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“欣欣姐，我没事，一点都不疼，你看，这不都好了吗？”
周欣欣新奇得看着周喜喜的额头：“是哦，刚刚还是青的，这一眨眼的功夫，就已经好了，白白嫩嫩的。这是什么功夫啊，能不能教教你姐？”
周喜喜摇了摇头：“欣欣姐，不是我不肯教你。其实我都不大明白是怎么回事，他就是很自然的就好了。”
周欣欣哼了一声，嘟着嘴走到一边。
杨青无在周喜喜磕完头后，就收起了威压。洪料见木已成舟，也是无可奈何，只能无精打采得道了声恭喜，就走了出去。
杨青无看着周欣欣的小动作，摇了摇头笑道：“说起来，倒是有很多功夫，都能达到这个效果。这些功夫中最好的，就要属瑜伽、易筋经和八段锦了。”
周欣欣疑惑得看向杨青无：“这些都是很平常的功夫啊，怎么会有这么大的用处？”
杨青无呵呵笑道：“谁说平常的功夫就没用处了。这只是近年来信息大爆发，市面上什么都有，你才觉得平凡。这要放在以前，可都是不传之秘啊。我问你，四书五经平常不平常？”
周欣欣点了点头：“是很平常，到处都能见到。”
杨青无正色道：“可就是这些到处都能见到的平常书籍，却蕴含着种种大道，代表着我们华夏文明。不要小瞧任何东西，天生我材必有用，说得不光是人，世间万物皆是如此。”
听了这一番话，周欣欣觉得很有道理，陷入了深思当中。而周喜喜却觉得这些话很平常，就如饿了要吃饭，渴了要喝水，一样得平常。
杨青无见到自己看中的徒弟，听了自己一番道理后，竟然一点表现都没有。而自己没看中的女娃子，却是一副深思有所得的样子。
“周喜喜，你觉得我说得这番话，怎么样？”
“很平常。”
“怎么个平常法？”
“这些本来就是最基本的道理，就像喝水吃饭一样。如果我问你，喝水吃饭，怎么个平常法，你会怎么回答。”
杨青无听到这话，眼睛一亮：“赤子之心，无垢之境。”
这时，门口处一个人，大声笑道：“好，说得好。这些就是最基本的道理，可笑世人，竟然弃之不用。还天天苦闷，受着种种苦难折磨。想要逃出苦海，却唉叹无路可逃。真是可笑啊，可笑。”
杨青无白眼一翻：“好了，程老三，别在那儿故作高深了。我琢磨着，以洪料的个性，应该早就把你请到武馆里。可这都半天了，还没见到人影，原来是躲在外面偷听啊，真是没羞没臊的。”
程三斤，出生时只有三斤，农村人信奉贱名好养活，干脆就给他起了个程三斤的名子。说起来，程三斤也是奇人一个。
年青时候，程三斤最爱四处游历，去过不少地方。去过少林当和尚，去过武当当道士，去过学校当老师。扫大街的，饭店厨师，摆过小摊，还在街头卖过艺。
三武圣当中，就属程三斤的经历最为丰富。程三斤从小身体虚弱，喜爱练武，所学颇杂，每到一地，必定会想尽办法，学到本地高人的功夫。少林、武当，这些大派不必说了，就是街头小贬，扫大街的，只要你身上有功夫，他也会拜师学艺。
程三斤只到碰到洪料爷爷，七洪武馆第一代馆主，洪正为止，才停止了游历。程三斤在洪正的指导下，迅速得把所学融会惯通，一举成为七洪武馆第一高手。
树大招风，七洪武馆的红火，自然让许多人嫉妒怨恨。去七洪武馆找茬的人十分得多，其中也不乏高手。程三斤心地善良，对人出手，从来都是留一分余地。七洪武馆之所以长盛不衰，程三斤是功不可没。
