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想到这，七个人不敢耽误时间，立刻服下丹药。
丹药入体，七个人感觉腹部的疼痛轻松了许多。
刚喘口气，五分钟的时间就到了，七个人听到了星羽的声音：“七个人起立，排成一队，女在前，男在后。”
七个人配合地排好了队伍。
“先做热身运动，你们七个人在不准使用真元的情况下，绕这座山跑十圈。”
“什……什么？”七个人瞪大眼睛看着星羽。
“你刚刚说几圈啊？”夏源怀疑星羽是不是疯了。
“十圈？有问题吗？”
“当然有问题了。”车建坪毫不犹豫地说道，“这座山一圈下来至少两百里，跑十圈就是两千里，不用真元，光凭体力，就算我们七个人有虚武境十重的修为，体质非同一般，可是也受不了这样的训练啊！”
此刻，星羽的训练让七个人怀疑星羽是不是故意折磨他们七个人，因为他们七个人刚刚不服从星羽。
事实上星羽根本没有这样的想法，因为这是星羽一开始就决定的训练方式。
“没什么好受不了的，我跟着你们一起跑，要是我跑不动了，我允许你们停下来。但是如果我没停下来，你们就不准停下来。这样子你们总没意见了吧？”
这下子七个人还真的没意见，星羽自己都跟着跑，几个人还能说什么，总不能拿星羽体质比自己几个人强一些来说事吧？
“没意见的话，开始跑。”
“那跑吧。”领头的岑蓉摇摇头，迈出脚步开始跑。
第445章 你是魔鬼（）
岑蓉在开始跑步之后，剩下的六个人也跟在其后，星羽则是跟最后的夏源保持十米的距离，跟着一起逃跑。
岑蓉本来觉得这么长的距离，慢慢跑的话，也能达到热身的效果，但是刚跑不到五十米，就听到星羽在身后催促的声音：“跑这么慢，这也能热身吗？给我用全速奔跑。”
“全速，这家伙疯了吧？”七个人在心里腹诽不已，慢跑的话或许还能把这么长的距离坚持下来，但是全力奔跑的话，肯定很快就累了，五分之一的路都不一定能跑完。
“快点跑，要不然我会动手，让你们跑。”
一听星羽的话，距离星羽最近的夏源心里有股冷风吹过的感觉，连忙催促道：“赶紧跑。”
“知道了。”岑蓉无奈地点点头，跑步的速度加快了十倍，这才是几个人以肉体力量可以真正爆发出来的速度。
星羽也说话算话，跟在七人的身后，没有被七人拉开距离。
这样的速度奔跑，第一圈下来，岑蓉七个人就已经有些喘气了，呼吸变得有些急促。
“这样子下去不行。”站在中间的白通微微侧过了一些头，余光瞥向星羽，心里有了小心思，“这样子跑二十圈，肯定要命，但是如果能够动用真元，那么这样的速度就太轻松了，二十圈下来也只是小意思。只要动用一点点真元就好，应该不会被他发现。”
心里有了想法，白通微微动用了一些些真元。真元凝聚在双脚下，白通立刻觉得身轻如燕，维持这样的跑步速度顿时变得轻松无比。
就在白通心里窃窃私喜的时候，星羽淡淡地说道：“白通，如果你现在不把双脚上聚集的真元撤掉，你今天可能要吃苦头了。”
“被发现了？这家伙的感知力未免太强了吧？”白通以为自己已经很小心了，却没想到星羽连这么微弱的真元波动都捕捉到。
对于力量的感知，星羽的程度远远超过白通，当然不是白通可以轻易糊弄的。
“鉴于你试图作弊，等会你多跑一圈。”
“我……我才用真元跑了一百多米，增加一圈，太多了吧？”白通脸色一变。
“再废话加五圈。”
