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姜灵默然，而后抱住头呻吟了一声：“不是吧，难道人猿泰山满地跑？！”
结果系统对这句话也进行了检索分析。很快，它指出，以影片中人猿泰山的力量与速度来分析，他的体术已经五级，完成了一个方向性训练：针对丛林地形。像泰山这样，属于轻度非均衡型，是年轻女性经常选择的发展方式，只不过她们的方向性训练，一般会选择舞蹈、徒手格斗、机械操作等。
这令姜灵彻底泪流满面啊——泪流满面！
不过，姜灵种的花是孪生莲，外星来的；她已经精神力七级了，天下那么多名川大山，那么多“白雾”，这精神力的进步空间也必然不小。所以，说她这辈子不会进行星际旅游，姜灵自己也不信。
加上体术与徒手毙敌是两回事，加上已经决定要向合果芋学习，学它那样奋力“长大”，姜灵便改变了主意：“那么，给我看看训练计划？”
系统反应很快，姜灵话音刚落，它就给出了回答，好像生怕姜灵反悔一般。那是一份针对性训练，给姜灵量身打造的——时间三十五天，强度中等，每天耗时四小时。
“体术三级这么容易？那四级呢？五级呢？”
系统反应还是同样地快，刷一下，一瞬间，姜灵面前又出现了五张计划，四级开始，一直到八级。
“为什么是到八级？”
系统又给了一篇报告。它先指出，体术三级为一个坎。然后它委婉地表示，如果一切顺利，姜灵晋升到八级也要十到三十年。根据姜灵表现出来的潜力，它只能安排这么多了。至于以后的路要怎么走，一者姜灵在前期会有不同的表现特点，这对八级以后的发展会造成影响；二者
——八级以后的资料在训练营里找不到。
姜灵明白了过来：那些资料保密。估计属于军事内容。据此，姜灵推断，在琪雅的军队里，四到八级体术，甚至一到十几级体术，也另有更快更好的训练方式。
*********
姜灵抹掉了四到八级的计划书：“好吧，不管那些，先来搞定三级的。咦，这些都是什么器械？”
系统立即摆了一屋子虚拟器械。
姜灵看得乍舌，这与她见过的健身器械，显然不一样：“一定要用吗？我这儿什么都没有。”
系统又刷掉虚拟器械，“哗”地摊开了一份计划书——二级晋升三级，无器械辅助。时间八十天，强度中等，每天耗时四小时。
姜灵试探道：“如果每天两小时，也要三十五天呢？”
“时间”一栏先跳成了“三十五天”，“强度”一栏跳了两下，跳过“偏高”定格在“颇高”；接着“每天耗时”一栏跳成了“两小时”，“强度”一栏又跳了一下，变成了“极高”。
姜灵惴惴：“强度到底是什么东西？‘极高’我能承受得了吗？”
系统回答，强度意味着“精神压力”与“身体负担”。然后它毫不留情地指出，作为一个七级精神力者，在“精神压力”方面，姜灵足以承担“中度危险”的强度！系统还附带提醒，如果姜灵再不进行体术训练，精神力的发展空间就将受到桎梏。
因为，一个人虽然可以尽情发展他的长处，但总体必须保持最基本的均衡！否则人体将不堪负荷，出现健康问题。
系统接着指出，另一方面，很可惜，由于没有特配营养食品、没有药浴与按摩等外力辅助，姜灵的身体空有优秀的潜力，却无法承担较大压力，只能接受“极高”这一档的强度。末了，出于安全性的考虑，系统又建议把强度设定为“颇高”。
姜灵照办了：“时间短一点吧，每天耗时可以长一点。”
系统建议的最长时间为每天“八小时”，这包括准备运动与放松运动。理由同样是姜灵缺乏外力辅助条件。