程三斤不屑得看着杨青无，口中不断，程三斤心中感觉特爽，好不容易找到一个奚落老友的机会，说什么也不能轻易放过。
“你这老货，为了收个徒弟，竟然会对晚辈下手。也幸亏你收得这个徒弟不错，不然的话，我那侄儿，岂不是白白让你欺负了。”
杨青无翻了翻白眼：“你倒是会说清凉话，你们一个个徒子徒孙多得自己都记不清了。可我老头子，到现在为止，才刚刚收了一个徒弟。好不容易碰到一个心怡的徒弟，还差点让你超了先，我容易嘛我。”
程三斤摆了摆手：“好了，好了。你这老货，不用在这儿装可怜了。我又没怨你什么，来让我看看，你的徒弟资质如何”
杨青先点点头，让开身子。其实，以杨青先武圣的境界，自己就能鉴定资质。可杨青先却知道，程三斤的鉴定手法，非常高明，比起自己要强了不少。
“咦，这是太极拳，嗯，这是易筋经，好家伙，连洗髓经都有了。哦，这里还有一个瑜伽。嗯，精气旺盛，元气充足，很明显得是修炼过道家气功，逆行成仙啊！”
程三斤看了杨青无一眼：“老货，你这徒弟不简单啊。四种功夫，都让他练成了本能，这要是平常人，恐怕穷其一生，都不可能练成本能。就是你我，也是功夫大成后，才把功夫练成本能。可你这朋友，却没有练其他功夫的迹象。而且就算那四种功夫，也是偏向于养生的，几乎没有格斗方面的意思”
杨青无双眼精光四射，十分骇人：“周喜喜说说看，你以前是干什么的？”
周喜喜摇了摇头：“我也不知道”
杨青无眉头一皱：“你也不知道，这怎么可能”
周欣欣：“他说的是真的”
接着，周欣欣把遇到周喜喜的场景，和周喜喜相处时的场景，一一说给杨青无听。
第一章第二十三节先天，斩道，道体
第85章 先天，斩道，道体（已修改）（）
两位老人能修炼到武圣境界，自然不是等闲之辈，特别是程三斤，经历丰富，所学甚杂，其中就有几种测慌方法。
杨青无今年89岁，程三斤今年91岁。单凭这个年纪，很多事情就能一眼看穿。杨青无听了半天，觉察不出哪里不对。杨青无知道程三斤，对于测慌很有一套。
程三斤点了点头头：“嗯，说的都是真的。”
杨青无长呼了一口气，他活了九十年，见过很多收徒收错，招致惨事的事情。杨青无是真不愿意，那样的事情跑到自己头上。杨青无知道自己的徒弟身上，肯定有不少秘密。
易筋经、洗髓经、瑜伽、太极拳。
虽说周喜喜练得都是养生类的，战斗力很小，可这并不代表着，这些功夫就很容易练。
这四种功夫，每种都是极难修炼得。
练习这些功夫时，要注意精神状态、意念、呼吸、行气。
平常人要想练成，就需要耗费巨大的精力，更不要说练好，练至大成，练至圆满，练成本能了。
武圣小院里，此时非常热闹。
三位武圣一年里得有半年的时候在外旅游，就算三位武圣在家的时候，也很少有人来拜访。
这好不容易碰到了一次大喜事，自然是不能放过，好好庆祝一下。
杨青无拿出祖先牌位，一一给周喜喜介绍。
“外界传闻，说我是杨露禅的后人，这传不假。我是杨露禅最小的一个孙子。不过，因为一些事情，我离开家乡，来到沧州。杨家之人，甚至都不知道我还活着。”
说到这里，杨青无不由得有些感慨。
程三斤拍了拍杨青无的肩膀：“好了，今天大喜的日子，怎么说起了这样伤感的事。”
说着说着，程三斤从怀里，拿出了一本书，上面写着先天二字。
“这是我早年游历的时候，一位老道人送给我的。”
杨青无接过书一看，竟然是先天功，不由得大吃一惊。
“这也太贵重了吧。这可是你的根基啊，如果流传出去，那得给你造成多大的影响啊！”
