按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
练习的，一般人都能完成！从今天开始我们将主要锻炼你的身体强度！我昨天晚上帮你制定了一个计划让你实行！”
听着师傅的讲解，傲天越来越觉得这套武学的高深，对它进一步充满了憧憬！此刻的傲天正在想象着自己成为强者后的事情了！不知不觉的脸上就流露出了笑容！
“小子，你别意淫了！要知道我刚才说的话的前提是你能够修炼下去，要是你的意志不够坚强练不下去到时候看你还笑的出来不！”看到傲天那副表情暗夜*战就忍不住打击了他一下！
这句话将傲天从幻想中啦了回来！“师傅那我们开始锻炼吧！”
“恩，我帮你安排的计划是：1：每天早晨起来后你就开始从这里跑到后山上路程大约1000你跑10个来回也就是20000米！2：跑完后你还要接着还要去山顶上，那里有一块大约100公斤的石头，你每天要举起100次！3：最后你还要穿上这幅鞋子起跳1000次，”说着只见一双鞋子从戒指里飞了出来！“这双鞋子是我昨天用戒指里的材料做出来的，他都重量大约有50公斤！目前你就先进行这三步的训练吧！等到你适应后我会在给你增加难度和训练量的！”
“好的，师傅，那我现在就开始练习吧！”傲天听完后说道！
“好，你开始吧！”/
正文 第五章
更新时间：2009…12…30 16：34：25 本章字数：3266
第五章
刚开始傲天觉得跑10个来回是似乎是很简单的事情，课是现在他知道错了！刚跑完2个来回她就觉的自己的腿似乎千斤重，每抬起一次偶好困难！每迈出一步都要花费全身的力气才行！现在的他好想停下来休息一下，可是暗夜*战却无情的拒绝了他的要求！用他的话来说就是：“这点困难都克服不了你就干脆别练了，现在放弃还来得及！要练武你就要受苦，就算你走也要给我完成这些路程”
所以傲天现在只能凭借着意志力在坚持，步履维艰的移动着！
5个来回、6个来回·；·；·；·；·；·；8个来回、9个来回！只剩最后一个来回了，“我要坚持，我要坚持，傲天不断的告诫着自己，要成为人上人必须受到比一般人更多的痛苦！”他一直回忆着这句玛利亚阿姨曾经告诉过他的话！不断的战胜自己的极限终于他看到了终点！加油，我一定行的，就这样在不断的在我鼓励下傲天终于在邻近中午的时候跑了10个来回！
“呼呼·；·；·；·；·；·；；”大口的喘着气傲天弯着腰双手插着自己的腰部急促的呼吸着！
现在的他好想休息但是他知道他没时间休息了！第一个任务就花了他一个上午的时间，还有两个任务没有完成所以他必须抓紧时间去完成它们！
休息了一会儿，傲天跑到了师傅所说的那块石头旁边开始了他的下一个任务！
深深的呼吸了两口，傲天猛的抱起石头缓缓的举了起来！举过头顶，放下来再举在放，举了10多次后傲天累的是在是举不动了！但是他知道自己要坚持，要继续！
“啊；“随着一声大叫傲天又一次的举起了那块石头！
“呼呼呼……………；”现在的傲天满头布满了豆大的汗水，那张原本白皙的小脸现在已经通红！大口的喘着气，傲天眼里透着倔强！
“小子，早过了吃午饭的时间了，你还不休息一下去吃饭吗？先休息一下，吃点东西，等等接着练习吧！”这时一直注视着傲天训练的暗夜终于发话了！
“不，我不饿！我还可以继续！等我练完了在吃吧！”傲天倔强的回答道！
看着眼前的孩子，暗夜*战想起了当初的自己，当初自己何尝不是这样呢，这孩子还真是倔强啊、和当初的自己真的很像！
“那好，现在继续，快点，减少休息的次数调整呼吸继续，记住抬起石块的时候要憋住那口气！”暗夜*战喊道！
