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听到这样的话的时候，岳山整个人都忍不住的打了一个寒颤，尼玛，这是有多狠啊，不要把自己打死就好了，那么打个残废岂不是轻轻松松的事情啊。本站新域名可樂（k1s）的首字母，最大的免費言情中文網站，趕緊來吧。
而且晚上的时候，岳山需要泡在刘欣准备好的药水里面修炼打坐，这就是一天，一天的时间都被刘欣安排的满满的，这对于岳山来说，没有一点空余的时间，简直就是折磨啊，一种极度痛苦的折磨。
其实早上跑步的事情对于刘欣来说，是按照着华夏强身健体的方法来的，虽然这个世界不一样，但是刘欣已经看过了，早上的灵气最浓烈，如果在这个时间打坐的话，岳山一时间肯定会承受不了，那么就让他跑步好了，起码这样一来的话，在呼吸之间，还能吸收天地之精华，也能让岳山的身体得到更加强大的恢复。
而且刘欣也现了，岳山的修为虽然是结丹期巅峰的修为，但是他的体质不好，长时间的喝酒玩女人导致了他的身体极其的差劲，这样一来的话，先体质上面就没有办法恢复的话，对于岳山来说，再好的办法，在浓烈的灵气他也没有办法好好的吸收，所以刘欣先要从岳山的体质开始入手才行，只有先让岳山的体质跟上，然后再开始做其它的改变。
训练计划实行的第一天，岳山便睡过头了，不过不用担心，因为刘欣已经把这一切都告诉了张伯，如果睡过头了的话，直接用一盆冰凉的水把岳山给浇醒就好了，虽然现在的天气还不是很冷，但是大早上的，被一盆冰冷的水给浇醒的话，那种感觉，那种滋味，只要是尝试过一次的人，那是绝对不会再想着尝试第二次的。八一中文网８１z
岳山整个人都是一个激灵的翻滚了起来，站起身，看着张伯，手中还拿着一个大脸盘，整张床都是湿漉漉的，岳山真是一肚子的火，但是却不敢对张伯撒火，因为他知道，下午的时候，自己还要跟张伯对打，如果现在敢跟张伯撒火的话，下午的对打，他肯定会很惨的。
“还不快点起来滚出去跑步。”张伯怒气冲冲的说道，对岳山真的是一点好脸色都没有。
岳山只能赶紧换了一套衣服，然后起身出去跑步了，他虽然每天早上起来的也不算晚，但是跟凌晨五点就起床来说，以前起来的简直就是太晚了啊。
岳山的眼睛都还没有完全的睁开，一边哈欠连天的，一边跑步，他不知道这种跑步有什么作用，事实上当刘欣制定出了跑步的这个办法的时候，所有人都不知道有什么作用，但是既然刘欣已经这样制定了计划的话，那么便没有人会去反驳什么，至少在所有人的眼中，既然刘欣已经做出了这样的举动的话，肯定不会是没有什么意义的。
岳山很快就感觉到了累了，他已经很长时间没有运动了，只是跑了半个时辰就已经受不了了，还有半个时辰，他本来想要停下来休息一下的，但是后面的张伯手中拿着一根鞭子，直接就抽打到了岳山的身上，顿时间疼的岳山死牙咧嘴的，一刻都不敢停歇了。
岳山只能咬牙继续坚持着跑步才行了。
一个时辰下来，对于岳山来说却好像是一个世纪一般的漫长，双腿都有些软，这对于一个结丹期巅峰的修为的岳山来说，简直就是太丢人了，怪不得刘欣会要让刘欣先把自己的体质给提升起来呢，张伯觉得刘欣的做法实在是太有道理了，太对了，这个岳山简直就是一个废物，哪里有一点结丹期巅峰修为的样子啊。
虽然刘欣说了，让岳山跑步的时候不能使用真气，只能用本能的去跑步才行，但是如果一个正常的结丹期巅峰的修为的话，别说跑一个时辰了，就算是一天下来也没有这么累啊，而现在，岳山的表现，在张伯看来，简直就是丢死人了啊，简直就是一个没有用的废物一样。
