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所以新俱乐部体育总监兼体能教练的名头不是白来的，每天和科学训练员精确掌握所有球员的血色素浓度和乳酸耐受度，精准的早晚两次体能集训，把每个球员都累得痛不欲生！
而且是从前中后场不同位置的球员，按照不同的体能要求来训练，各种设计特色的山路越野跑、河水跋涉、集体负重，当然还有必不可少的深蹲大合集！
深蹲提膝跳、深蹲侧弓箭步、枪式深蹲、换腿跳深蹲、深蹲跳、深蹲转身跳……
再配合上下午的标准有球训练。
持续三周的高原集训，近似于地狱磨练！
返回来的四人都有点后悔了，早知道这样，起码在俱乐部那边多磨蹭些日子再回来啊，哪怕躲掉一天也是少一天的折磨啊。
这就是人和人不同的心态差距，有些人当成要死要活的折磨，有些人却咬紧牙关知道这些艰难都在逼迫自己走上坡路，因为他们清楚自己的方向，知道现在练得越苦，回头才能多一分从容，足球场上也许就是这一丁点的从容才能转化结果。
比较意外的是俞天竟然通知取消了自己原本元宵节要到沪海上通告的档期，甚至是从元宵节开始一连串的通告都取消了，全程参与所有高原集训！
练满这三周时间！
据乔莹娜咂舌估算，俞天这种捞金能手在元宵节前后最能丰厚的时刻取消通告，损失起码上四百万，这还是保守估计！
特么都能收购半家俱乐部了。
除了伊莎中途有陪着本地市里面体育主管部门领导过来参观职业俱乐部高原集训场面，没有任何访客，没有观众粉丝知道俞天这样的影视明星，竟然躲在这么个冷门的旅游小镇训练基地里，戴着围脖头套的他连伊莎都不敢给主管部门领导介绍。
白浩南就像那些美式军旅片里面的教官一样，经常穿着一身标准的运动衣戴着墨镜却默不作声的一直坐在集装箱天台上看着，反正几个外籍教练负责技战术演练，陈素芬搞体能，翻来覆去的操练，不需要他亲自下场。
五六天时间吧，晚上再也没人出去逛小镇了，当然这十分钟就能走完的小镇街上，逛了五六天也再逛不出什么新花样来。
接着到十天左右，几乎所有人都变得沉默，懒得说话，多说一句话都觉得费力。
等到半个月之后，每个人身上好像最后一点点浮躁都被洗去了，精壮黑瘦的感觉几乎是每个人都体现出来了的，连陈素芬都黑了一层。
毕竟高原都有足够强烈的紫外线杀伤皮肤。
哪怕她每天都在擦各种昂贵的防晒霜护肤品，还是俞天分享给她的，但她没像俞天那样把自己脸上遮得严严实实啊，而且俞天白天有球训练的时候多半都在阴凉处练习，不参加激烈对抗比赛的，所以能保住那张脸的估计就俞天和白浩南，不过白浩南本来就在东南亚晒得够黑了。
三周的高原集训完成时，确实能从所有人身上看出点军队的影子！
如果小婉在，甚至能看出点传销团队的影子！
传销不就是在两三周时间内，彻底把所有人洗脑么？
很多拓展培训公司，团队凝聚项目，不也是通过精心设计的活动达到磨练意志、熔炼团队的目的么？
白浩南不过是把他从传销时候领会到的那一套暴风骤雨的洗脑方式，在国、缅北慢慢提炼，特别是在战场之前培训新兵那两年反复演练成熟，三周左右时间已经足够让他把一支支普通青年锤炼成可以拿着枪去送死的队伍了。
当然，现在这支五十来人的队伍，无论从营养摄入还是训练细节的花样上来说，各种成本远超当年白浩南流水线般训练新兵的状态，比只能吃清水煮白菜的传销队伍更是好上天。