傲天调整好自己的呼吸后又一次举起了石头！
终于，随着石块的落地傲天完成了他的第二个任务！
休息了一下在暗夜的要求下傲天回到了自己的院子，去吃点东西！刚进门，便碰到了玛利亚阿姨！
“傲天，中午去哪了？？怎么没来吃饭啊？怎么弄的满头大汗啊？“玛利亚看到此刻的傲天满头的大汗不禁问道！
“没，阿姨，我今天早晨一起来就去后山锻炼身体了，我现在是不能习武了但是我也要把身体练好！联系完后我在后山看了一下书本所以回来晚了！“说着拿出了那本早晨就准备好的书本递给玛利亚！
“哦，这样啊，去锻炼一下也好，但是下次可不能再忘记回来吃饭啦！你现在还在长身体，饿坏了可就不好啦！“看到傲天拿出的书本玛利亚相信了他的说法！
“现在快吃晚饭了，一起去大厅吧！“玛利亚说道！
“阿姨，我以后不想去打听吃饭了，反正他们或许也不欢迎我去，我想让你给爷爷说一下，以后我们就在自己的院子里吃吧！“傲天想了想说道！
“为什么？你有什么事吗？“
听到傲天的说话，玛利亚疑惑的问道！
“没什么，我就是不想和他们一起吃了！阿姨你就帮帮我吧！“傲天第一次对玛利亚撒娇的说道！
“这样啊，也好，那我去说说吧！“玛利亚想想现在的情况，自从傲天洗礼仪式后整个家族的人对他的看法有一次的改变了，变的更加的无视和冷落他了，就想中午傲天没去吃饭但是没有一个人问道一样！
“恩，谢谢阿姨！“傲天高兴的说道！
晚上，吃晚饭后玛利亚拉住了要想后山跑去的傲天说道：“傲天要去那里啊，现在还去后山干嘛啊？恩，今天下午你说的那个事我和你爷爷说了，他答应了你以后可以不去大厅和大家一起吃饭了，以后你就在院子里和我一起吃吧！”
“真的吗！太好了！”听到玛利亚的回答傲天兴奋的说道！
“阿姨，我现在要去后山玩一下，顺便看看星星，晚上我会回来的，你也知道，后山是很安全的！“傲天接着对玛利亚说道！
“哦，那要早点回来啊！”
“好的，阿姨那我走啦！”说完只见傲天快速的向后山跑去！
看着离去的身影，玛利亚无奈的摇了摇头！自从那天过后这还子似乎变了很多，这两天老是神神秘秘的，也不知道他在干什么，嗨！还好后山有很多家族的侍卫，是很安全的，让他一个人静静吧！
傲天来到后山，立刻拿出了那双鞋子，套在了脚上！准备开始最后一个任务！
穿上那双不知道是什么材料做的鞋子，傲天感觉自己的走路都很吃力，腿上好沉，现在的状态和早上跑步时很像，好的只不过是体力好点！
接着傲天开始跳起来！但是他发i现，现在的自己是在跳不起来，叫基本就是贴着地面跳的！更笨跳不高！
“跳高点，你这样跳根本达不到训练的目的！用全身的力气跳，腰部要配合，让全身的肌肉协调点！“暗夜*战在傲天的意识海里喊道！
协调，配合，用力！傲天不断的改进着自己的动作！慢慢的他太哦的高了一点，但是他的腿好酸！越来越跳步起来了！
天已经黑了，天上布满了星星！而傲天此刻还在山上联系着！夜下，风吹动着他！火红的头发由于汗水的缘故贴在了他的脸上！无法随风飘扬！
“呼呼；”终于跳完了一百下！今天的训练终于完成了！而傲天也由于体力的透支坐到了地上大口的喘着气！
“恩，不错！第一天的训练你终于完成了！现在很晚了，赶紧回去休息吧！满头还要接着练习！”暗夜*战队傲天说到！1
“恩，好的！”起身傲天拖着疲惫的身体慢慢的向自己的院子走去！
回到院子里，和玛丽亚阿姨打过招呼傲天就去洗了个澡，然后便回房间休息了！
回到房间里，傲天立马汤上了床，虽然很累了，但是由于今天过度训练的原因和被太阳暴晒的原因他的浑身酸痛，让他难以入眠！