跑完了以后，岳山还想要休息，但是张伯跟在后面，他也不敢休息，只能慢慢的往回走，来让自己尽可能的得到一点休息的时间，张伯也没有说什么。
其实跑步就是在岳家的院子里面跑的，岳山回到客厅的时候，家丁已经准备好了早餐了，而且的刘欣特地交代的早餐，专门给岳山吃的，别人都吃不上。
只是岳山看到了这样的早餐以后，真的是一点都吃不下啊，土豆，还有一些别的蔬菜，还有一块牛肉还能让岳山看的上眼，但是一口咬下去，还带着血丝，岳山直接就吐了。
岳山嚷嚷着要吃别的东西，但是张伯根本就不搭理他，告诉他只能吃这些，因为刘欣已经准备好了，交代好了，他每一餐吃的东西都是有规定的，不是乱吃的，张伯一边说着还一边啃着自己的鸡腿，看的岳山口水都要流出来了，尼玛，哪有这样吸引人的，你吃着鸡腿，我吃着还没有煮熟的牛肉块，这怎么吃啊，其它的全部都是蔬菜。
岳山都不知道自己有多久没有吃过蔬菜了，每天喝酒吃肉，对于岳山来说才是最幸福的日子，蔬菜，可笑，他岳山哪里会吃蔬菜，怎么可能吃蔬菜，对于岳山来书哦，他需要的就是揉啊。
但是跑了一早上的步了，岳山的肚子都饿的咕咕叫的，看着眼前的蔬菜，岳山只能胡乱的吃了几口，然后便去打坐去了。
张伯也不说什么，只是端着一盘子的鸡腿跟在岳山的身后，看着岳山打坐，手中还拿着皮鞭。
岳山开始打坐，但是他已经忘记自己多长时间没有打坐了，连他自己都不知道，现在打坐的话，根本就没有办法完全的静下心来进入状态啊。
对于一个都不知道几年没有打坐的人来说，突然间要他打坐，还是被别人强逼着的，这样一来的话，岳山怎么可能进入状态啊。
岳山感觉一阵剧痛，张伯已经开始挥舞着鞭子教训他了，三分钟一次，如果没有进入状态的话，他就要承受鞭子抽打在自己的身上的痛苦，岳山真的快要疯了，他不知道自己怎么承受的住的，他也站起来跟张伯理论，但是还没有等他开口说话呢，张伯就一脚把他给踢了回去，直接就让他坐在了床上，只能继续打坐，如果再起来的话，张伯绝对会毫不犹豫毫不客气的再来一脚的，岳山知道这一点，他可不想继续起来呢。
岳山也不知道自己什么时候进入状态的，但是他知道，自己浑身上下都好像是被火燃烧着一样，身上的痛苦，被长鞭抽打的痛苦，对于岳山来说，他只能忍受着，现在一点反抗都不敢有，他知道，自己如果反抗的话，反抗的越强烈，那么自己就会越痛苦，他不是张伯的对手，而且现在张伯也没有把他当成是岳家的少爷了，这一点在刘欣之前就已经说过了，根本就不需要把他当成的岳家的少爷，该怎么打就怎么打就好了。
上午的打坐，对于岳山来说实际上没有两个时辰，最多只有一个时辰，因为前面一个时辰他尽是被张伯抽打了，一个多时辰以后，打坐的感觉让岳山感觉稍微束缚了一点，体内的经脉已经开始吸收灵气了，不过当打坐完毕了以后，岳山却是再次的感觉到了一阵疼痛，虽然刚才打坐的时候没有什么感觉了，但是打坐完了以后，身体的疼痛还在继续啊。
“吃饭了。”张伯只是淡淡的说了一句，完全没有去看岳山看自己的眼神是什么样的，对于张伯来说，他现在不需要去看岳山的眼神是什么样的，他只需要做好自己的事情就好了，做好刘欣交代给他的事情就好了。
第2426章 做到了（。com）
第2426章做到了
