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苏哲把宝宝放在腿上，笑道：“今天我回来，也是临时决定的，本来是想给你们个惊喜的，可惜回到家，却没有见到你们。”
“因为呆在家里有些闷，所以就带宝宝出去外面走走，顺便去买菜，也没想到你今天会回来。”安欣解释道。
安欣和苏哲聊天了几句后，便进去厨房准备晚餐去了。
而宝宝因为几天的时间没有见到苏哲，所以一直腻在苏哲身上，不曾离开。苏哲也乐意和宝宝一起玩耍，两个人在沙发上玩得兴奋不已，在厨房的安欣经常能听到苏哲和宝宝的笑声，看苏哲和宝宝玩得那么疯，在厨房洗菜的安欣会心一笑。
好像自从安欣的妈妈过世后，安田娶了谢春香后，安欣似乎已经很久没有感到家的存在。但是在认识了苏哲和宝宝后，在苏哲的家里，这种久违的感觉又出现了，让安欣有时会患得患失，害怕会再次失去。
没有多久，安暄也放学回家了。安暄在发现苏哲今天已经回到家的时候，也表现了很高兴。
安暄回来没有多久，安欣就已经把饭菜准备好了。
苏哲和宝宝一起去洗手后，便迫不及待地坐在饭桌上。接过安欣递过来的碗筷后，苏哲便是大吃特吃起来。
安欣今天做了四样菜式，分别是鱼香茄子、葱花炒鸡蛋、金牌蒜香骨和糖醋带鱼，还有一个汤是冬瓜排骨汤。四菜一汤，都是比较常见的家常便饭。
虽然菜式简单，但是在安欣精湛的手艺下，色香味俱全，让人十分开胃。
而今天一整天只是吃了几口方便面的苏哲，可以说苏哲已经饿了一整天了，他现在早已经是饥肠辘辘了。一坐上去，便是大快朵颐起来，没有在意一点吃相了。
苏哲那消灭饭菜的速度，让人不禁有些汗颜。当安欣她们第一碗饭还剩下一大半的时候，苏哲已经是去盛了二次米饭了。
不知道是苏哲太饿了原因，还是安欣的厨艺比起几天前又进步了不少。总之苏哲感觉吃起来，比起来还要好吃，是越吃越香，好象停不下来一样。
当苏哲吃了三大碗白米饭，又是喝了二碗冬瓜排骨汤后，才心满意足地放下碗筷。
虽然苏哲吃相夸张了一点，但是无论是安欣安暄两姐妹，还是宝宝对苏哲早已经是见怪不怪了，因为苏哲是经常性会这样，起初的时候，还有些吃惊。不过几次以后，她们便习以为常了，感觉没有什么了。
因为苏哲经常性会使用神力过度，会经常把神力消耗到一个很低的程度。这样一来，苏哲就是经常消耗了大量体力，需要快速补充能量。对苏哲来说，进食虽然不是最好的方式，但是却是最方便的方法。
不过今天苏哲不是因为消耗神力过多，而是真真正正的饿坏了。
吃饱饭后的苏哲，躺在沙发上打算休息一会，不过当宝宝也吃饱后，就开始催着苏哲，说要带小雪龙一起去散散步，帮助消化。
无奈，苏哲只好带着宝宝和小雪龙出去了。因为安暄需要学习，而安欣又不想出去，要留下来收拾碗筷，所以只有苏哲和宝宝带着小雪龙出去。
宝宝要苏哲带她出来的借口是，要出来散散步帮助消化。但是走出家门后，还没有走了几步，宝宝就骑上小雪龙的背上，把小雪龙当作她的坐骑。
宝宝坐在小雪龙的背上后，便把小雪龙当作是马来对待，像模像样地拍了拍小雪龙的屁股，叫道：“驾，驾驾……”
接受到宝宝的命令后，小雪龙只能开始跑了起来。如果这幅情景被苏卡达陆龟看到，肯定会觉得是大快人心，没想到小雪龙也会有这一天。
在小雪龙的个子长到，和其它成年大型狗差不多一样大的时候。宝宝带小雪龙出来散步的时候，经常会把小雪龙当作是坐骑来对待。