所以最终体现出来的结果就是，连俞天都吃惊自己的身体变化。
几乎所有人都有不同程度的增重！
包括陈素芬在内，她的身体看起来更加婀娜多姿，可肩部、髋部这些部位却异于普通女性的宽厚，有种特别的变化。
如果有谁想减肥，参加这种高强度的集训真是来错了地方，大量高频率无氧运动的结果就是增加肌肉，用肌肉蕴藏更多的代谢能量，看起来好像每个人都精瘦了些，但肌肉好仿佛钢筋铁铸一般强硬，松垮垮的脂肪全都换成了热量，随时可以燃烧的热量！
简单点形容就是观察下长跑运动员，大多瘦得皮包骨，而短跑运动员却很多都是肌肉疙瘩，虽然都没什么脂肪，但后者的爆发冲刺力远超前者，力量就更不用说了。
精确掌控的训练方式，通过这次高原集训把球员们朝着短跑运动员的方面靠得多一些，哪怕周波这种灵巧见长的球员，也增重了六公斤，不过相比当初刚刚被拉进大学生代表队，快速减肥减掉的二十来斤体重，这一减一增看似体重差不多，实际上身体机能区别太大了。
起码这时候他再做那些年少时候匪夷所思的动作，已经拥有强劲的肌肉和筋骨支撑，而不是像年轻时候全靠零件崭新耐操。
早就过了保质期的他，这时候不是换新零件，而是把所有零件重新拆下来做了加固一般！
然后就是精神气质，中期可能不爱说话的状况延续下来，包括老球员在内都没什么怪话了，实在是没话说，慢慢所有人都感觉到自己身体变化以后，知道自己在受益，那股气就扭过来，有种焕然一新的感觉了。
负面情绪的人，无论懒散、懈怠、愤怒、猜忌还是抗拒，都能从身体体现出来，千锤百炼以后，仿佛把这些杂质都挤出去了。
毕竟都是职业球员，还是没有谁熬不过去半途退出的。
所有人，站在训练营场地上仰头看着白浩南的神态，已经好像一杆杆钢枪，又仿佛铁塔，似乎有种不怒而威的彪悍！
白浩南谈不上满意不满意，这种神情状态他见得多了，当年一批批送上战场前都这样，一点点修正自己的调教手法，炮制过程已经熟极而流得没什么新鲜感，只是这帮球员本来身体素质就超出常人，更不用说每天以几乎纯天然碳水化合物为主的摄入，外加营养补充品，这些当年战区士兵绝对没法获得的高昂营养代价，换来的肯定就是这种结果。
对白浩南来说简直没有意外，除了俞天执意要跟着一起之外。
所以这会儿他依旧没什么表情，摘了墨镜挂领口：“好，今天下午的训练放假三小时，然后全体离开这个高原训练基地，前往我们在桂西的集团总部足球训练基地，因为时间太短，所以原定全队到东南亚国外拉练的项目换成在桂西南方一带训练，这第二阶段的训练会一直持续到赛季正式开始，在这之前你们所有时间都将待在南方，有意见或者希望离队的，可以单独找我谈，现在放假，三小时倒计时。”
没有掌声欢呼，也没有喧嚣嘈杂，这种场面可以形容成好像所有人都麻木了，但看看他们精光闪闪的双眼又会觉得用百炼精兵来形容更合适，已经完全被挤掉了个人思维，充满随时都准备扑向什么地方的无限动力，对自己的身体很自信的感觉。
嗯，等所有人登上面包车下山时候，俞天给白浩南形容就是：“浑身都是劲，全天都感觉不到饿，可是到了点儿，又会把那些没什么美味可言的碳水化合物拿起来塞进嘴里，脱胎换骨一样！仅仅需要三周！老南，你搞个这种体训营针对大城市的白领金领减肥塑身，绝对大赚！”
