按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
是吧？我告诉你们，越是怕晒，我越要你们晒多一点！忍受风吹日晒，也是一种训练方式！”
马上有人感到庆幸：“幸好涂了防晒霜。”
周意如在旁边催促：“来来来，把你们的帽子和墨镜，都交到我这里来。”
陶筠风也老老实实把脑袋上的鸭舌帽摘下，扣到放在旁边的背包上。
几组原地“向左转、向右转、向后转”之后，看大家都进入了状态，教练让大家散开，站成做操的队列，跟她做准备运动。
王珂站在队伍前面，让大家跟着她做：“大家看前面，跟着我做！首先，头部运动，两手叉腰，仰头，呼气，低头，吸气，头部左右旋转，提肩缩颈……”
到“提肩缩颈”这个动作，又有人忍不住笑起来。
王珂目光扫向那人，严肃的说：“不要笑！头部运动，主要是进行颈部肌肉和韧带的拉伸。大家跟着我，再做三遍！”
接下来，是扩胸运动和振臂运动，就跟在学校做体操一样。然后有腰部运动、压腿运动、膝关节运动、手腕和脚踝运动等。
王珂一边让大家跟着她做准备运动，一边讲解说，这些准备运动，防止韧带、肌肉和关节等损伤，在跑步或者其他剧烈运动之前，必须要做好准备运动。
她提到了跑步，大家就纷纷猜测，接下来，是不是要跑步？
准备运动完毕，教练说接下来，要进行分组。除了周秘书，做为后勤人员和监督员，她不用参与，其他一共二十三人，要分组两个队。
“分组的话，由大家抽签决定！”王珂说着，指向前面的跑道，以及跑道尽头竖起的号码牌，宣布，“接下来，进行四百米往跑！”
一听四百米跑步，大部分人表示：很久没跑步，现在肯定跑不动了！
但值得庆幸的是，只跑四百米，溜跑道一圈，而不是跑八百米！
教练让大家先按照之前站立的两队，分两组跑，跑到两百米的转弯处，抽一个号码牌，然后跑回来。每组的前三名，分别记三二一分。
有计分数，就意味着，队员之间的PK正式开始。表现好成绩高的，有奖励，表现不好成绩差的，将受到惩罚！奖励可以无所谓，但是惩罚，不知道会是什么，关照惯例预测，可以肯定，绝对不是好事！说不定是很变态的内容！
所以，开始跑起来，大家都快速往前冲，生怕落后，会被惩罚。
陶筠风在第二队，第一队还没跑完，霍津梁就向教练打报告，说她的腿刚受过重伤，不能跑步。
王珂教练稍微顿了一下，然后表示：“既然来了，就不能站在一边看，跑不了，就走过去！”
于是，轮到第二队跑步时，陶筠风就在队伍的最后面，慢慢走一圈，抽个号码牌，走回来。因为她腿的问题，用走的，即使落在最后，也不会被惩罚。
跑完一圈之后，不少女同事已经气喘嘘嘘，说不行了。
大家手上拿到的号码牌，有的是红色，有的是蓝色，根据自己号码牌的颜色，自动组成两队。另外根据号码牌上对应的数字，套上相应颜色和数字的马甲。数字就是他们训练期间的代号，一直到训练结束。
周秘书登记了每个人的号数，并给刚才两组跑四百米的前三名分别加上相应的分数。
组队之后，两队就正式成为竞争对手，PK对象。
陶筠风拿到的是蓝色号码牌，理应加入蓝队，但王珂却把她叫出来：“陶筠风，你到前面来！”
“教练有何指示？”她大步走教练跟前。
王珂教练先给她一个简单的指示：“你先站前面。”
接着，她很响的拍了两下手掌，吸引大家注意，等大家看过来，便大声说：“现在，大家跟上手上号码牌的颜色，组成了两个队伍，正好一边是十一个人。我们参加训练的总人数是二十三人，一个队伍十一人，那就还多出来一个人。”
听她这么说，大家的目光，都落在陶筠风身上。
显然，她就是多出来的哪一个人。
王珂看了一眼陶筠风，又说：“鉴于陶筠风的腿受过重伤，不能做剧烈运动，那么接下来的好几个项目，她不能参与，她只能算半个人。这多出来的半个人，有可能为你们出谋划策，也有可能拖你们后退，你们那边队伍愿意接收她，红队？还是蓝队？”
什么叫多出来的半个人？！
她就腿脚不方便，就不算一个完整的人了？！！！
这话说得，太不尊重人！
陶筠风很不喜欢这个说法，但她的腿确实不方便，有些项目不能参与，想到一些刺激的挑战自己不能亲自上阵，当真很遗憾，她现在没心思跟教练抬杠。
大家立即讨论起来，要不要陶筠风加入自己的队伍。