岳山的午饭还算好一点，起码在岳山看来，他的午饭虽然有蔬菜，但是也有肉，而且这一次的牛肉是熟的，口感很好，还有就是一些汤，这些汤以前岳山都没有吃过，带着一丝药味，但是口感还算不错。
这一次岳山吃完了饭还有肉以后，只剩下一些蔬菜了，他想要起身离开，但是张伯告诉他，要把这些蔬菜都吃完。
岳山苦着脸说自己已经吃饱了，但是张伯不管，所有的蔬菜必须要吃完才行，肉可以少吃点，但是蔬菜必须吃完，岳山只能坐下来继续吃了了，因为他到现在已经有了经验了，自己如果再跟张伯争执的话，到时候吃亏的还是自己，所以对于岳山来说，他不想让自己继续吃亏了，那么就只有好好的听话才行了。
岳山吃完了全部的蔬菜，这才起身，张伯给了他一个时辰的休息的时间，那就是让岳山好好的去打坐，不是睡觉，因为现在这个时候，岳山没有睡觉的资格。
打坐对于岳山来说，其实是恢复自己的伤势的最好的办法了，有了上午的打坐，这一次岳山很快就进入了状态了。
一个时辰以后，岳山极其不情愿的被张伯从房间里面给摔飞了出来，直接摔在了门口的院子里面，张伯站在原地，朝岳山够了勾手指，一副要勾引对方的样子。
岳山踟蹰不前，他根本就不敢上前啊，自己上前的话，只会被张伯胖揍，这样的对打，实力相差这么悬殊，他傻啊才会上前。
但是岳山不上前不代表张伯不会上前啊，张伯又不是木桩子，他怎么可能就站在原地浪费时间啊，既然岳山不上前的话，张伯当然要主动出击了。
尽管张伯没有使用真气，只是单纯的招式，但是岳山依旧没有反抗的能力，只是在张伯面前笔画了两下子，然后就被打趴在地上了。
岳山不想起来，但是却也没有办法不起来，张伯就站在这里，他不起来的话，张伯只会更加的凶狠，一点一点的踩踏的他的一切的自尊心。
岳山虽然没有什么自尊心了，但是作为一个男人，作为一个少爷，岳山也不得不起来啊，在面对张伯的时候，岳山再次摔倒。
一晚上下来，岳山自己都不知道自己摔倒了多少次了，岳山自己都不知道自己已经变成了什么样子了，但是岳山知道的是，自己浑身上下都是疼痛的厉害，自己整个人都好像是带着一种极其强烈的痛苦一样。
虽然脸上还算正常，但是现在岳山的身上，可以说全部都是伤痛，在张伯的手下，岳山那里有反抗的余地啊，他只能承受这样的痛苦被对方攻击，一点反抗的余地都没有啊。
一下午，不，根本就没有一下午了，只有一个多时辰其实，但是对于岳山来说，简直就是几个世纪一般的漫长了啊，对于岳山来说，他现在连站起来的力气都没有了，幸好时间已经到了，张伯也没有再次继续出手了，只是让他回去休息一下，然后开始打坐一会。
岳山本来以为自己在这样的状态下根本就没有办法进入打坐，但是却没有想到，很快就进入了打坐，而且打坐了以后，他一点都没有感觉，对于自己身体上的疼痛，可以说是一点都没有感觉了。
打坐的时间并不短暂，但是岳山却感觉很快就过去了，他睁开眼睛的时候，已经是吃完饭的时间了，岳山死牙咧嘴的起身，虽然打坐的时候可以忘记一切的痛苦，但是起来以后可不行了啊，岳山坐起身，然后才跟着张伯出门去了。
晚上的饭菜对于岳山来说还算满意，跟中午的差不多，只是份量少了一点，蔬菜的份量却没有少，岳山狼吞虎咽的，其实他早就饿了，现在也顾不得这么多了，一天下来，他感觉自己都快要死了，这是被张伯折磨的快要死了，岳山只是想要赶紧多吃一点才行，因为他不知道晚上还要干什么。