白浩南先点头解释：“每个肌肉细胞里，都有碳水化合物以糖原的形式存储，这个阶段比我以前带他们打大运会的时候更极端，就是让肌肉细胞里面的糖原尽可能夯实，越紧密越好，这就是能量，身体已经饱和的能量，同样体积的肌肉都比原来重不少，你当然没有饥饿感了，联赛开始以后才慢慢释放出来这些能量，因为一旦开始打比赛，就没有这样纯粹体能储备的时候了，接下来的训练阶段，也是尽量保证不进不出而已，这么极端的做法，不是职业球员，没有你这样对自己够狠的心态，普通人能坚持下来？换句话说能做到这个份儿上，哪种减肥健身手段，都能达到效果，我们这种专业级的体能储备反而没什么必要，就像你这样练了去干嘛？”
俞天笑笑：“更像一个真正的足球运动员啊！把自己彻底变成一个真正的专业运动员，才是演好这个角色的基础，如果不是经纪公司下了死命令，我是想跟着你们训练到正式比赛的，可惜身不由己啊，我现在可以成为江州俱乐部注册的第一号球迷吗？”
白浩南鄙视：“真正的球迷是要到现场加油的！”
俞天笑而不语。
614、突如其来的走心
上千公里的距离，就不用乘车前往了。
面包车队快速下山，到两百多公里外最近的一处城市机场，助理教练已经在这里购买好了所有人的机票，直飞桂西。
全程四个多小时，无论在面包车上、候机大厅、航班还是桂西派来接车的一串同款型面包车上，全都穿着黑色运动长大衣的球员们一言不发，都在抓紧时间闭目养神，坐姿都差不多，没人抱怨座椅不舒服，因为这三周的训练已经让他们掌握了随时保持任何姿态闭目就能睡的技能！
所有人都知道接下来的训练绝对不会轻松！
甚至特么有种受虐的期待！
看看接下来又有什么花样，老子扛得住了！
无论大学生球员还是老职业队员，都有这种莫名的自信和迎战心态！
私心杂念，或者说那些盘算收入的小算盘，这个时候都被抛得很远，起码老职业运动员们都知道这三周是有所得的，试问国内有几家俱乐部能做到这样。
又有自己的基地条件教练力量，还有完善的科研技术人员掌舵，最关键是不怕运动员们哗变，科学有效的用丰富手段来从生理和心理上同步推进。
白浩南真的就仅仅是为了储备体能？
又或者还只是增加了精神层面的凝聚力？
不止这点。
俞天都舍不得走！
健过身的人都知道，最难就是坚持，一旦坚持住，看见自己身体显著变化了，后面就会上瘾，所以最难的就是开始难熬的坚持。
如果有一大群人陪着一起，集体裹带的力量相对更容易把这种坚持熬过去，不过离开这个集体，之前的努力慢慢就会被消耗掉，俞天长期保持健身的，很明白这个道理，更主要是他都很期待这样一支队伍接下来会发生什么。
本来是要返回平京的，他居然借口那小机场暂时没到平京的航班，就顺着这班去桂西的，飞到那边再转机，就为了多跟大家在一起呆四个多小时。
不可否认俞天的思想境界比较高，但他一个局外人都能被磁石一样吸引住。
团队里面的人会是什么感受？
在所有公开场合，候机厅、出港口等地方，这队人马都是路人瞩目的焦点，看他们虽然没有列队，却好像充满杀气的默默通过，以往和蔼可亲的甜美空姐都没敢随便交流，用最职业的态度面对，球员们也没谁有兴趣去搭讪。
脑子里没那个兴趣，仿佛都被糖原填满了。
当然，深蹲也会带来更多激素填满吧，可不是谁都像陈教练这样带着白指导消耗激素的，到了桂西，从荒凉山区到偏僻机场，再到灯红酒绿的省会城市，起码有几个返回来的老球员已经带着手机和银行卡之类，大家再也不用找助理教练借钱消费了，说起来可以好好安排一两回狂欢夜，这也是符合生理状况的标准做法吧。
