄，我们正要开始每天的基础训练，楚师兄能不能带我们一起训练？”
……
楚河差点头都大了，还好，天眼这装逼神器还是挺好用的，看了一下众人，很是耐心的给她们指出了不足之处。
不过，这些修炼了好几年都只是引气境的女学子，资质都是普通，也没有什么天赋。
他一眼就将众人的虚实说得无比准确，更得这些小师妹的敬慕崇拜，在众人的强烈要求下，楚河不得不应承下来，带着她们进行基础训练。
事实上，这些女学子资质普通，而天养学府师资有限，老师自是不会收她们为亲传弟子传授武道心得，只能在讲武堂上听讲，然后如楚河一样，得到一本基础训练书册，平时独自揣摩训练。
有什么不明白的地方，也只能等讲武堂结束，抽机请教老师。
而且，她们的书册之上，也不像楚河一样有秦胜男的标注讲解。
这和各大学府书院一样的，普通学子，更多的只能依靠自己领悟修炼，只有真正出色的学子，才能真正进入老师的门下，得到更好的培养，拥有更多的资源，开小灶的修行。
这环山道，十分崎岖复杂，地形多变，有山梁水涧，有断崖沟壑，碎石山岭，需要跳跃攀爬等，一旦进入了壮骨境，便要负重跑步，倒不容易跑完全程。
殷如婷等几个引气境武生，基础本来就不好，加上女性体质力量相对男学子来说差了一些，速度快不到哪里去，楚河就算穿着千山甲，越野跑的速度，也不比这几个女学子差。
不过在殷如婷等人眼中，就不这样认为了。
她们可是看过楚河和秦胜男府长的入学测试，知道楚河拥有极其可怕的实力，哪怕穿着战甲，速度也不会如此慢，分明是在故意放慢速度等着她们。
而且，跑着无聊，楚河干脆根据自己以前学到的长跑知识提点了一下她们，诸如注意呼吸步伐配合等，更让殷如婷她们对这个小楚师兄的好感直线上升。
殷如婷她们自然不知道，楚河在衣袍下面穿着的千山甲，并不是普通战甲一样重百来斤。
千重铁本来就比寻常钢铁重得多，还铭刻了重山咒，使得千山甲重量达五百多斤，楚河的速度虽然能更快，但这样的话，怕半途都没有跑完就累趴下了。
他还真不是为了照顾殷如婷她们，才故意放慢速度的，而是他现在的负重，使得他的耐力和普通的引气武生差不多，速度快不起来。
在环山道上，楚河还见到了不少闷头苦跑的学子，以引气境的男学子居多，少数是壮骨境层次，不少扛着木头山石这样负重跑步，反正为了提升自己的敏捷和力量，各有各的办法。
他们见楚河跑得缓慢，只是好奇的看了一下，跟着就越过楚河而去，倒不像女学员这样好奇心重。
部分男学子则是暗中摇头，看楚河的样子，也不知道是怎么修炼出如此实力的，就这样空着手和几个女学员如此跑步，还不如不跑，能有什么效果？
楚河却是佩服他们，没有任何人监督，都能如此勤快修行，早上四五点的时候就开始训练，可不是一般人能做到的。
不过，这是平民学府，在这里进学的学子，家庭情况大多好不到那里去，可谓是耗尽家财才能得到这个修行的机会，练武是他们唯一的出路，自是不敢虚度时日。
143、脱甲
武者内劲的强弱，主要是取决四项属性的前三项，同等境界，前三属性总和越强，内劲越浑厚。
楚河还发现，内劲的耐力和恢复力，则是和体质的属性更加密切，体质越强，内劲的恢复速度越快，耐力越好。
他的体质毫无疑问是远超同阶武者的，连续以五成内劲灌注到千山训练甲中，先是蹲马步一个小时，然后越野跑一个小时，内劲才堪堪用了八成，如此的耐力足以让任何壮骨境武者汗颜。
也不知是不是男女搭配，干活不累，殷如婷她们，以前是绝不能在一小时内完成一次环山跑的，如今却是随楚河跑完了全程。
这可不是寻常的跑步，需要跳过山涧水涧，需要攀爬悬崖等等，在山林石笋之上奔走，难道不小，不过在楚河的带领下，按照楚河指点的呼吸吐纳节奏，还真的跟上了楚河的速度。
