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将元精转化为元气的。
根据罗大只言片语的讲解，叶逢春最终还是弄明白了，所谓的元气乃是人体生化动力的源泉，人体生命活动的原动力，它由先天元精所化生，而赖后天之精、气荣养滋生。
以后的数月时间里，罗大抽出时间，在后院竹林之中，尽心传授众弟子无名心法的口诀，叶逢春本是聪明之人，虽然死记硬背之下，一时间难以理解口诀的要义，但经过一段时间之后，却是能够将这两段口诀倒背如流，再也不会忘记了。
日子这般一天天过去，叶逢春生活过得很充实，每天除了吃喝拉撒睡，就是修炼、识字。
转眼半年时间又过，众弟子都已将罗大传授的无名心法入门的呼吸吐纳、意守丹田、修炼元精之法练熟，心法也早就倒背如流，经过考核，罗大很是满意，就命众弟子今后独自修炼，不必再去后院竹林找他了。
无名内功入门心法的端体、空心、真念、调息四步骤，叶逢春勉强基本完成了第一步，接下来就该尝试第二步空心的修炼了。
空心即为排除心中一切杂念，无思无虑，保持空明之心，这一步的修炼，比起第一步端体的修炼还要困难，端体只要有坚强的毅力，加上一定的时间，就能熟练，而空心的修炼，却不是光有毅力就能行的。
空心的修炼，越加困难，每当叶逢春五心朝天盘坐之后，总是久久无法平息心中的杂念，心中杂念太多，根本不能做到无思无虑。
内功心法的修炼，并不是说说那般容易，每当叶逢春端体盘坐在床上，过去许久之后，却也始终没有进入那种身心空明、本心犹在的空心入定状态，心中不禁有些失望，情绪也渐渐开始浮躁起来。
每当叶逢春坚持不下去了，就急忙停了下来，他心中知道这内功心法不是那么好练的，若是心绪浮躁、心中杂念丛生，就很可能会招来心魔，若是因此走火入魔，那人就等于是彻底废了。
每次这时他都是急忙停止了修炼，站起身来，活动了一下手脚，以缓解身体四肢、腰身那种酸痛难当的感觉。
不是他不肯继续用心修炼，只是这无名内功的入门心法实在太难练了！
不过为了今后能够出人头地，叶逢春下定了决心，待心情平静之后，又会排除万难，盘膝坐在床上，按照无名内功入门心法的描述，开始潜心修炼着。
因此每当他修炼受不了之时，也不勉强自己，就会站起身来，休息一段时间，同时在心底里默默为自己打气，用未来的美好生活激励自己坚持下去，然后才盘坐在床上，耐着性子继续练习五行朝天的盘坐姿势和空心入定的心法。
在他的刻苦修炼之下，随着时间的流逝，也不知道从哪天开始，在无人打扰的环境下，他却是很容易就空心入定了。
自从那次空心入定以后，一发不可收拾，以后的每次端体盘坐，不再那么困难地就能排出杂念，空心入定了，这种现象十分奇妙，叶逢春无法搞明白，也就不再多想了。
下一步真念的修炼更加艰难，空心入定只是一种被动的消极状态，心中无思无虑容易做到，而要坚守本心，不被外界因素干扰，不被心中情绪左右，却是有些困难，毕竟天王峰顶天王帮内堂的环境虽然静谧，但也有杂音滋扰，像是院子中昆虫的鸣声，更远处野鸭家禽的叫声，甚至是风吹树叶的声音，都会时常干扰正在空心入定中的叶逢春，一旦在空心入定之中被干扰惊醒之后，他就会出一身虚汗，好似受过一场严重的打击一般。
这就到了真念需要修炼的了，真念就是努力使自己的心神不受外魔和心魔的干扰，始终保持本心犹在的状态，也就是一旦空心入定之后，就不能再受外界因素及内在情绪的滋扰，只有做到这一点，才能进行下一步调息吐纳的修炼。