俞天是一出机场就被他的团队给近乎于绑架的弄走了，哀怨的小眼神就像没跟着众人去大保健似的，现在都知道他身份的球员们还是列队欢送了他，老职业球员们对白指导的人脉和社会能量再次有了新认识。
所以两年前没少跟俱乐部球员们去夜总会喝酒的白浩南，直接把队伍拉到足球训练基地，这次也没人炸刺。
下午出发，抵达桂西其实也是半夜，他没有马上安排休息而是在登车的时候简单说明：“后面训练时间很紧，花费点时间现在开始参观。”
首先是那个三线城市飞桂西的航班时间是固定的，每周也就一两班，算算时间，白浩南和于嘉理就这么干了，半夜参观宗明足球培训集团的全国训练基地。
训练部分建设装修搞了快一年，现在还是能见人了，特别是晚上。
四辆绿白相间的面包车从去年开始就一直保持全国各地训练营标准色调，上面用中英葡语注明的也是宗明足球培训集团的字号，而不是江州足球俱乐部，明显在整个企业体系里面，足球俱乐部确实是一个分支，连打广告的效应都说不上。
整齐停在灯火通明的训练基地大门时候，闭目养神的球员们赫然看见，还是有点吃惊。
哪怕见多识广的老职业球员们也没见过这样的足球训练基地。
巨大的玻璃房子通体透亮，在夜晚格外让人觉得如同水晶钻石般那么剔透漂亮。
实际上白天可能也就因为体量觉得新鲜，其他都一般般。
长长的三层楼高玻璃房却有两百多米长，贯通遮挡住整个一大片训练基地临街的一面，可能也彰显出于家喜欢收购门面房的习惯，只是这里有点像某些机场大厅或者4s销售店那样，用轻钢结构搭建的长楼，挑高很空里面只有半边是二层长廊，长盒子一样的建筑外侧也是绿白两色，巨幅玻璃隔墙上贴满了半透明的中英葡三国文字，单个字母都有一人多高那种，气势逼人。
长盒子前面的绿化铺砖停车位起码都有两三百个，属于开车来办事或者咨询之类的临时停车位，现在半夜当然没多少车，但从自动滑开的大门处，工作人员就已经精神抖擞的站在那接待了，站在最前面最瞩目的当然是李琳，一身灰色西装套裙，却在领口系着绿白两色的丝巾，双手捏着放在小腹小鞠躬：“欢迎各位俱乐部一线运动员莅临参观我们集团国内最大的足球训练基地，我是俱乐部媒体主管暨培训集团形象代言人李琳，由我来带领大家了解下我们在全国领先的足球基地概况。”
下了飞机脱掉棉大衣的球员们，不由自主的就跟着走了，队形都没散开来。
从正面能够容纳几百人的接待大厅开始，布置得就像是繁忙的航空大厅。
分列开的一排排办事接待柜台，中间休息沙发区，自助饮料机，绿化植物，所有一切充实而井井有条，全都用绿白两色诠释了什么叫企业形象统一。
外行看了感觉就是很有范儿的大企业感觉。
楼上是一长串各种办公室洽谈室，有玻璃隔断能看到里面各种办公区的，也有用实木面板分隔开来保持了**的高层管理人员空间，总之直接就能看见另一边灯火通明的那些球场！
长盒子只是长，大厅并不深，三五十米的距离，沿着左右都隔成一个个大厅，健身大厅、体测中心、影像播音大厅、会议大厅、足球体验游戏厅，足球衍伸产品商店，自助餐厅，饮料水吧，然后是两间展示性质的更衣室，可以说目前国内很多足球俱乐部都还没修建成这样豪华专业的赛场更衣室，左边是男更衣室，右边是女球员的。
也就是所有球迷在电视电影、画报网络上看见的那些欧洲豪门更衣室模样，这里当然有江州字样。
没有门，就像个机场品牌专卖店那样四四方方的**米宽乘六