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秦淮：“。。。。。。”
喂，任务成功减0。2斤肉，失败就要加2斤，你这不公平啊。
系统：“不好意思，设计我的程序员就是这么编程的，我无法改变。”
秦淮在心里暗暗吐槽，设计出这个系统的一定是一个不仅猥琐而且油腻，还对这个世界充满了恶意的抠脚大汉。
果然，程序猿什么的最猥琐了。
秦淮问道：“积分呢？为什么不奖励积分？”
系统：“只有触碰到随机任务才会有积分奖励，现在发布的是常规任务。”
“哦这样啊”
看来这积分并不是那么好获取的。
系统：“哦对了，忘记提醒你了。”
“什么？”
系统：“任务要求的时间是从任务发布的那一刻开始的，也就是说你的第一个任务已经开始计时了，距离结束还有58分钟。”
“我靠你不早说！”秦淮暗骂一声，撒丫子就开始沿着操场跑道开始跑步。
十公里，听起来多，但如果用时一个小时的话，保持匀速只需10kmh，这个速度并不算快属于慢跑。当然，也得分人，对于经常运动的人来说坚持一小时跑十公里十分轻松，但对于秦淮这种一年都运动不了几次的死肥宅来说，匀速慢跑一个小时是会要了他半条小命的。
才刚刚跑了两圈秦淮就已经开始喘粗气了，身上开始冒汗，在这寒冷的天气下他居然感到身体在冒火，一把脱下运动外套挂在栏杆上，稳住呼吸继续开始跑步。
不知道跑了多久，秦淮看了眼任务栏。
“时间：50：07；路程：8052m”
在脑海里算了算，还有十分钟还差不到2000，不行啊，这个速度太慢了，得加把劲。
为了完成任务，秦淮咬了咬后槽牙开始提速，速度一点点变快，呼吸也越来越急促，最终在仅剩43秒的时候，秦淮终于跑完了十公里。
“呼呼呼”秦淮弯腰拄着膝盖气喘吁吁，累的满头大汗，汗水打湿了他的运动卫衣。
“啧啧啧，才跑了十公里就累成了这样，你还真是个鶸。”系统欠打的声音传来。
“特么的，你行你上啊！”秦淮喘着粗气已经说不出话来，还好和系统交流是用意念，要不然他才懒得和系统打嘴炮。
“好好好，不打击你了”系统当然懂得见好就收就四个字：“任务完成，领奖吧。”
“叮，恭喜你完成今日份支线任务1。1，获得脂肪…0。2斤奖励。并且由于这是第一次完成任务，系统额外奖励：技能书跑步精通一本，请您收取。”
秦淮一愣，还有额外奖励？
第3章 三分练七分吃（）
要减肥必须要运动，其中长时间持续性有氧运动是我们接触最多的一种运动方法。顾名思义，就是说这项运动，一要时间够长，二要持续，三要是有氧运动，比如慢跑，游泳，长途骑行等，一直以来都是减肥效果极佳的传统型有氧运动。
跑步减肥，是大多数减肥者最中意的一种减肥方式，在运动减肥中是简单又轻松的一种了，只要换上一身舒适的运动装备，无论何时何地，都可以进行锻炼，不仅简单轻松而且还非常廉价。
秦淮此时看着系统内的工具栏内，第一行第一格里躺着一本书，书页上画的是一个跑步者的身姿，封面上大书着四个字：跑步精通。
秦淮：“。。。。。。”
你这技能书的名字敢再low一点么？就不能起个“神级跑步方法”或者“至尊级跑步减肥教程”之类的么？
起名字这种事都要我教你么？打开起点中文网看看排行榜上排前列的名，好好学学“浮夸”两个字的真正奥义。
秦淮点开这本技能书。