她们娇、喘吁吁，却是异常兴奋激动，连声感谢楚河这个小楚师兄，然后无比热情的带着楚河，到学府饭堂用餐。
不过，她们带楚河去的，是女子饭堂。
练武之人，最重要的是补充能量和养分，天养学府的饭堂，饭是管够，肉食和蔬果也是不缺。
饭堂的肉食，基本都是外出历练的师兄师姐带回来的，秦胜男偶然一次心血来潮，亲自带领学子出去历练，更可能有二三品的妖兽血肉在饭堂出现。
女子饭堂正常情况下是不许男学子进入的，毕竟学院虽然不少如殷如婷这样性格爽直的女子，但也有比较保守的女学子，男女混在一起是有些尴尬。
不过楚河乃是秦州城的名人，又有年纪小的优势，倒不至于被饭堂的女学子轰出去，反而招来了无数女学子的围观。
殷如婷等更是大肆宣扬楚河好人，搞得楚河实在是尴尬，在诸多师妹的注目礼下胡乱的吃了一顿半饱的早饭，就狼狈的逃出了女饭堂。
楚河的惊人饭量，又是让女学子惊叹非常，议论纷纷，难怪小楚师兄拥有如此利害的实力，这一顿饭食，肉食为主，怕没有三五斤的分量，都顶得上普通引气女武生的一天食量了。
要是她们知道楚河只吃了个半饱的话，怕是更加震惊。
新手训练册后面有天养学府大概的地形图，不过，学府的武学堂极多，起码有五十个之多，而文学堂，却只有可怜的三个，分别是初级文学堂、引气文学堂和养魄文学堂。
一旦学生晋升到藏精境，就没有学堂可以听讲，只能追随学府老师修行，或者到其他更高级学学院进修。
这三所文学堂，地处偏僻，不好寻找。
楚河回到木屋，略微清洗一下汗迹，带上文房四宝，找了几个学子询问了一下，才找到他所进修的初级文学堂。
看到这破落的文学堂，就好像地球那些没有香客烟火的乡下小庙一样，还好周围的竹林和竹子篱笆，多少让文学堂有了几分文雅气息。
楚河第一次深深的怀疑自己到天养学府求学文道，是不是正确的。
这个时候，文学堂里面已经不断传出朗诵声，但听起来没有几个学生的样子，楚河整理了下衣袍，迈进了篱笆围栏里面。
文学堂的竹门大开，一头发花白，脸色严肃的老者，盘坐在一木案台之前，一手拿着戒尺，正低头看着竹简。
这老者，应该便是秦胜男说的祝盛老夫子了。
课堂里面，同样是低矮的案台，盘膝坐着三四十个书生袍服打扮的学子，有男有女，不过却是女子居多。
天养学府的规矩，女学子的数量，必须不低于男学子，对女学子来说，修行文道比舞刀弄枪更加容易接受。
当然，修行文道不易，能在这里修文的，资质基本都是不差，只不过出身寒门，家境贫困，难以进入其他书院求学而已。
楚河正了正脸色，随后恭敬说道：“弟子楚河，前来文学堂听讲。”
祝盛这才抬起头，看不出什么神色的上下打量了楚河一阵，随后沉声说道：“你就是楚河？第一天前来听讲，为何迟到？”
其他学子没有停止朗诵，不过目光还是忍不住朝楚河这边看来，皆是惊疑。
他们也听过楚河进入天养学府，但他们可不知楚河会来修行文道。
在他们心中，如此一个年纪轻轻，武道极为犀利的少年天才，定然是专心致志修行武道，追寻武道的更高境界，是不可能分散精力进修文道的。
就算修炼资源不缺的豪门士族子弟，也极少文武双修的。
这和资源没有多大关系，是一个人的精力有限，那些杰出天才，最多也就是兼修下基础的文道武学，有个了解或者略微提升下体魄便是。
除非是难得进步，如李劝学这样在四品学士上蹉跎许久，不得不别走蹊径，兼修武道，看能否助文道突破。
按照道理，楚河已经有了如此武道修为，就算真的想了解文道，也早该了解过了，不可能现在才来求学。大部分天才学子，通常三五岁就开始启蒙教育的。
楚河听祝盛如此说道，略微一愣：“回夫子，文学堂不是辰时开始讲学的吗