数个月之后，随着不断地修炼，每次空心入定之后，叶逢春心神被外界因素打扰而惊醒的次数越来越少，心中的不良情绪，早在入定之前，就会被排除的一干二净，因此入定过程中，也不会再受到自身情绪的左右，从而惊醒过来的。
完成了入门第三步的修炼，叶逢春心中大为高兴，接下来就是最后一步的修炼了，只要能练成调息吐纳的功夫，这无名内功就算是入门了。
调息吐纳的前奏乃是听息，听息顾名思义就是聆听自己的呼吸，这要在前三步端体、空心、真念练成的基础上，才能进行修炼，叶逢春花了数个月时间，这才终于练熟了这种听息的本领。
聆听自己的呼吸的感觉十分之好，能够给心灵带来极大放松，因此每次修炼完毕之后，叶逢春都会有一种精神饱满的感觉，比美美睡了一觉，感觉还要好。
接下来调息的修炼，就困难多了，要按照无名内功心法记载的调息方法，将呼吸改为一长一短、一长两短、三长两短、三短两长……最后到九短一长、九长一短的呼吸节奏，这与寻常的呼吸方法迥异，如果不刻意进行长时间的训练，还真难以习惯。
这第四步调息吐纳的修炼，整整花去了叶逢春近一年的时间，才总算是初步练成了，习惯了这种呼吸方法之后，他感觉到每次吸进体内的空气量，比用正常呼吸多出了十数倍不止，这还只是短促的呼吸，长息的话，吸入体内的空气量就更多出数倍了。
自从将无名内功入门心法练成之后，叶逢春就感觉到身体精力大增，虽然没有刻意进行锻炼，只是有时间就练习那三十六式基础拳法及无影针法，但身体素质却是有了极大地提高。
每次打坐起身，都会有一种精神、体力饱满无比的感觉，好像是浑身充满了力量一般，练习三十六式基础拳法之时，也能做到虎虎生风了，无影针法的修炼，也是一日千里，进境喜人。
匆匆数月时间又过去，叶逢春的体力、精力大增，在天王帮内堂这数年来，每天都有营养丰富的食物补充能量，他的身材也长高不少，看上去不再像从前那么面黄肌瘦、瘦骨伶仃的样子了。
叶逢春也知道无名内功的修炼，不是着急就能办到之事，内功的修炼，需要日积月累，才能达到一定的高度，若是急功近利，想走捷径，很容易就会根基不稳，招来心魔滋生，走火入魔之后，就成废人了，因此他努力保持不骄不躁，耐着性子，尽量使心情保持平静，尤其是打坐的时候，尽力做到无欲无求，心中无我。
按照罗大所说，这才是修炼内功的极高境界了。
第22章：石瓶水（）
还算宽敞的屋中，叶逢春盘膝坐在床上，意守丹田，不停地呼吸吐纳，严格按照无名内功心法修炼着。
随着时间的流逝，灵台渐渐空明起来，心神入定之后，四周的景物和声音顿时都消失不见，脑海中唯独留下按照一定节奏进行的呼吸声。
这是一种让人异常享受的境界，只觉的全身轻松到失去知觉一般，唯独留下一缕心神，关注着呼吸的节奏，而在这一呼一吸之间，叶逢春丹田中的元精，在缓慢地增长之中。
转眼间，叶逢春进入天王帮内堂也快四年时间了，修炼这套无名心法也有两年时间，一直觉得心高气爽，感觉极好，尤其是随着无名内功心法的深入修炼，体质不断加强，总会感觉到浑身充满了力量，不再是以前那种孱弱的模样了。
打坐完睁开双眼的时候，已是深夜时分，刚想下床活动一下，眼神却是无意间看向了床前桌上放着的那个石瓶。
这石瓶正是两年前在后山练习无影针法遇虎之后，从粪池中捡来的，自从捡来之后，就一直放在床头桌子上，从未动过。