这时暗夜*战通过意识和傲天交流：“小子不错，你知道今天你训练为什么拿么累吗？”
“为什么？不知道！”傲天想了想回答道&；
“那是因为你没有合理的安排好你的体力，就拿跑步来说吧！你一开始就用尽全力去跑步懂得保持体力所以才会出现跑了不久你就筋疲力尽！还有你在举石头和跳步的时候，你没有充分调动全身的力量，没有让全身的肌肉协调运动，尤其是腰部的，你只靠一小部分的肌肉去运动！所以你觉的特别的累！所以你要慢慢的改变现有的不足，这样你才可以承受接下来的练习知道吗？“
“没有合理支配体力、不协调？；“傲天慢慢的回味着师傅说的话陷入了沉思！
看着傲天陷入沉思，暗夜*战知道自己的话起到作用了！没去打扰他的沉思而是注视着他！
突然傲天抬起了头兴奋的说道：“我知道了！谢谢师傅！”
暗夜*战听到这话满意的点了点头说道：“恩！赶紧休息吧，明天还要继续呢！如果你不想放弃的话就赶紧休息吧！”
“好的！我现在就休息！”
说完傲天放松全身开始休息！很快的他就进入了梦香！/
正文 第六章 炼体（中）
更新时间：2009…12…30 16：34：25 本章字数：2949
第六章 炼体（中）
当傲天睡熟后，手上的那枚戒指有开始散发出那妖异的光芒，这次和以往不同，红光慢慢的扩大，慢慢的延伸，逐渐包住了傲天的整个手臂，并且还在不断的扩大，一步一步的将傲天的全身包陇！
而此时身在红光包围中的傲天却全然不知！慢慢的红光渐渐的暗淡下来直至消失！
此刻在戒指内的暗夜*战才舒了口气！”呼；“累死我了！这小子！！呵呵”看着熟睡的傲天暗夜*战自言自语的说到！看着傲天此刻舒展的眉头嘴上挂着淡淡的笑容，或许是做了什么梦了吧！欣慰的笑了笑，看到今天傲天的表现他真的很高兴！其实他今天的训练内容对于一个八岁的孩子来说是很沉重的，自己本来以为傲天能完成两个任务就不错了，没想到着小子却硬是吧全部安排都完成了！真的好像当初的自己，一样的那么固执，一样的那么执着！刚才自己用自己的灵魂中的能量帮他洗礼了一下去除了他的疲惫！要不他明天能不能起来继续练习还真是个问题！不过想到傲天那倔强的眼神自己也算没有白费力气帮他缓解疲惫了！希望他能坚持下去吧！
“恩，我也要休息一下了，刚才还真是用了我不少的灵魂真力呢！“
（各位读者！暗夜是个新手，有很多不足的地方，希望大家谅解，首部作品希望大家能够包涵，也希望大家能够多提意见，让我更快的成长！新书将保证每天两更，希望大家支持，多踩踩我，最好能用票砸死我哦！顶点人气，多介绍些朋友来看暗夜的书！谢谢咯！）
第二天天海是蒙蒙的，傲天就起来了！睡了一觉感觉全身都恢复了！似乎比以前更好了呢！神清气爽的感觉让他对今天的练习充满了信心！只是他不知道的是她能够神清气爽全靠他师傅的功劳！
“师傅，我要开始训练了哦！“傲天对着戒指说道！随即拉开步伐向后山跑去！
今天，傲天吸取了昨天的教训，并不是一开始就盲目的冲击！作业听取了师傅的指导后今天他采取了匀速跑的方法！傲天轻松的向山上抛去！
不知不觉中跑了6个来回了，现在的傲天又感觉到了体力的不支，但是他知道这是正常的，因为跑了六个来回后跑的路程也有12000米了，自己的体力肯定是达到了瓶颈，这个时候是最累的，只要自己挺过去就好了！
抱着这个信念傲天咬咬牙撑着继续跑第七个来回！
今天玛利亚起来后还是和以往一样，收拾小院子，只不过不一样的是她到傲天房里后就发现傲天早就已经起床了！无奈的摇摇头，收拾完房间，抱着衣服到水池边开始洗衣服！就在这时，她看到了傲天正想她这边跑来！