所以最后，姜灵得到的计划书是：二级晋升三级，无器械辅助。时间二十天，强度颇高，每天耗时八小时。
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姜灵吁出一口气：“那么，我到底要在这八个小时内做什么？这些什么什么标准动作，我都不知道。”
系统立即给出了一串教程菜单。
姜灵头大了：“这么多！学完它们就要好几天了。”
系统提醒姜灵：你的精神力已经七级了。三级可以上中速区，六级可以上高速区。高速区进行学习，效率更高。
姜灵奇怪：“什么意思？为什么效率会更好。”
不得不说，幸好姜灵选了教室模式。系统总是有无限耐性；换成琪雅公民，早就被问得炸毛了。而勤勤恳恳的系统，还在细细回答姜灵的问题——在中速区，四十分钟的容量，相当于基本区的六十分钟；而在高速区，四十分钟相当于基本区的一百五十分钟。
姜灵完全不明白：“时间被延长？”
——莫非网游迷的终极梦想，已经实现了？
第45章 38、“一片小芽”＇PK分600＇（）
体术培训系统可不关心网游玩家。它只关心姜灵是否明白。于是它又给了一篇说明，是关于“容量”的。
容量是指一定时间内能人脑能接受的信息量。容量越高，一分钟里在星网上能完成的事就越多。
最基础的星网服务器，就足以向数以亿计的人，提供每分钟每人一份的服务；当然也可以向一个人，提供每分钟数以亿计的服务——但是，没人有能接受得了后一种信息量。
姜灵终于恍然大悟：“原来是这样。中级区放完一段六十分钟的录像，同一段录像，低级区才放了四十分钟。所以不是时间被延长，是中级区放的录像压缩了。时间变长，只是观众的错觉。不过挺好，学东西的效果，相当于一天变成了一天半啊！”
系统奏响欢快的音乐，拉起漂亮的星空夜幕，爆了一串五颜六色的焰火以鼓励姜灵理解这一重要概念然后又提醒姜灵去高速区。
“免费吗？我没钱。”
回答是免费的，于是姜灵就高高兴兴地联过去了。
她一点也不知道，她刚才在系统那儿得到的服务，一般情况下，是提供给琪雅的小公民的：六到十岁的小公民。因为系统对姜灵的判断为：生理年龄，二十四；常识水平，儿童期。
几秒钟后，在高速区的教室里，姜灵目瞪口呆地望着虚拟教练——这演练的都是什么标准动作？是人干的吗？！
姜灵呆滞了半晌，破天荒爆出了一声粗口：“靠！”
这一句赵永刚又听到了，他愕然睁眼，旋即闷声发笑。
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姜灵的体质数据已经达到三级指标了。所以系统给姜灵的标准动作，全是针对反应速度、准确度等协调性的：单根神经反应快，并不意味着整个人反应就快。就像一个职员才华横溢，但其所在的公司未必效益良好。
虚拟姜灵学会四分之一套动作，花了十二个课时——每个课时四十分钟，加上每节课后的小休息、每四节课后的大休息，也就花了现实中的三个小时。
这一天回家时，赵永刚精神抖擞，而姜灵在后座里闭目养神。赵永刚可没见姜灵这么干过，除了他说到令姜灵戒备的事情时。所以赵永刚问：“你很累？”
姜灵没睁眼：“星网上得太久了。”
赵永刚摇头：“下回中间休息休息。”
姜灵暗中无语望天——我休息过了呀！否则都爬不起来。嘴上道：“是啊，是该休息。”
回到家，姜灵翻出以前买的瑜伽书，摊开来做个样子；又把合果芋放在落地镜面前，蹲在它面前，向它好一番诉苦——这事对爸妈不能说，因为姜灵不想让赵永刚他们知道啊！
结果合果芋对虚拟姜灵今天下午的表现，表达了极度的藐视与不屑！
