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起训练，谁要是还坚持不下来，就不配做个军人！”
季枫顿时肃然起敬！
小叔虽然性格有些孩子头的感觉，但实际上，他的骨子里却是一个真正的军人，这一点，从小叔身上的那股雷厉风行的气势上，就能够看的出来。
这样的人，哪怕不是自己的小叔，都值得自己去尊敬！
季枫低头看了看时间，立刻点头说道：“小叔，我想那几个教官的身体应该开始恢复了，这样吧，我们现在再赶过去，我现在就交给他们，以后在这方面有什么问题，也可以随时找我！”
季振平顿时瞪了他一眼：“你早不说，还要来回的折腾！”
季枫张了张嘴，硬是没有说出话来，敢情小叔不讲理起来，还真是如此
季振平也想了起来，好像是自己决定回办公楼来的，但是在季枫和季少雷这些小辈面前，他自然不会认错，哼了一声，直接施施然的走了出去，只留下面面相觑的季枫和季少雷，二人相视，同时不觉莞尔。
看到季振平三人下楼来，站下面警戒的回毅眼中立刻闪过一道热切的神色，季枫的实力之恐怖，实在是超出了他的想象！
如果自己也能有这种身手
季振平自然注意到了回毅的眼神，他不禁笑骂一声：“瞧你那没出息的样子，赶紧去开车！”
回毅立刻不好意思的一笑，赶紧跑去把吉普车开来。
趁着这个机会，季少雷低声道：“三儿，真的没有更加速成的办法了？一年的时间有点长啊！”
如果能早一天打败向雨柔，季少雷绝对不会选择晚一天，一想到可以翻身做主，而向雨柔则变成一个温柔听话的小媳妇，他的心就是火热一片。
季枫没好气的回答：“我不是跟你说过了吗？有一分钟速成的功夫！”
季少雷顿时无语，如果他敢拿手枪逼迫向雨柔，恐怕第二天向雨柔的大哥就会带兵杀上门来，更何况，他和向雨柔之间，是一场男女的战争，他要靠真本事征服她！
当四人再次来到训练房，季枫愕然的发现，大厅内不知道何时竟然多了数百人，原本宽敞无比的大厅，此时则变得有些拥挤。
看来，这几百人，应该就是在之前的竞争中被淘汰的，现在那些优胜者被取消了资格，他们自然也就要参加军区比武。
而之前与参与了围攻季枫的的那七个教官，正在大声吆喝着。
“作为教官，没有带领你们击败敌人，这是我的失职，我会选择和你们一起受罚，第一小队全体都有，不准吃午饭，立刻十公里武装越野，然后开始实战训练，在限时范围内没有完成的，晚饭也不准吃！”
“第二小队全体都有，实战格杀训练，时间两个小时，立刻出发！”
“第三小队”
这七个教官，个个眼睛通红，牙齿咬得咯咯响，那声音冰冷的，都仿佛是从牙缝里迸出来的一般。
而他们手下的那些士兵，也个个都好像要拼命似的，让新来的那些人看的目瞪口呆，心中暗道：他们不会是被刺激到了吧？
之前被淘汰的那些教官们，却是心有戚戚焉，他们自然是听说了这七个战友围攻一个高手，却个个都像死狗一样被踢飞的事情，均是忍不住咋舌，对于这七位战友的实力，他们可是再清楚不过了，和他们相比都是半斤八两，但是七个人围攻一个，却全部被踢飞，据说足足过了半个小时才能从地上爬起来。
丢人啊！
而那个神秘的高手，却也让这些新来的士兵和教官们，有了极深的忌惮和警惕。
“当当当！”大厅里的铃声突然响起，原本正喧嚣无比的大厅，顿时沉默了下来，所有人都在快速的移动，季枫特意的看了一下时间。
六秒，近千人的队伍，就完成了集结，没有一丝的杂乱，更没有任何杂音。
季枫不禁心中暗暗赞叹，光是这种素质，就值得赞扬！
季振平扫视一圈，脸色多少缓和了一些，他朗声道：“今天这位高手教官的实力怎么样，大家应该都知道了吧？”
“知道了！”所有人轰然应道。
季振平点了点头，道：“那好，接下来，将会由这位教官指导你们，记住，机会难得，能够学到多少东西，就要看你们是不是认真了！”
唰！
所有人都是眼睛一亮，能够跟那个厉害的高手学东西？
季枫上前两步，微笑道：“大家不用太紧张，我要教给你们的东西，其实不多，只有一些动作，嗯你们可以称之为健体操，这套健体操，可以改善你们的体质，更具体的好处，还是由你们慢慢去体会吧，下面大家可以跟着我做！”
所有人都聚精会神的盯着季枫，没有人因为他说要教给的是健体操就有半点松懈，哪怕是广播体操，只要能够把他们变成高手，那都是好东西。
季枫坐在地上，两腿分开，上身挺直，双手展开，身子开始往下压