“傲天，你在干嘛啊？怎么这么早就起来跑步了？“看到满头大汗的傲天问道！
“玛利亚阿姨！我在运动呢。我要锻炼身体！没事的，中午我就不回来吃饭啦，瞧我已经带了中午的食物了，等下跑完步我就在后山上看看书，晚上在回来！“气喘吁吁的说完这些话傲天拔起脚步继续向后山跑去！
“诶！傲天，傲天！“没等她喊完，傲天就跑的没了踪影！”这孩子，怎么回事啊》“无奈的叹息一声，玛利亚只能继续洗起衣服来！
终于在坚持之后傲天总算是在中午之前完成了跑步！休息了一下他马上接着开始下一项内容！
跑到石头边，摸了摸石头就准备举起来！
“小子，等等！我先告诉你一下：任何物体都有自己的重心，你要找到它的重心这样才能够更轻松地把它抬起来！“暗夜*战适时的给了傲天提醒！
“重心？寻找重心！“傲天琢磨着师傅的这句话！
“是的，重心，但是你要寻找重心就要靠你自己对它的了解，靠你自己的摸索！这些都要你在举动它的过程中寻找！“
听了师傅的话傲天开始了他今天的第二个任务。缓缓的搬起石头，在放下来！配合全身的力量，加大腰部用力！虽然还是很累，但是和昨天比起来却是好的多了！在下武傲天总算是把任务完成了！虽然很累但是他很高兴！因为今天用的时间比昨天少多了！
吃了点“晚来的“午饭，傲天又继续开始他的最后一个任务！套上铁鞋傲天开始跳了起来！
看着正在训练的傲天！暗夜*战满意的点了点头！欣慰的是他很快就领悟了自己昨天讲的那些话！虽然做的还不是很好，但是总的来说还是比较满意的了！而且今天他似乎就已经对于石块的重心有一点眉目了，相信过不了几天，她将会完全适应现在的训练内容！
做完100次原地起跳，傲天已经是没有一丝的气力了！躺在草坪上休息了一下，看着漫天的星星，让他对于以后的练习充满了信心！
回到小院，和玛利亚阿姨大过招呼后吃完饭就去洗了个澡！回房间去了！当然，今天他并没有马上睡觉，而是细细的回顾了一遍自己今天的联系过程总结收获和不足之后才上床休息！
傲天熟睡后那红光有将他的全身包裹起来，暗夜又在为他缓解身体的疲惫了！
就这样一周过后傲天已经完全的适应了现在的训练强度，现在的他已经学会了合理的分配自己的体力，充分的利用自己全身的肌肉，让它们协调的工作！而且收获最大的还是她已经渐渐的掌握了石块的重心！这让他在据石头的过程中大大的节省了时间！也让他轻松了不少！
看着傲天这一周的进步，暗夜*战满意的点了点头~！想当初自己也是八岁的时候开始练习这门功法的，但是自己用了一个月才有现在傲天所取得的成就自己感叹不已！他的天赋确实是比自己强出了不少！虽然当初自己也算的上是一个小天才了但是和她比起来还是自叹不如！想到傲天的资质也让自己很欣慰！自己捡到了个天才徒弟可以想象到他坚持下去的话可以取得的成就自己就不禁感到自己收他当徒弟的明智决定！
“恩，傲天，最近你的表现嗨不错，现在你已经适应了现在的训练强度，从今天起，你的训练强度将进一步的加强！从今天开始你要举200次石头，并且原地起跳次数将增加到300次！希望你可以坚持，尽快的适应这个训练！”想到这里暗夜*战对傲天说道！
“好的师傅！我一定会适应的！”说完傲天就开始了今天的训练！
虽然今天改了训练的内容增强了强度，傲天有点不适应，但是他还是在天黑之前吧这些内容完成了！
时间飞逝，一个月的时间很快的就过去了！现在的训练强度对于傲天来说已经不算什么了，现在他可以只要用半天多一点的时间久可以把这些东西完成了！并且用剩下的时间还加强了自己的训练强度！身体也明