此时只见这个石瓶一寸大小，瓶体圆墩墩的，瓶颈细长，怎么看也不起眼，不过此时叶逢春就发觉无数的白色光点正从四面八方蜂拥而来，挤在石瓶表面上，并疯狂的向内里挤去，又好似石瓶内有极强的吸力在吸扯这些白色光点进入其中一般，而此时的石瓶表面，亮起了无数九角星图案，闪着淡淡的九色光芒。
叶逢春惊奇地看着这一幕，直到过去整整一个时辰之后，才发现四周不再有白色光点继续扑向石瓶，而石瓶吸收完所有的光点之后，又变成了土灰色毫不起眼的样子。
“这石瓶，有古怪！”叶逢春见状心中顿时惊叫了起来，又观察了半晌，见石瓶不再有任何变化，这才忍不住抓过石瓶，拔开瓶塞，拿在眼前看了看瓶里，只见瓶里是满满一瓶的透亮液体。
“这石瓶内的透亮液体……有些古怪……”观察许久之后，叶逢春才得出了这个结论，于是急忙起身，取过一碗墙角水桶中傍晚打的井水，放在桌上，跟石瓶中的透亮液体比较。
只见石瓶中的透亮液体比起寻常井水来，透着一股晶莹剔透的感觉，像是一滴融化的透明水晶一般，更隐隐有一种甜香传来，还透出一种神秘气息，让人越看越爱看。
“就不知道这石瓶水的滋味，跟井水有什么不同！”叶逢春此时心中忽然升起了一种不可遏制的yu望，想尝一尝这滴石瓶水的味道，不过旋即心中就感到害怕起来：这石瓶可是从粪池中捞出来的啊！
闻了闻石瓶水，好像也没什么异味，相反还透出阵阵甜香，想到此处，叶逢春终于忍不住，抓起石瓶，对着瓶口，伸出舌头轻轻舔了一小滴透亮液体。
这滴透亮液体凉凉的、滑滑的，还有一股淡淡的韧性，吸在口中，就像是含着一个气球一般，却是并未像普通水那般立即散去。
小小一滴石瓶水下腹，叶逢春立时感到腹中炸开了油锅一般，难受之极，接着就是全身刀割般的疼痛传来，他还以为是喝坏了肚子，趴在床上不敢动弹了。
旋即只觉得无数道细微至极的炙热气息，在腹内炸开了，向四肢百骸开始蔓延，有一部分则通过全身毛孔，排出了体外。
这种感觉越来越强烈，渐渐地全身所有毛孔、血肉传来阵阵割裂般的疼痛，像是有无数把尖刀，在慢慢割裂血肉一般。
也不知道过去了多久之后，这种割裂般的无边痛楚才慢慢消失不见。
叶逢春急忙从床上爬起身来，面露笑容，此时只觉得神清气爽，全身轻飘飘的，说不出的轻松，像是几年没洗澡，今朝泡了个热水澡，搓下了几斤灰疙瘩一般舒服，又像是多年大便不通畅，今朝拉了个稀里哗啦的舒爽感觉。
“这石瓶水，果真有些古怪！”想到此处，叶逢春以为发现了宝贝，隐隐觉得这石瓶水有种神奇的功用，至于具体有什么功用，现在却是猜不出来。不过这石瓶水，应该有改善体质的作用，方才神清气爽的感觉，不是就说明了一切？
神清气爽之余，叶逢春却发愁起来，愁的是，此时手脚、脸庞乃至全身的皮肤上，结了薄薄一层黑亮亮油乎乎的东西，奇臭难当，竟比当日那化粪池的臭气，还要难闻数倍，像是贴身穿了一副盔甲一般，难受的紧。
屋里的气味早已难闻之极，呆不下去了，叶逢春急忙跑出屋，来到院中，就着院子中新打上来的井水，狠狠搓了个澡，这才感觉舒服了些。
回到里屋，臭味淡了不少，叶逢春急忙换过一套干爽的衣衫之后，躺在床上，心潮却是起伏不断，这石瓶水给他带来的震撼，还未过去。
忍不住激动的心情，他又一骨碌从床上起来，取过桌上的石瓶，打开瓶塞观看里面的石瓶水，只见晶莹剔透，给人一种越看越爱看的感觉。