宝宝15公斤左右的体重，对吸收了那么多神力的小雪龙来说，只是小意思，骑上它的背，对它没有什么影响。
当宝宝第一次把小雪龙当作坐骑，小雪龙跑动的时候，宝宝不仅没有被吓到，反而是喜欢上了这样的游戏，比苏卡达陆龟刺激有趣得多。
虽然小雪龙很不喜欢当宝宝的坐骑，不过宝宝的意思，小雪龙还是不敢拒绝的。所以只要宝宝兴致来了，小雪龙只能乖乖听话，让宝宝坐上它的背，乖乖地做宝宝的坐骑。
不过幸好宝宝只是在外面这样做，到现在为止，还没有在家里这样做过，也避免了苏卡达陆龟对小雪龙的幸灾乐祸，这对小雪龙来说，是不幸中的万幸。
当小雪龙跑起来的时候，宝宝就会紧紧地扶住小雪龙的脖子，因为小雪龙跑得很平稳，而且小雪龙担心宝宝摔下来，也不敢跑得太快，所以苏哲倒是不担心宝宝摔下来受伤。
第一百十一章 1200KG
宝宝虽然说，要出来的是为了散步，但是一离开家，宝宝好像就忘记了这一句话一样。宝宝才走了几步后，就把小雪龙当作坐骑，要小雪龙背着她到处乱跑。
被宝宝骑着的小雪龙，心情不知道有多郁闷。本来小雪龙被宝宝骑着就已经失去了很大的自由了，再加上小雪龙担心宝宝坐不稳摔下来，受到伤害，所以小雪龙一直不敢尽情地跑起来，只能平稳地慢跑着。
宝宝指着那里，小雪龙就乖乖地走去那里。过程中，宝宝一直咯咯地笑个不停。
这样的游戏，好像宝宝永远也不会玩厌一样。
看宝宝兴致这么高，笑得这么高兴，小雪龙郁闷的心情也好像消散了不少，更加配合宝宝，让宝宝玩得更加尽兴。
宝宝和小雪龙玩了很久，苏哲没有去打扰他们，只是一直跟在宝宝和小雪龙的后面，看着宝宝，免得宝宝遇到什么意外。
苏哲一直陪着宝宝玩到，平时宝宝差不多睡觉的时间，苏哲才把宝宝和小雪龙叫回来，带宝宝和小雪龙回家。
虽然宝宝还想继续玩，还没有玩够。不过宝宝还是很听哥哥的话，所以苏哲一说，宝宝和小雪龙就乖乖调转方向，跟着苏哲回家。
一直差不多到了路口，宝宝才想从小雪龙的背上下来，苏哲把宝宝抱了起来。
到了这里，小雪龙才算真正解放了，宝宝一被苏哲抱起来后，小雪龙就马上撒开脚丫子，向着家里的方向奔跑。那速度比起之前不知道快了多少倍。
宝宝可能是刚才玩累了，被苏哲抱在怀里的宝宝，没有多久就昏昏欲睡。苏哲看宝宝有些困了，脚步不禁较之前快了一些。
在宝宝快要睡着的时候，苏哲终于把宝宝带回家来了。
趁着宝宝现在还没有睡着，安欣赶紧带着宝宝去浴室，帮宝宝洗了个澡。刚才宝宝出了一身汗，身上也有些脏了，不洗澡还真的不是很好，要是睡着就有些难办了。
在安欣为宝宝洗澡的时候，苏哲冲了一杯牛奶，准备给宝宝喝。宝宝每天晚上在上床睡觉之前，都会喝一杯牛奶，现在已经养成习惯了。
宝宝洗完澡，穿了一套睡衣出来后，苏哲把牛奶拿给宝宝喝。
宝宝很听话，没有想别的小孩子一样，需要大人哄，自己把一杯牛奶喝得干干净净。
等宝宝喝完牛奶，苏哲又让宝宝用清水漱了漱口后，苏哲才把宝宝抱到床上，让她睡觉。
或许是牛奶有助眠的功能，也或许是宝宝真得玩累了。刚才因为洗完澡，恢复了一些精神的宝宝，躺上床上没有多久，也没有让安欣讲故事，便沉沉地睡过去了。
而晚上在外面，一直被宝宝当作坐骑的小雪龙，一回来就跳上苏卡达陆龟的背上，欺负了一会苏卡达陆龟后，便把苏卡达陆龟当作枕头。小雪龙似乎把苏卡达陆龟当作它的出气包一样，把所有的怨气全部撒在苏卡达陆龟身上。