跑步精通：一个正确的跑步姿势对于减肥者来说不仅可以避免伤病的困扰，而且可以使你的锻炼效果更大化，对减肥的帮助也十分明显。这本技能书可以让你迅速掌握正确的跑步姿势。附加额外效果：跑步时增加20％燃脂量。
秦淮心里暗想，拿系统的晨跑任务来说，一个小时跑完十公里可以减脂0。2斤，学会这本技能书以后，每天晨跑就可以减脂0。24斤。
哇塞，这下真的是。。。有个卵用！
就特么多了0。04斤！
“系统，这可是我的第一个任务诶，你不说送我个新手大礼包也就算了，连技能书都这么废，要不要这么low的？！”秦淮异常愤怒，为啥别人的系统都是狂拽炫酷吊炸天，一路火花带闪电，到我这儿就。。。
套用某个太监的名言，我裆下很是忧郁啊。
系统：“宿主你不能这么想，你看看啊，每天多减脂0。04斤，一个月呢，那可就是1。2斤，四个月那就是4。8斤啊！是不是感觉自己赚亿了？”
秦淮气的直哼哼，不想理它！
运动完当然就得吃早饭了，身为当代大学生的模范代表，一日三餐的理念早已深入秦淮的心。三餐：午餐、晚餐、夜宵。
一日三餐，没毛病。
走进食堂，秦淮突然有了一种极为陌生的感觉，好久没有在早上踏入过食堂了。。。
秦淮在窗口排着队，突然耳边有声音响起。
“叮，支线任务1。2俗话说得好，管住嘴迈开腿。要想减肥成功，运动与饮食都是必不可少的，光运动还远远不够，宿主必须学会如何健康饮食。正所谓三分练七分吃，因此有时候控制饮食比运动还要重要。
任务要求：宿主每日饮食所摄取的热量不得高于自己每日基础代谢所消耗的热量。任务成功奖励：脂肪…0。2斤；任务失败惩罚：脂肪＋2斤。”
秦淮愣了一下，又有任务了？
基础代谢这个秦淮是知道的，基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。简单地说：就是你一天什么也不干，每天所要消耗的能量。
这个任务的目标很明确，就是为了让宿主科学饮食，减少每日所摄取的热量。减少了摄入量，哪怕你天天不运动，只是单纯的靠自身基础代谢来消耗能量，不足的热量则通过燃烧脂肪等方式补充，慢慢的你也能瘦下来。
能量守恒定理嘛，我懂得。
但是。。。我怎么知道我的基础代谢热量值是多少？
系统提示道：“个人身体情况表里有的，一看你刚才就没仔细看。”
秦淮打开表，找到了这一项。
基础代谢：3033。42千卡。
秦淮点点头，3033。42千卡啊。。。。。。不懂是个什么概念！
系统：“先说卡路里吧，卡路里是能量单位，单位：焦耳（j），1卡路里约等于4。186焦耳。1千卡=1000卡路里=4186焦耳”
秦淮：“停停停，太复杂了，说简单点。”
系统：“。。。。。。”
“据研究表明，慢跑一小时大约能够消耗655大卡。当然啦，这个数据不完全准确，不仅和个人体质有关，还和运动强度，运动节奏等等相关，但大致就在这个范围左右。你也知道，跑步很累的，一小时才能消耗655大卡，但是如果你通过节食，每天少吃一点，就能少摄入655大卡，而且还不用受累，是不是很划算。”
秦淮点点头听得很仔细，系统就讲的很认真。
“如果你既不想运动，又想瘦，那你就可以每天少吃一些，控制饮食，比运动轻松而且还更容易坚持，这就是所谓的三分练七分吃的由来。”
秦淮：“懂了，就是少吃呗。”
“唔。。。也可以这么说”系统有些犹豫：“更精细的以后再慢慢讲吧，怕说太多你吸收不了。”