“……”白通不敢顶嘴，谁叫自己打不过星羽呢？而且星羽现在是自己的导师，只要星羽的训练方法没有太过分，自己都没地方去伸冤。
“白通这家伙，悲剧了。”另外六个人心里有些幸灾乐祸，跑了二十圈之后，再多跑一圈，那都是折磨，但同时六人也有些庆幸，因为刚刚六个人也有这样的想法，好在白通当了实验小白鼠，自己几个人幸免于难了。
这一次，七个人知道眼前的星羽虽然年纪小，但是精明得很，没有这么好糊弄，因此不敢再有小心思，老老实实地选择跑步。
当跑了第三圈的时候，七个人就觉得很疲惫了，额头上冒出热汗，呼吸越来越喘了。
当跑完五圈的时候，七个人觉得双脚沉重不已，每抬一步，都需要拼上全力，速度也自然而然地减慢了。
五圈的长度对星羽的体质来说根本不算什么，不过星羽没有用自己的标准来要求他们七个人，虽然七个人的速度减慢了许多，但是星羽没有说什么，只要七个人的跑步速度是当前状态下的全力，就可以了。
当二十圈跑完的时候，除了白通还要跑一圈，另外六个人已经累成了死狗躺在地上，大口大口地喘着气。
“这要是叫热身，我平日里做的都不叫热身了。”车建坪有气无力地说道。
“你说的没错，这……这种热身简直要命。但是话说回来……”岑蓉瞥了星羽一眼，“这家伙看上去竟然一点事情都没有，他的体质比我们强这么多？”
“是啊，这家伙的体质简直令人发指啊，我第一次感觉人跟人的差距真是太大了。”
这句话说出了几个人的心声，因为几人本来还以为星羽是化凡境三重的修为，论体质顶多也比自己等人强上这么一些，但是星羽一路跑下来竟然脸不红心不喘，这样的体质未免也太厉害了吧？
至于说星羽是不是偷偷利用了真元，那当然是不可能的，因为刚刚几个人都把注意力放在了星羽身上，要是星羽不让他们用真元，而星羽用真元，谁能服气？
最终得到的结果是星羽并没有动用真元，这让众人再一次清楚地认识到自己自己等人跟星羽的差距。
过了一会儿，白通也跑完步回来了。
“终……终于完了。”
跑回来，白通一直紧绷的弦终于松开了，第一反应就是躺在地上休息，大口大口地喘着气，从小到大，白通从来没有觉得躺着的感觉是这么美好。
“好了，人来齐了，我们开始进行今天的第二阶段训练。”
“什么？”白通立刻炸毛了，这是要自己死的节奏吗？好歹给自己一点时间休息啊！
“我说，能不能让我休息一会儿，我刚跑回来，已经累得动一根手指都不行了。”
“休息什么，二十里竟然要跑半小时，我都怀疑你虚武境十重的修为水分太高了，体质差得要命，就你这样，不得多练练，怎么能进步？”
“我体质差？”白通也是醉了，自己从小到大不知道服用了多少天材地宝，体质能说差？而且换个人，单纯用体力地跑这么多路，也得休息吧？这是人之常理吧？
“少废话，都站起来，给我站直了。”说话的期间，星羽身上的气势放了出来，笼罩七个人。
星羽的气势一放出来，几个人立刻站了起来，白通也立刻站了起来，要是不站起来，只怕下一秒，自己就要挨揍了。
看到七个人站直之后，星羽开口说道：“我看了你们的资料，你们每个人擅长的不一样，所以我给你们七个人都做了不同的训练计划。首先是白通，你的资料上显示你擅长拳法，并且你一向习惯于直来直去，拳法不懂变通，所以今天，你的任务就是将旋转金柱打断。”
星羽从空间戒指里拿出一根金色的柱子。
第446章 魔鬼训练（）