不过服下石瓶水后那种让人难以忍受的痛苦感觉，却是让他兴不起再尝试一次的冲动了，只得将石瓶的塞子塞好，将石瓶放在了床头的桌子上，想了想之后不放心，就又拿起石瓶，放在了枕头底下，这才稍稍安心些。
此时天已经蒙蒙亮了，叶逢春没了睡意，急忙起身来到院中，练习了一遍基础拳法之后，就到了吃早饭的时间了。
自从年前就停止了跟老夫子蒙学了，因此叶逢春下午时间很空闲，不过他不敢松懈，依旧按照跟老夫子学习之时养成的习惯，练习读书写字，一下午时间就这么匆匆过去了。
半夜时分，叶逢春又从入定中醒来，睁眼时又发现了让他吃惊的一幕，放在枕头下的石瓶又发生了昨夜那种奇特的现象，被无数白色光点给包围了。
叶逢春一直耐心等待着，直到那白色光点不再涌向石瓶，他这才迫不及待地一把抓住枕头下的石瓶，拔开瓶塞，打量着石瓶内的透亮液体。
忍不住诱惑，他又将一小滴透亮的石瓶水吸入腹中，顿时腹中像是油锅炸开了一般，无数道炙热的气息四处乱窜，那种割裂般的痛楚感觉再次袭来。
呼呼呼！忍受完这股强烈的割裂感，已是天亮时分了，叶逢春再次感觉身体轻松了几分，变得更加轻盈，有种飘飘欲仙的感觉。
“这种石瓶水会不会有副作用？”想到此处，叶逢春心中又后怕起来，急忙将瓶塞盖好，放在枕头底下。
此后很长一段时间之内，叶逢春的生活十分有规律，白天练功、吃饭，晚上入定醒来之后，看到石瓶的怪异现象，待石瓶吸收完周围的白色光点之后，总是忍不住拔开瓶塞，吞下一小滴石瓶水。
服下那一小滴石瓶水之后，他又要开始体会那种痛苦之后神清气爽的感觉了，身体表面也总会出现那种黑乎乎油亮亮的油状臭东西，搞得他不得不再次走出房间，来到院子中洗澡。
自从每天饮用一滴石瓶水改善体质之后，身体不断排出大量黑亮亮油乎乎恶臭的东西，叶逢春也感到体质发生了翻天覆地的变化。
首先是精力的大大提高、飞快增长，他现在就是几天几夜不睡觉，依然不感觉疲惫困倦，几天不吃饭，依然精神抖擞，精力十足，不觉饥饿，以前双手也只能举起百斤重的石块，如今只要一根指头，就能轻松提起以前双手才能费力举起的巨石。
反应能力也因此有了大幅度提高，在无影针法上面的修炼，更因此有了质的提升，如今他就是闭着眼睛，也能准确地用无影针射中百步之外杨树叶子的叶柄。
通过每天一滴不断地服用石瓶水，叶逢春也找到了其中的窍门，就是每次服用石瓶水，忍受完割裂血肉的痛苦之后再打坐调息吐纳，效果会十分明显，进步可以用神速来形容了。
这天，他刚服下一滴石瓶水，正在闭目忍受撕裂般的痛苦，突然脑海中就出现了一副图像，只见纵横交织的血红色管状管道之中，游荡着一丝丝头发丝般细细的透亮光丝，这透亮光丝虽然无形无质，但他此时却是能真切的感受到它的存在。
而无数道的透亮光丝齐齐向丹田气海之处汇聚，像是经过无数的岔路，一起通向共同的目的地一般。
丹田气海位置，有处眼珠大小的黑洞，幽深不见底，并且有极强的吸力，不断地吞食着脉络之中流淌而来的丝丝透亮光丝，又不断地吐出这种透亮光丝，使其能在脉络之中可以生生不息地循环往复。
“咦？这些透亮光丝到底是什么东西？我又怎么能清晰看到体内的‘景象’？这不是罗大所说的内视之法吗？”叶逢春此时心中疑惑地想道，在以前修炼之时可是从来没有这么清晰地“看”到过自己身体内的情景，只觉十分惊奇。
此时叶逢春内视身体，心中有个古怪的念头：如何将体内的那些透亮光丝聚集在一起，形成一股更加粗壮的光丝，才是最关键之处，只要