明天还要早起上学的安暄，在学习后好，也早早地上床休息了。
而忙活了一天的安欣，在把家里所有的家务都一一做好，并且打理地井井有条后，也回房间休息去了。
苏哲感觉刚才还热热闹闹的家里，随着所有人都回房间休息后，家里好像一下子安静下来一样，倒是让他有些不习惯。
所有人都回房间睡觉去了，只有苏哲一个人在房间睡不着。
昨天晚上，苏哲就一整个晚上都没有睡觉。但是一天没有睡觉的苏哲，现在却没有一点觉得困，没有一点睡意，相反苏哲感觉自己还很有精神一样。
无奈，精力十足的苏哲，只能在房间练习练体术；来消耗过于旺盛的精力。
自从苏哲那天突破了，体质达到了50点后，苏哲的体质提升速度就慢了下来。其中一个原因，是苏哲用在修炼练体术的时间比较少，所以速度就相对慢了下来，这是其中的一方面。
还有一个原因是，自从体质突破到50点后，练体术第一式的效果，比起未突破前的效果弱了不少。
所以过去了大半个月的时间，苏哲的体质才55点，仅仅只是提升了5点。
虽然体质的数字只是增加了5点，但是他的力量增加的可不低。之前他体质在50点的时候，他一拳可以打出1000KG，而现在55点体质的苏哲可以打出1200KG，足足提升了200KG。
这些数字是苏哲自己简单测试后，得出来的，虽然准确度不是很高，不过苏哲用来大概估计自己的实力已经足够了。
完整修炼一遍练体术第一式，需要长达3个小时左右的时间，而且需要消耗500点神力，也是苏哲体质达到了50点开始，才可以完整修炼一遍。
精力充沛的苏哲，现在只能依靠修炼来消磨时间，以及消耗他的精力。
练体术的第一式，苏哲已经练习过无数次。所以第一式的每一招每一式，苏哲都记得清清楚楚。
苏哲的动作连绵不断，十分娴熟，看起来赏心悦目。
如果把练体术第一式的每一个动作，都单独分开来看，就会感觉很简单。但是连在一起修炼的时候，就会看着很复杂，并且会发现第一式变化很精微。
全心潜入修炼的苏哲，有时他的动作看起来似乎漏洞百出，好像一副弱不惊风的样子。但是眨眼睛，他的动作又虎虎生威，每一拳，一掌，一脚都透出腾腾威力；让人望而生畏。
给人的错觉好像是两个人不一样的人，在练习着两套完全不相同的功法一样。但是明明只有苏哲一个人在修炼第一式，所以就让人思维很矛盾。让人看着很怪异，很难适应。
而且如果有人在这里，并且想模仿苏哲的话，就会发现，如果只是随便跟着苏哲打，还没有什么。但是只要一认真对待，想学习第一式的话，就会发现越看思维就越乱，好像是神经错乱一样。并且到最后，会发现自己一个动作都没有记下来。
第一百十二章 跑步
等苏哲完整修炼了一遍练体术的时候，此刻时间已经接近凌晨二点多了。
而苏哲开始修炼的时候，他有看了一下时间。苏哲记得开始修炼，当时的时间才22点30分钟，也就说他足足已经修炼了三个多小时。
苏哲的神力也差不多消耗空了，刚刚开始的时候他的神力有550点，而现在苏哲的神力只剩下50点了。
修炼了一遍第一式的苏哲，身体已经十分疲惫了，他此时的睡意很强烈。
而苏哲的目的也基本达到，把旺盛的体力给消耗干净，所以也就停了下来，不打算继续修炼。
消耗了大量体力的苏哲，爬上床去，倒下去后，没过多久，躺在床上苏哲便睡着了。
耗费了几个小时的时间，苏哲才达到了自己目的，消耗掉过于充沛的精力。