程三斤摇了摇头：“没关系。我得到先天功时，才11岁。我现在91岁，已经足足练了八十年了。到现在，也只能练到第三层功夫。如果，真有人能在这门功夫上超越我，让我见到后面的境界，那我这一生，就可以说是一点遗憾都没有了。”
这先天功可了不得，不是市面上留传的那种性命双修功夫所能比。先天功分为五层功夫，炼后返先，炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道。
这是一种直指大道的功夫，只要继续下去，就会得成大道。
不过，程三斤化了八十年的时间，也只修炼到第三层炼气化神的境界。这还是，程三斤阅读大量典籍，最后在道家典籍黄庭经的帮助下，才进入了炼气化神的境界。
“老程都下了血本了，我关某人自然不能弱于老程，接着”
杨青无一听这音，就知道是谁。转过身来，就看到一个干干净净的老头了，把一把书，扔了过来。杨青无接过书，拿眼一看，心中惊讶万分，不由得摇了摇头。
“你们两个啊！”
斩道
这是关正羽扔给杨青无的书。
斩道是一本近乎仙法的秘籍，这是关家人，自关羽之时就已经开始的了，一直都现在1800年的时间，都还未完成这本书。
斩道，讲究，以无上刀功，斩尽一切束缚自己物事。斩人，斩地，斩天，斩道。
斩人，杀人功夫。有人束缚自己，就要以刀斩之。其中包括养气、养神、养心三种内功，杀人、杀神、杀心三种外功。
斩地，大地无时不束缚自己，当以刀斩之。其中包括，天地精气内功一套，万斩外功一套。
关家人花了1800年的时间，才创造出了斩人、斩地，两层功夫。其中后面斩天、斩道，还只是推测。
杨青无拿着两本秘籍，微微感慨：“幸亏我早有准备，不然的话，今天就得丢人喽。”
说着，杨青无从怀中掏出一本书，上面写着道体两个大字。
道体一书，比起先天与斩道也丝毫不差。
三本秘籍，讲述的都是无上修炼之道。
先天，炼后天成先天，化生大道，成就属于自己的道。
斩道，斩尽一切外在束缚，最终斩道，成就属于自己的道。
道体，以体为本，返本还源，与道合体，我就是道，成就属于自己的道。
三本书，虽然都是在讲如何成就自己的道，但是中间路程却大不相同。而且，三种功夫，太过逆天，难成，从古至今，虽然有无数天才先贤，在创造在完善，但是直到今天为止，还是无人可以创造出完整功法。
三本秘籍，虽然残缺的厉害，基本上只有一小部分，可就这一小部分，也是很了不起的。这三本书，随便一本书，流传出去，就能掀起轩然大波。可周喜喜却对这些一点概念都没有，接过这三本书，只是觉得这是师傅给的，很高兴，并没有觉得这书的内容有多珍贵。
别看武圣，平常只是靠着出租门面，赚钱生活费用。可他们的吃喝，却远远不是常人能够想像得到的。
到了三人这样的地步，已经比平常人多进化了几个层次了。身体的组成，和平常人相比，看似相同，其实不然。
若是以平常人的身体，根本做到胎息，做不到几天不吃不喝，也有充足的体力。他们的血液、元气，都比平常人的高级。
当初，周喜喜被周欣欣所撞住院时，医院的高层，就因为周喜喜血液的异常，想要留下周喜喜帮助研究。可周喜喜的血液，比起三位武圣的，却要差上几倍几十倍。
在周喜喜还在韩梨雨家住的时候，就曾吃到过五倍特制食物，那时韩梨雨外公赵志强研究了很长时间，才发明出来的。