旋转金柱并不是什么稀罕的东西，旋转金柱会高速旋转，而整根柱子上面有一个拳头印记。
整根金柱只有印记这个地方可以承受攻击，而只有把拳头的力量集中到那个点，旋转金柱才会受到破坏。要是攻击到其他地方，旋转金柱上的阵法会自动运转，将拳头攻击到力量卸掉。
一拳肯定没办法打破旋转金柱，只有拳头印记的地方连续受到攻击的时候，才能被打破。
旋转金柱的效果是锻炼一个人的反应能力。
这种东西平日里白通练拳的时候没少用，要打断这种东西太容易了。而且白通对于刚刚星羽的评价并不认可，自己怎么就不懂得变通了？
“没问题。”白通说话的语气充满了轻松。
本来白通还觉得星羽是要故意整自己，但如果是这个训练任务，白通觉得简单多了，只要打断就能休息，白通觉得星羽还算是有点良心的。
“看你说的这么轻松，我就放心了，你到一旁去练习吧。打断了这根旋转金柱，今天你的任务就结束了。”星羽淡淡一笑。
“好的。”白通抱着旋转金柱来到了一旁。
“羡慕这家伙，训练还真是轻松，估计几下就能打破了。”曹燕燕一脸羡慕地说道。
“也不知道我们是什么训练任务，希望别太难。要是能够跟白通的难度差不多，今天估计可以回去休息一下了，刚刚出了好多汗，真的好想洗个澡。”岑蓉忍不住伸了一个懒腰。
几个人的目光都注意到了白通的身上，并没有注意到星羽嘴角划起的笑容，既然要为他们提升实力，星羽制定的给白通的训练难度怎么可能比热身运动还简单呢？
白通现在只想回去休息，所以在走到一旁的空地之后，立刻让旋转金柱转动了起来。
当旋转金柱转起来的时候，白通立刻傻了眼睛，因为旋转金柱的转动速度快地惊人，自己连金柱上的拳头印记在哪里都不知道，肉眼竟然非常勉强地才能跟上旋转的速度。
最关键的是，这根金柱上面的拳头印记位置竟然会发生改变，印记时而在金柱的上方，时而在金柱的中间，时而会变化到白通目光看不见的后侧，变化的地方根本没有规律，这让自己怎么打？
“这得是光武八阶的旋转金柱吧？这平常都是给化凡境武者训练的，你用来给我训练，你这不是为难我吗？”白通冲着星羽咆哮，心里充满了不服气。
“这点追求都没有？”星羽瞥了白通一眼，“虚武境都不敢挑战化凡境，你还能指望你这辈子进入到羽化境吗？”
星羽的话让白通哑口无言：“我……”
要说羽化境的梦想，白通当然有了，只是武者世界里，能够进入羽化境的人终究只是少数一部分人，所以白通心里并没有十足的自信。
但是今天星羽这番话让白通醒悟过来了，连想都不敢想，还谈什么追求？星羽能够以化凡境一重打败涅槃境一重，也跟星羽的自信有关吧？
念及至此，白通不再找什么借口，要想得到超人一等的实力，没有付出艰苦的训练，是不可能做得到的。
白通目光紧紧地盯着旋转金柱，瞄准时机，攻击而出。
“砰”的一声，白通的拳头错过了拳头印记的地方，阵法的光芒亮起，反震之力把白通震得倒飞而出，在地面上划出一道长痕。
“可恶，我就不相信了。”白通站起来，再次瞄准时机攻击。
结果依旧没有任何变化，白通再次被震飞了出去。
一连十几次，白通都被旋转金柱震得倒飞，双拳浑身发疼，样子变得有些狼狈。一直击不中，白通有些抓狂了，但越是攻击不到，白通就越想要挑战一次。
“咕噜。”
岑蓉六个人不禁吞了一口口水，白通的第二阶段训练果然没有之前想象地这么简单，那么轮到自己的时候，也不会很轻松吧？