秦淮提出了一个问题：“那我该吃点啥啊。。。我也不知道什么东西热量高什么东西热量低啊？”
“这就需要你自己去学习了，你不能什么都指望我，我是在培养你而不是在养儿子。”系统很是光棍。
秦淮：“。。。。。。”
我还能说些什么呢？心好累。
系统道：“还有一个方法，你可以花费300积分在商城购买一个技能书能量之眼，有了这个技能你就可以一眼看出所有食物所含的热量，蛋白质，维生素和水等等。”
秦淮一脸无辜：“可我现在没有积分啊。”
系统安慰道：“等着呗，说不定什么时候就无意间触碰了随机任务，就能获得积分了。”
秦淮嘴角一颤，吐出两个字：“呵呵”
一个煮玉米棒，一碗皮蛋瘦肉粥，一根油条，两份小菜。
这就是秦淮的早餐，打饭的时候秦淮很仔细地在观察，自己搭配的这份早饭有肉有淀粉有菜还有谷物，而且有干的有汤的，关键是味道也也不错，应该不会有太多热量。
边吃还边在恐慌自己到底吃对了没有，导致这一顿饭吃的他是胆战心惊，完全没有了吃早餐的喜悦感。
妈哒，这样的日子何时是个头啊！
吃完早餐秦淮走回宿舍，走到一号楼下，爬上了五楼，蹒跚到了宿舍门口，把宿舍的门一脚踹开。
此时屋里高飞正在电脑前紧张地打着游戏，左手按键盘右手控鼠标，双眼眨都不眨地盯着电脑屏幕，嘴里还大声嚷嚷着。
“妈的菜鸡，放大啊，放大啊。”
“卧槽你丫居然敢抢我人头。”
“麻辣鸡一群菜鸡！”
局势到了最紧张的时刻，本来还大声喷队友的高飞立刻安静了下来，但仔细看还是会发现他的嘴仍然在开开合合，不停地嘟囔着什么。同时左手在键盘上开始眼花缭乱地操作了起来，速度快的好像一道残影。
江湖人送外号：左手会跳舞，果然名不虚传。
就在这个关键的时刻，一声爆响在耳边响起，吓得年轻人一个哆嗦，原本飞快操作的左手被吓得停滞了。就这么一眨眼的功夫，英雄阵亡！
随后己方水晶被攻陷，游戏结束。
高飞怒不可遏地站起来朝着门口的罪魁祸首喷道：“妈的秦淮，你丫的进门不会老老实实地进么？踹个屁的门，你看害的我输了吧，老子好不容易才升到黄金，这下又掉到白银了，你说咋办吧！”
秦淮斜眼看了高飞一眼，面色平淡道：“自己技术菜还怪我？你老婆以后生不出孩子是不是也得怪我？”
高飞朝他竖了个中指，撇了撇嘴无奈地坐下重开了一局，他知道论嘴炮功力自己是拍马也赶不上这个死胖子，天知道这货为什么嘴炮功力如此之强，大学四年来自己和他拌嘴从来没赢过他，每次都是以惨败告终。这货就跟泰迪一样，可以怼天怼地怼空气。
每次惨败后高飞总会在心里默默安慰自己。
没事，我比他帅。
没事，我比他瘦。
没事，我比他有内涵。
第4章 走上人生巅峰？（）
高飞，宿舍排行老二，他是燕赵人，自古以来燕赵之地多出侠义之士，高飞这厮自诩侠士，外表正常但是内心放荡不羁，起网名只取xx居士，xx浪子，尤其喜欢看都市兵王装逼文，整天幻想着自己是花都浪子。但还别说，这货还真有一副好皮囊，一米七八的身高显得身材匀称，面色谈不上俊朗但也能称得上清秀，外加穿衣打扮还蛮讲究，个人形象还是很不错的，起码比秦淮要强得多。
可惜了，是个二货，白瞎了这副好皮囊。
看了看宿舍，常晓乐还在蒙着被子睡大觉，秦淮问道：“小乐怎么还在睡，你们昨晚打游戏打到几点了？”
高飞目不转睛地打着游戏：“我玩到一点，最后一把输了我说我要睡觉，小乐不服气非要找回场子，反正我一点半睡着的时候他还在玩。”