它其实也没干什么，就是告诉姜灵：
一片
一片小芽。
不难。容易。
——等于俺长一片小芽！
于是姜灵愤然开始了她的锻炼。
可姜灵热完身、刚开始正题时，胡海燕就察觉了响动，在客厅里问道：“灵灵，你干吗呢？”
姜灵深吸一口气，拼尽全力让自己的声音听起来轻松点：“妈，我做瑜伽。”
胡海燕一听就信了，甚至都没过来看，释然道：“噢，别一下子太狠了，每天做一会儿才好。”
姜灵应了一声，暗道：系统说了，要想突破到三级，靠的就是突破极限，就是把自己狠狠地折腾。每天一点点
——那相当于上油保养！不顶用的！
还好，二十天就好二十天就能看到明显的效果了！
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以下描述，请勿效仿
姜富安与胡海燕睡下时，姜灵正坐在瑜伽垫上，笔直并腿，调整呼吸，慢慢往前压。这是所有动作里面，最基础的部分：压韧带。系统的目标很简单、很明确——让身体像婴儿一样柔软。
所以姜灵现在很希望自己是四岁，而不是二十四岁。对此，合果芋立即向姜灵表示了鄙视：
一片、一片！
两片不行！
一株、一次，只长一片！
一片、一片、又是一片！
——专心！
姜灵惭愧，又明白了一些什么，当即收敛心神，屏息压下去一点，保持一会儿，平缓呼吸，屏息继续压下去一点，保持一会儿，平缓呼吸
就这样，一点一点地，把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿；与此同时，双腿保持并拢、紧贴着地板，膝关节毫不弯曲。
压韧带，据体术系统指出，是人人能做到的事。但却不是人人做到了的——绝大部分人，在缺乏有效敦促的情况下，都会半途放弃。有效敦促嘛，主要指现实中的教练。
姜灵不知道，自己是不是该感谢上周的一场虚惊——她姜灵一向不是喜欢吃苦的人，如果没有害怕恐惧担忧，也就没有让自己变得厉害的动力，那么，她现在应该不会在做这些吃力的事。
像姜灵这样强压韧带，其实不仅困难，而且危险。一旦紧张害怕，就会前功尽弃。如果在要紧关头失控了，还会造成拉伤，甚至撕裂。好在姜灵已经在星网高速区的教室里，来过一回了。
一回生二回熟，姜灵在强烈的胀痛下，在窗外弥漫进来的“白雾”里，成功地把自己对折——手指够到脚尖、握住、抱搂。这还不够，姜灵还保持这一姿势不动，任凭自己浑身肌肉因为过度紧张，微颤个不停。
在难耐的胀痛，与从未有过的舒展感里，姜灵抬头，直视前方的镜子里。
镜子里的女孩子，额头、耳边的头发，一缕缕被汗水湿透，黏在了脸上，眼神却平静、坚定而明亮。
两个姜灵对视，两个姜灵都微微笑了。
*********
第二天，天气转晴。
两人一到别墅，姜灵就去餐厅，结果赵永刚跟着发现，孪生莲几乎是一晚上，就变了一个样——全都已经两对叶子了！这令赵永刚乍舌：“怎么长得这么快？”
没办法，“白雾”后遗症嘛。但姜灵可不会这么说。赵永刚是没带那支香烟了，可谁知道他的休闲衫纽扣正不正常。“可能与我们挑出了坏的麦饭石有关。”
赵永刚疑惑：“就那么一小捧东西？”坏的麦饭石比例很小，两立方米，一共也就找出三百二十七颗——大约一茶杯。被检测仪判定为“优质”的更少，一共六颗。
六颗好的，姜灵十分珍视。像那翡翠玉石，据说可以宁神养身的，很有可能其实就是指它们中身带“白雾”的那少数几块啊！所以姜灵把这六颗麦饭石，全拿去偷偷换进了姜富安的麦饭石茶杯里：感谢麦饭石的广泛流行！