“第二个是曹燕燕和岑蓉，我看过你们两个的资料，你们两个擅长剑法，注重速度。不过从刚刚你们两个热身的表现看来，你们的速度弟子太差了，这种状态下，就算借助真元爆发提升，也没办法以绝对的速度压制对手，让对手来不及承受你们的攻击。”
“不会又要跑步吧？”岑蓉张张嘴巴，心有余悸。
“跑步？你以为都是这么轻松的修炼方式？”说话的同时，星羽的空间戒指亮起，一个巨大的黑色铁盒出现在众人的视线之中。
这个铁盒的体积大得吓人，长五十米，宽五十米，高十米。铁盒的外面还有阵法，这是可以让人看到铁盒内情况的阵法。
“这是我特地买的速度训练室，你们两个进去吧。训练的时候我允许你们互帮互助，但是在训练室里面，不论你们受了多重的伤，只要我没允许你们服用疗伤丹药，你们就不准服用丹药。我没说停，你们就算是死，也得给我继续训练。”
不论受多重的伤，那就表示两个人肯定会受重伤，还不准服用弹药，星羽的话让岑蓉和曹燕燕心里发寒，彼此对视了一眼，两个人有种不好的预感，今天只要进入了这个训练室，出来的时候只怕不像人了。
“星羽师兄，我……我今天跟我爹娘约好了，要陪他们的，我能不能明……明天再来？”岑蓉有些害怕，想要退缩了。
“放心，只要你有一口气，我手上的丹药就能让你瞬间恢复，立刻变得活蹦乱跳，赶紧进去，别让我送你们进去。”
“完了。”两个人知道星羽已经给自己准备好了疗伤丹药，那么只怕进去之后，就没这么简单了。
抱着必死的决心，两个人走进了训练室。
刚走进训练室，训练室的门离开关上了。
“吱呀”的声音响起，两个人知道机关启动了。
“呲呲呲。”
训练室内的墙壁开始升腾起白色的雾气，雾气开始在训练室里弥漫。虽然没有到伸手不见五指的地步，曹燕燕和岑蓉也能看到彼此的身影，但是这种环境下，两个人的视线大打折扣了。
“这到底是怎么训练的？”曹燕燕和岑蓉心里有点慌，握剑的手不自觉地出汗了。
第447章 总有一个人是悲剧（）
“噔噔……”
一阵让人心悸的声音响起。
下一秒，一声微弱的声音响起，曹燕燕和岑蓉耳朵微微一动，捕捉到了这个细不可查的声音。
两人立刻判断出来了，这是什么东西划破虚空，与空气发生的共振的声音。
随后，只见一根真元凝聚而成的细短针射来，射向岑蓉。
“岑蓉，小心。”曹燕燕开口提醒。
“我知道。”岑蓉立刻挥剑，一道剑气将这根细短针击落。
但是随着岑蓉击落这根针，一旁的曹燕燕突然发出一声娇喊：“啊……好痛。”
“你怎么了？”岑蓉关心地问道。
还不等曹燕燕开口，岑蓉也感觉到后背一疼，背后插着一根针。
针渐渐地刺入岑蓉的后背，没入身体里，针所凝聚的真元瞬间在岑蓉的后背扩散，背部疼得有些发麻。
针并不长，而且这些针在刺入体内的时候，由于是真元凝聚而成的，会立刻在体内扩散，因此不会攻击到内脏，只会在后背出留下一个红点。
“为什么会没有声音？”岑蓉不明白，第一根针明明还有跟空气震荡的声音，为何第二次就没有声音了？
“我也想问。”曹燕燕也想不明白，因为刚刚曹燕燕就是被针悄无声息地刺中，才会发出疼痛的声音。
“这个训练室会在你们视线受到影响的情况下对你们进行训练，并且会有声音的干扰，有些针悄无声息，有些针会发出声音，因此你们别想只靠声音就来分辨出攻击的方向。”
“训练室内机关射出来的针都是真元凝聚而成