……
第二天，天才刚刚微微亮了起来，苏哲就醒了过来。
此时的苏哲已经没有睡意了，继续在床上躺了几分钟，连最后的一丝睡意也被驱散了。
恢复了清明的思维后，他拿起了放在枕头边的手机，看了一下时间，现在还没有到凌晨6点。
继续躺在床上，也没有什么意思，苏哲索性便起来了。
尽管苏哲昨天晚上很晚了才睡下，并且修炼得满身疲惫，前前后后加起来还没有4个小时的休息时间。
但是苏哲现在却没有感觉到一点疲惫，精神很饱满。睡了几个小时后，他的体力基本上已经恢复过来，一身的疲惫都被驱走了，神力也恢复了一大半。
自从苏哲经过修炼后，他的体质越来越高。苏哲休息需要的时间越来越少，而且恢复力也随着体质变得越来越快。
所以尽管苏哲昨天晚上消耗了很多体力，但是苏哲只是睡了了几个小时后，体力便已经恢复过来了。当然苏哲平时赖床，不愿意起来，就另当别论了。
苏哲起床后，便去洗手间洗漱了一下，并且整理了一下蓬乱的发型，来到客厅，苏哲拿了一个大杯子，倒了满满一大杯水，随后便一口气喝完它。
今天那么早就睡不着，主要也是苏哲口渴了，昨天晚上修炼的时候，身体耗费了大量的水分，但是昨天晚上苏哲实在是太累了，也没有补充便睡着了，所以才一大早就起床了。
连续喝完三大杯水，苏哲才感觉差不多，满意地把杯子放下来。虽然苏哲喝了三大杯水，但是他的肚子却没有感觉到胀，喝进肚子里的水，很快便被吸收掉了。
喝完水的苏哲，回到他的房间里。
苏哲把身上的睡衣脱下来，并且换上了一套比较舒适的运动服。
把自己的拖鞋换成普通的运动鞋后，苏哲便打开大门出去了。
反正也没有事做，宝宝她们都还没有睡醒，自己一个人在家里也很无聊，所以苏哲便打算出来跑跑步。
出来跑步，只是苏哲的一时兴致，并不是打算借此来锻炼身体，所以苏哲并不是每天都有跑步，只是偶尔才会出来跑步。
如果要锻炼身体的话，苏哲在家里修炼练体术就可以了，就算不用神力修炼，单是单纯地修炼第一式，效果也比普通的跑步强太多，普通的锻炼办法都不可能有第一式的效果好。
现在是夏天，虽然很没有到6点，但是天已经很亮了。
尽管还很早，但是已经有不少的人出来锻炼身体了。苏哲跑出小区后，更是看到不少人正在锻炼身体。
不过出来锻炼身体的人，大多是上了年龄的中老年人，只有寥寥无几的年轻人出来外面锻炼。
也是，大多数年轻人每天都需要工作，每天休息的时间都还不够，那还有精力出来锻炼。苏哲以前没有得到系统的时候，也很少出来锻炼，除了工作，其余的时间，苏哲都尽可能地用来休息，那可以像现在一样那么休闲。
而且人也需要到了一定的年龄，才会明白身体的重要性，才会爱惜自己的身体。
出来锻炼身体的中老年，一般都是在原地打打太极拳，或者是其它运动，但是很少跑步。一般跑步都是年轻人，而且基本上都是慢跑。
很少有人像苏哲一样，跑得那么快。虽然苏哲没有尽全力去跑，但是以现在苏哲的速度，很快就把其它出来锻炼的人都抛在后面。
因为像苏哲这样跑得那么快，体力很快就会迅速消耗干净。没有什么锻炼效果的，对身体也不是很好，早上的时候锻炼还是选择慢跑比较好。
刚开始和苏哲一起跑的人，还有本来跑在苏哲前面的人，很快就被苏哲超过去。
跑在苏哲后面的人，大多数都对苏哲的做法有些不赞同，他们相信苏哲很快就明白跑得那么快是没用的。
虽然现在苏哲跑得很