第一套健体操，每一个动作都显得怪异无比，看起来像瑜伽，可是却没有瑜伽那么夸张，但是，每一个动作，都比瑜伽更加的难做。
当那些教官看到这套动作，脸色顿时变了。以他们的眼力，自然可以看出这套动作的难度，如果这就是健体操的话，那他们以前练的那些功夫，岂不是连广播体操都不如？
季枫脸不红心不跳的把一套动作做完，顿时朗声道：“这一套动作，要求你们在一年内可以做到信手拈来的地步，这样一来，你们的身体素质，至少会比现在强上一倍或许更强，都开始吧！”
这个时候，早已经有士兵将季枫刚才的那套动作录了下来，投放在墙壁的大屏幕上，所有人都开始跟着练。
可是，第一个动作，就把他们给难住了！
保底第三更，今天就这些吧，实在是抱歉，明天五更。
另外，明天燕京的情节就结束了，更加精彩的情节，就要到来，狐狸会继续努力的，请兄弟们继续支持啊！！！
第348章 辅助（）
第第一更
感谢小lj兄弟为本书写的书评，兄弟辛苦了，鞠躬感谢！。）
季枫传授的这套健体操，实在是太怪异了。
本来这些士兵看着就已经够怪异的了，等真正亲自做起来才发现，简单的怪异两个字，根本不足以形容这套健体操的诡异之处！
根本做不出来！
这是所有人的体会，可是，刚才季枫分明在他们面前做了一遍，而且大屏幕上投放的影像，正是季枫刚才做的那一遍健体操，这让所有的士兵都极其的难以理解。
为什么季枫可以做出来？
看到众人的表情，已经那完全走了样的动作，季枫不禁走到一个正在努力做着健体操的教官跟前，看他两脚分开，可是上身却怎么也无法压下去。
“压不下去吗？”季枫问道。
那教官微微点头。
季枫不禁摇头，伸出手在他的腰上拍了拍，眉头皱了起来，道：“你的身体几乎已经定型了！”
那教官一听，顿时心下一凉。
旁边季振平却是立刻问道：“怎么说？”
季枫轻叹一声，解释道：“我的这套健体操，想要完成，至少身体不能定型。但是这些士兵们的身体经过长年的训练，早已经定型了你看他腰部的肌肉，简直比石头还硬，这还怎么拉伸肌肉？”
其实季枫很清楚，这套健体操的真正作用，是刺激人体内的生物电流，最终使得体质大大增强。
而生物电流，是自每一个细胞内产生的。这一套健体操下来，会使得全身上下的每一处肌肉都会得到改善。可如果肌肉过硬的话，就无法最大限度的刺激细胞内的生物电流，练习的效果，也就太过平凡了。
季振平的眉头不禁皱了起来，问道：“有没有解决的办法？”
季枫沉默了片刻，才说道：“不破不立！如果用我的方法，可能他们就没办法参加军区比武了。”
“那就先训练不用参加军区比武的！”季振平道，“剩下的那些，等你以后有时间再来教导他们！或者让他们互相传授也可以。”
“会很痛苦！”季枫说道。
“没有不痛苦的方法吗？”季振平皱眉问道。作为大队长，如果能用不痛苦的方法提高手下士兵的实力，他自然是不会选择痛苦的方法。
季枫苦笑道：“有是有，但是我一个人，肯定忙不过来！”
季振平顿时瞪了一眼：“忙不过来也要忙！大不了，花的时间长一些嘛，小子，你可不要给我偷懒，下一次的全**区大比武，对你小叔来说可是相当重要的。”
看到小叔发狠了，季枫也就只能点头应了下来，心中苦笑，这一下，可是真的要累着了。
他的方法其实很简单，直接用生物电流刺激这些士兵的肌肉，使得他们全身最大程度的放松，这样才能够完成健体操。
可是，会这个方法，或者说可以使用这个方法的，也就只有他一个人，而大厅里的士兵，可是足足有近千人之多。如果要一个个的全部用这种方法辅助，哪怕季枫体内的生物电流再强，也绝对会被消耗的干干净净。
哪怕只是辅助一半人，季枫也绝对会累的爬不起来。
如果不是之前为了救老爷子，所以苦练对生物电流的细微控制，季枫现在恐怕连一个人都无法辅助。
但是季枫却也清楚，如果他不答应下来，小叔是肯定不会放他离开的，而且，他也想帮助小叔一把，至少，他也必须要让自家人的身体达到最健康的状态。
“那就开始吧，先来两个人！”既然做出了决定，季枫顿时就表现出了绝对的果断，点头说道。
这次不用季振平开口，立刻就有两个教官赶紧起身走了过来。
在他们看来，如果自己身为教官都不能先学会的话，还如何教导手下的士兵？
二人按照刚才的姿势尽力做出第一个动作，但实际上在季枫看起来，这些动作已经完全变形走样了。
他微微摇头，缓缓蹲下来，两手伸开，分别放在二人的腰部，开始催动生物电流。
用生物电流刺激这些人的身体，与用生物电流治疗老爷子，那可是完全不同，至少，季枫不会再那么小心翼翼，而且这些人的身体只强壮，完全可以承受的了稍微强烈一些的生物电流。