可赵志国发明的多倍食物，比起三位武圣的食物，却要差上很多。修炼到武圣的地步，已经对人的身体了解得十分透彻了。对于什么东西对身体有害，什么东西对身体有益，观察起来非常方便。
而且三位武圣年轻的时候，都不是安生的主，经常与人比武，受伤更是难免的。久病成医，所以三位武圣都是医道圣手。
三位武圣学起东西来，可是比周喜喜还要强上很多，任何东西，都是一遍记住，然后稍微琢磨下，就能熟练运用了。
周欣欣看着眼前的饭菜，眼中充满着惊讶，闻着美妙的香味，口水都流了出来。周欣欣偷吃了几次，都没有成功，被周喜喜制止了。
因为，在上饭菜之前，同杨青无就曾给周喜喜讲过规矩，一些需要注意的地方。三位老人，活了这么大的年纪，什么世事都看得透彻，非常豁达，规矩很少。只是，三位老人的身体与平常人的不同，吃的、喝的也与平常人的不同。
若是周喜喜，已经开始进化了，自然是不用在意这些不同的吃喝。可是周喜喜还只是一个普通人，盲目得吃喝，关不住自己的嘴巴，会对身体造成一些危害的。
当然了，以三位武圣的厨艺、医道，就算对身体造成了危害，也是可以轻易挽回的。三位武圣平常吃的，都是用各种药材、食物精心搭配而成的。若是注意用量，就算是普通人也是可以吃的。
他们做的特制食物，一般都是十倍左右的。也就是说，普通人吃上这么一顿，就可以提供三天的营养能量。而且这些营养能量，释放得比较缓慢，不像韩梨雨外公赵志国做的特制食物，没有相应的身体，根本无法承受。
除了周欣欣以外，三位老人，一位年轻人，都是胃口特大的那种，即使是十倍的食物，也是可以放开了吃，想吃多少就吃多少。
程三斤一边吃着，一边向两位年轻人介绍着这位饭菜。
“我跟你们说啊，特别是周欣欣，你要特别注意。这些饭菜，每一样，都相当于平常饭菜的十倍营养和能量。虽然这些营养、能量，是根据人的身体强度得不同，来调整释放的速度的。但是，这并不表明一点危害也没有。”
“你吃一顿，就能顶十顿的营养，如果运动量上不去。那你以后的几天，就要注意些了。所以我建议欣欣，最好也跟着周喜喜修炼一些武功，加大能量的消耗。还有就是，一定要管住嘴，少吃些，不但这顿要少吃，每顿都要少吃。当然你也可以选择不吃，不过这些饭菜可是有大用的。平常经常吃些，可以缓缓得改造你的身体，使得的身体素质全方面的增加，包括你们女孩子非常注意的外貌，像皮肤啊、头发啊，都要比平常人好很多。”
凡是漂亮的女孩子，都很注意的外貌，就算是周欣欣也不例外。她平常开书店赚得钱，只是有一小半的开支，是用来支付化装品的。别以为这一小半仿佛不多似的，要知道，她那书店，一天最少也有上千的纯利润。这一个月，就是好几万。
第一章第二十四节周喜喜升级了！
第86章 周喜喜升级了！（）
好吃又美容，双重诱，惑之下，周欣欣终于没有抵挡得住，吃啊，吃啊，一不小心就给吃多了。这些东西易消化，就算是平常人，都能吃到三到四倍的饭量。而周欣欣勤于锻炼，一下就吃了平常五倍的饭量。
吃得时候，周欣欣连乎痛快，可一旦吃完了，想到了那种种后果，周欣欣一下就变得愁眉苦脸了。
三位老人看到周欣欣如此能吃，也是小吃一惊。三人都以为周欣欣是个平常人，都没有仔细看过。
程三斤走到周欣欣的身旁，微微一笑：“好了，也不用这样愁眉苦脸。我来给把把脉，检查一下你的身体。”
周欣欣这样漂亮的女孩子，最在意的就是自己的容貌了。一不小心吃了这么多的东