秦淮很无奈：“学霸不愧是学霸，天天打游戏也能保研，简直没天理。”
高飞点点头表示赞同：“没天理＋1”
“老大哪儿了？”秦淮见老大没在宿舍，就随口问了一句。
“他啊，陪女朋友去了。”
秦淮：“。。。。。。”
我就不该问的，扎心了。
坐到自己的座位上，打开电脑，秦淮开始完善简历。
秦淮是长安大学交通学院的一名大四狗，早在去年这个时候就开始复习考研了，目标是本校的公路学院，难度不大。经过长达十个月头悬梁锥刺股般的艰苦奋斗，最终，他没考上。
这真是一个悲伤的故事。
更悲伤的还在后头，他只差了录取线三分。
真是闻者伤心，听者落泪。
考不上研究生，当然就得找工作了，于是这两天刚开学秦淮就开始做简历准备春招了。
突然系统的声音响起：“你这是在干嘛啊？”
秦淮边写边和系统聊天：“写简历啊。”
“写简历干嘛？”
“找工作啊。”
“找工作干嘛？”
“你神经病啊！”秦淮怒了：“毕业了不找工作，难道要我喝西北风么？！”
系统：“宿主你心里怎么一点b数都没有？”
我没有b数？
秦淮问：“你啥意思？”
系统道：“你看过那么多网络，哪个有系统大佬庇佑的宿主是找工作的？”
“诶”秦淮仔细想了想：“还真是没有诶。”
“对嘛”系统很嘚瑟的道：“按照网络的套路讲你们都是‘天选之子’，被上天选中的男人怎么能寄人篱下看老板的眼色呢？当然得自己出来创业，打下一片商业帝国，出任ceo，迎娶白富美，走上人生巅峰咯。”
“嗯有道理”秦淮摸着下巴点点头：“那你的意思是，我大学毕业直接就出来创业？”
“对没错，有我在你还怕将来没饭吃没妞泡？”系统眼见慢慢说服了他，很是沾沾自喜。
“可是那是别人的系统，你。。。行么？”秦淮不是在皮，他是真的很怀疑。
系统勃然大怒：“你不要问一个男人你行不行，这是对一个男人最大的侮辱！”
秦淮：“。。。。。。”
原来你是个男的啊。。。该不会是女装大佬吧？
在系统的一番解释和威逼利诱下，秦淮终于是放下了找工作的想法，决定毕业后自主创业争取早日走上人生巅峰。
可是又有一个问题随之而来，秦淮皱着眉头趴在桌子上苦思冥想，自己该怎么跟父母解释呢？
秦淮是三秦省本地人，家住长安市下属鄠县，家里总共四口人，爸妈在县城里做茶叶生意，生意倒是不错，秦家虽然不是富庶家庭但也不穷，可以算得上是小康家庭。马爸爸曾经说过，在中国最幸福的家庭就是月收入三四万的家庭，秦家就是其中之一。
除了爸妈之外还有个正在上高二的妹妹，妹妹在长安市内一所很有名气的学校念书，成绩非常好，起码比他这个当哥的要强一点。
爸妈的心愿就是自己能够考上研究生给他们老秦家光宗耀祖，奈何自己不争气没考上，爸妈心里肯定很失落，要是再告诉他们我不找工作了要去创业。。。。。。
秦淮好像想到了什么，浑身抽搐了一下，连带着脸上的肉都抖了抖，伸手摸了摸自己的大屁股。
保不齐又是一顿皮带炒肉。
早上没有课所以秦淮在宿舍看书，这个怪胎学习成绩不怎么样，大学还经常挂科，但是单轮知识存储量一般人还真比不上他。除了网络外，秦淮尤其喜欢历史，人物传记以及商业类书籍，创业对于他来说一直是一个埋藏在心底的想法，这也是他没有拒绝系统提议的原因。
看书看得总是不得劲，好像自己忘了点什么？秦淮思索了一下，打开网页。
搜索：食物热量表。
看到这些秦淮突然感觉心安了很多，把这些东西都记下