“唔！”
两个教官只觉得浑身猛然一麻，紧接着，就好像是有无数虫子在体内爬着似的，极为难受。
他们的身体本能的往下压，却不曾想，竟然就这样做出了第一个动作。
旁边的季振平和其他士兵，个个看的瞪大了眼睛，季枫就这么往他们的腰上按了一下，就让他们完成了动作？
殊不知，这两个教官此时早已经是痛苦的说不出话来，季枫为了节省体力与精力，只是在稍微刺激了他们腰部的生物电流之后，便给每人输入了一道生物电流，让其不断的在二人的体内震动，从而不断的刺激他们身上的每一块肌肉。
这种感觉，比季枫第一次学习健体操的时候，更加的痛苦，因为那个时候季枫的身体还很柔弱，适于学习任何动作，可是，这两个教官的身体却已经定型了，想要学会第一套健体操，自然要更加的痛苦。
所幸的是，季枫没有让他们一开始就学习第二套动作，不然的话，哪怕是把他们全身的肌肉和大筋都拉断，也绝对做不出来那些动作！
接下来，两个一组，由季枫辅助他们完成第一个动作。
等这三四百人全部完成，坐在地上保持第一个动作，季枫却也几乎累的一屁股坐在地上了，辅助这三四百人虽然耗时不长，可是，精力和体力却是消耗的十分严重。尤其是体内的生物电流，剩下的都不足原来的一半。
“去拿一瓶营养液！”季振平看到季枫满脸汗珠，神色显得很是疲惫，不禁有些歉然，转头吩咐身边的警卫员回毅。
“不必了！”季枫赶紧拒绝了，他摇头道：“我只是有些累，休息一会就好。对了，小叔，让这些人保持这个姿势至少四十分钟以上，每一次做，都要增加十分钟，直到他们能够娴熟的做出第一个动作，然后再开始第二个！”
“三儿，你的这个方法真的很有效？”季少雷忍不住问道，“虽然这个动作看起来难度很大，但是我怎么看着还不如瑜伽难？这真能让人变成高手？”
季枫本就累的不行，现在再听到他怀疑这套动作，不由没好气的道：“如果没用的话，我的功夫是从哪里来的？”
季少雷顿时眼前一亮，道：“三儿，不如我也跟着练？”
虽然他看到这些士兵们十分痛苦的表情，但是他多少也是练过散打的，他觉得，自己没有理由坚持不下来。更何况，一想起向雨柔那高高的昂着下巴，一脸得意的模样，他就浑身来劲。
季枫摆手笑道：“你就不必了，等回到江州，我抽时间专门辅导你，只要你坚持每天练习，保证你最多半年，就可以拥有不错的实力！”
“能不能打过向雨柔？”季少雷立刻问道，事实上，这才是他最关心的问题。
季枫顿时没好气的说道：“我怎么知道！我又没跟她打过！”
季少雷顿时眉开眼笑，嘿嘿笑道：“三儿，改天我把她约出来，你试试她的身手，心里也好有个谱，怎么样？”
“不怎么样！”季枫撇撇嘴，“我没时间！”
他现在可没有那么多时间去操心这些事情，这一次小叔的要求，也算是突然提醒了季枫，父母都已经进入了中年时期，他们的身体，会随着年龄的增长越来越差，现在燕京的事情已经基本上处理完了，季枫决定在自己回江州之前，至少也要让父母开始练习这第一套健体操，这对他们的身体有极大地好处！
而被拒绝了的季少雷却暗暗嘀咕，你没有时间去见向雨柔，那我就带着她一起到江州去见你嘿，半年或者更短的时间就可以征服那个女人，我季少雷要一振老季家的雄威！
季振平在交待完命令之后，便带着季枫三人离开了训练房，季少雷和季枫又抽空去看了正住在营区里的季少云。
虽然只是短短几个月的训练，季少云却是快速的成熟了起来，脸上的稚嫩之气消散了不少，现在多少有一点小大人的模样了，身板也更加的魁梧健壮。
说起来，似乎季家的人就没有小个头的，几乎都是身材高大的男人。就连老爷子，身材已经开始佝偻，但是比起一般的老头，他也算是高大的。
季少云此时正是发育的年龄，再加上高强度的训练，自然长得很快。
唯一不变的，是季少云看到季枫的时候，那眼中的一丝慌乱和怯意。
很显然，当初在江州的时候，季枫差点把他从车里给丢出去的事情，给他留下了极深刻的印象。
接下来的几天，或许是因为季枫在的原因，季振华每天都会尽量准时下班回家，几乎很少加班，这顿时让季枫心中窃喜
保底第一更送到，今天一共会有五更，这一章是早上五点起来开始写的，兄弟们看在狐狸如此努力的份上，是不是投点鲜花和pk票贵宾啥的？
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第349章 温馨的转变（）
第第二更