吃完了晚饭以后，刘欣已经回来了，看了看岳山的样子，刘欣什么话都没有说，只是跟张伯点了点头以后就离开了，药水早已经准备好了，是在一个大浴盆里面，药水看起来是黑色的，对于岳山来说，泡澡或许能让自己舒服一点，这是他感到开心的事情了，忙碌了一天，一天下来都是被折磨，现在对于岳山来说也是一种享受了。
只是岳山没有想到的是，自己在药水里面刚刚泡下去的时候，突然感觉到了一个激灵，浑身上下更加的疼痛，好像是有什么东西在咬自己一样，浑身上下的伤势更加是疼痛了，对于他来说，简直就是要命啊。
张伯告诉他，这是恢复的药水，可以恢复他今天一天受到的伤害，但是既然是恢复的药水的话，那么肯定会有别的反应了，那就是在你恢复的时候，你的身体肯定会更加的疼痛，这样的疼痛，一般人是没有办法忍受的，但是作为一个修炼者，如果你连这一点痛苦都忍受不了的话，那么你根本就不配成为一个修炼者了。
岳山虽然感觉自己快要忍受不了了，但是他现在根本就没有起来的机会，因为张伯拿着长鞭，只要他站起来了，那么肯定是一鞭子下来，到时候岳山继续泡下去的话，刚刚承受到的这一辫子的伤势只会更加的痛苦，无形之中又让自己承受着更大的痛苦了，这样的事情，对于岳山来说实在是太不划算了，所以就算是强忍着痛苦，岳山也不得不在药水里面泡着了。
慢慢的，岳山似乎已经适应了这样的痛苦了，虽然现在浑身上下都感觉到了一阵的痛苦，但是岳山已经慢慢的适应了，他只能咬牙坚持住了。
“今天晚上把这本书前半部分背出来，泡完了以后出来检查。”岳山没有想到，这才是真的的噩梦啊，张伯递给了他一本书，一本很普通的书，但是却不普通，因为这本书就是这个世界的一些记录，一些很简单记录。
这本书并不厚，想要背下来的话也很简单，因为私塾里面的都是这样的书，但是这对于岳山来说才是真正的磨难啊。
从小到大，岳山就知道自己不是一个有学问的人，在他面前谈学问，简直就是找死啊，因为岳山会狠狠的给对方一个教训，但是现在，张伯却让他背书，虽然上面的字岳山都能认识，但是他的理解却没有，也仅仅只是认识这些字而已，根本就没有办法理解啊。
其实这就是做人的最简单的一些事情，一本书，也是孩童们最先要学习的一本书，因为要读书，首先就是要做人，所以私塾里面要先教的也就是这本书。
但是这对于岳山来说，却是玩去没有去看过的，虽然他小时候也读书，但是他根本就不看书的，能简单的认识一些字就好了，让他背书的话，怎么可能，简直就是一个天大的笑话啊。
但是现在张伯说的话却让岳山笑不出来了，因为张伯说的很严肃，如果泡完了以后还没有背出来的话，那么他今天晚上将不能睡觉，只能继续躺泡在这里继续背书了，直到背出来了以后，才能休息。
而且明天的训练不会因为今天而改变，就算是岳山再怎么的困，怎么的疲惫，明天还是要继续训练，这样一来的话，对于岳山来说，简直就是一种痛苦的折磨啊。
岳山知道，自己没有办法反抗，只能拿着书看了起来，对于岳山来说，他看到书就想要睡觉，就好像是现在一样，拿到书不到五分钟，就睡着了，但是紧跟着，承受了一鞭子的痛苦的岳山整个人都是一个翻滚，在水里面的翻滚显得更加的痛苦，因为鞭子是直接从外面抽打进来的，这样一来的话，岳山本来就是在泡澡，而且受伤的地方会很疼痛，这一下直接就在水里面受伤的话，岳山岂不是更加的痛苦了啊。
岳山睁开眼睛，继续看书，虽然他现在很想睡觉，但是他知道，自己睡觉的话，要承受的痛苦是什么样子的，他不敢也不想去继续的尝试了，太痛苦了，对于岳山来说，这一天过的，简直就是要了他的命啊