也因此，姜灵没能设置对照组，无法确定麦饭石的好坏影响如何：“我不知道。但一颗老鼠屎，能坏掉一锅粥。”
赵永刚点点头，没再说什么：这很有可能。
姜灵朝客厅走去：“走吧，今天还不用换水，它们很好。”就是嚷嚷着要白雾。一群贪吃鬼！
赵永刚跟着转身，却正好看到姜灵从自己旁边经过，身姿挺拔，目光平视，宁静而笃定嗯？
——好像有什么不一样了？
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对忙忙碌碌的人来说，时间总是过得很快。这一周姜灵忙得像个陀螺，夜里做“瑜伽”，于是她总是在车上补眠；而赵永刚的情况，也闲不到哪里去：他毕竟退役数年了，一旦征召，当然需要尽快安排进行一些训练。
所以对这两人而言，周五眨眼就到了。
尽管周一下雨，但赵永刚对这一周的印象，还是山清水秀，阳光明媚。毕竟比起以前他经历过的任务来说，这一次真的很轻松、很惬意。其间他露了两个拿手菜，姜灵还都很给脸——吃得不少。
嘿，这小姑娘不挑食！
不过这样的时光，到周五这天下午，就画上了句号。
姜灵已经学完了那套可怕的动作，在花园里晒太阳、修剪浇灌原本就有的一些花木，同时与附近的“白雾”沟通。赵永刚搬出了把躺椅，脸上盖了张报纸，在客厅门前的屋檐下午歇。
而后赵永刚接到了通知。
赵永刚拿下报纸坐起身。但还没几分钟，还没等他想好怎么开口，两辆黑色的奥迪弯过路口，开进小区。赵永刚察觉到姜灵望了那边一眼，霎时间变了：她的眼神冷了下来。
姜灵注意到黑色奥迪车速较快，不像赵永刚开车送她来去时，永远的40码——用赵永刚的话说，这个速度安全，防弹车都这样。毫无疑问，今天这两辆防弹车例外了。
两辆车子依次停在了别墅门口。姜灵回客厅门口的屋檐下放好了浇水桶、披上外套、走下台阶，站定看着那车子片刻，唇角勾了勾，直接迎了过去。
姚远从副驾驶座下来，见姜灵如此，就露出了笑容。
但与姚远相反，赵永刚状若无事地看看左右，慢吞吞跟在姜灵后面，面色如常，心里却大叫“不妙”。
姜灵半拉开铁艺门走出去，开门见山就问：“找我什么事？”
姚远刚刚帮姜灵推开门，闻言一怔，继而嬉笑道：“不请我们进去坐坐？”
姜灵也笑了，笑得阳光灿烂，说的话却冰天雪地：“怎么，你又带了上回那个东西？”
赵永刚在后听得清楚，头疼地别开了脸。
姚远可不笨，笑容顿时有些挂不住了：“什么？”后座门打开，廖局没等姚远开门，自己下了来。
姜灵笑得愈发灿烂了：“搜查令。”她看了一眼廖局，略贴近姚远，在他耳边二十几厘米处轻声道：“你家局长现写的也行啊，对吧？”眼神冰冷，语调温和柔媚得几近调戏。
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姜灵的宁静日子结束了
赵永刚的悠闲任务也结束了！
第46章 39、他们还活着＇推荐加更11＇（）
姜灵笑容灿烂、眼神冰冷，盯着姚远，吐字清晰地说完，一边缓缓收起姿势、重心后回站直，一边暗自悲切：这家伙的确很俊俏儒雅；另外，这次的情况真是太美妙了
——美妙得要命！瞧瞧，我不再迟钝了，却开始发疯？！
诊断建议上说，精神力强行突破的后遗症十分轻微。这十分幸运，意味着姜灵不需进行医疗救治。但也一定要好好休息放松，修养期内注意避免压力与刺激。
压力与刺激难道就是指眼下这种情况？
姚远发觉，在姜灵的逼视下，他一句到了嘴边的“你真会开玩笑”，怎么