因为现在队伍刚组成，还没有选出队长，谁也做不了主，大家只能先讨论，统一意见。
霍津梁在蓝队，没有立即邀请陶筠风加入他们的队伍，而是大声对王珂说：“王珂教练，有个问题！”
王珂朝他点点头：“霍总监，请说！”
“王珂教练，我认为，你刚才的说法，有欠妥当！”霍津梁毫不客气的指出，“陶筠风即使腿脚不方便，有些项目不能亲身参与，但是，她不是多出来的半个人，她是我们整个团队中不可或缺的一员！”
他的话音刚落，立即有人附和：“对！就算她的腿刚受过重伤，有点不方便，也不能只算半个人，更不是多余的，她是我们当中非常重要的一个！”
意识到自己说错了，说话过分了，王珂立即纠正说辞：“大家能意识到这一点，非常好！这就像一个新来的同事，即使她有不足之处，有明显的缺陷，我们不能因此而排斥她。只要来到我们团队，她就是我们团队的一员，我们要广开胸怀接纳她……”
她的话还没说完，就被红队的程博涵打断：“教练，在做总结之前，你是不是应该先给陶筠风道歉？”
王珂脸上表情有点僵硬，又尴尬了。
来的路上，在车里，她给大家讲解什么时候拓展训练的时候，陶筠风打断了她，说她在背诵企划书，她心里认为这中无礼的行为，是对她的不尊重，表面上却没有表现出来。她心里对陶筠风有了负面印象，心里有点记恨，稍不留神，说起陶筠风时，她嘴上的用词，就随意了起来。
她刚才说多出来的半个人，这种说法，确实有欠妥当，但她并不觉得，她有必要向陶筠风道歉。
陶筠风看向王珂，像看戏似的，看她会直接道歉，还是不打算道歉，顾左右而言其他？
第301章 不抛弃不放弃（）
见王珂有点犹豫，程博涵又说：“我们等王教练道歉之后，再继续训练。”
也就是说，如果不道歉，这事就不算完！
看王珂下不来台，周意如过来打圆场：“好啦！教练也是为了加强队伍的团结，以此为引导，用词不够谨慎，大家就不要抠字眼了吧！”
有人帮她说话，给她铺了一级台阶，王珂也就顺着台阶下，顺势向陶筠风道歉：“陶筠风，我刚才口误，说法不当，我向你道歉，对不起。”
陶筠风也不想跟她僵持，影响大家的训练，于是点点头：“好吧！看在王珂教练有心引导我们的团队重视每一个队员的份上，才导致言语不当，我接受你的道歉。”
她话音刚落，周意如就带头鼓掌，大声说：“也就一句话的事，大家不要放在心上，继续训练吧！”
这事就此翻过，陶筠风也真没放在心上，不会因为一句话而记恨王珂。
至于王珂教练会不会记恨她，谁知道呢！
接下来，还是陶筠风要归哪个队的问题，经过刚才的小插曲，红蓝两队都表示，欢迎她加入。
“谢谢大家！”陶筠风目光看向两队，霍津梁在蓝队，虽然没有朝她张开双臂，说投入我的怀抱吧，但他的眼神，却朝她呼唤：到我这儿来！
红队有程博涵，刚才提出要王珂向她道歉的人，他朝她喊：“陶筠风，我们在团队中一直配合默契，到我们这边来吧！”
如果加入霍津梁那边的蓝队，可以预见，霍津梁会处处护着她，那么这次训练，对她而言，就没有了挑战性！如果加入红队，可以跟霍津梁较劲，这个还是比较刺激的！
于是，陶筠风决定了，加入红队，走到红队当中。
红队喜欢陶筠风的人欢呼起来，陶筠风走到程博涵跟前，跟他拥抱了一下，说了声：“程博涵，谢谢！”
组队完毕之后，号码牌是大家跑步的时候随即抽的，结果分出来的队，俨然是室内组和建筑组抗衡。蓝队建筑组的同事多，总监霍津梁在蓝队，建筑组的组长胡永厚在蓝队。红队这边，程博涵和陶筠风，还有室内组的几个同事。
两队分别要推选出一个队长，蓝队一致把票投给霍津梁。但霍津梁推了，大家退而选其次，推荐胡永厚当队长！
蓝队的队长选出来，是建筑组的组长胡永厚，大家又看向红队，红队就推陶筠风。但陶筠风也推了，说如果她的腿没有问题，她绝对乐意当队长，接受这份挑战。但是现在她的脚不方便，接下来有些项目，需要亲自上阵，才明白其中的要点，于是推荐程博涵。所以红队选出了的队长，就是程博涵。
两队的队长选出来，各队又要起个队名和口号。
两队的队员们聚在一起，商量一番之后，蓝队起的队名叫“给力队”，喊出的口号是：给力给力，勇夺第一！
红队也不甘示弱，起了队名叫“无敌队”，口号也很霸气：齐心协力；所向无敌！
两队第一轮PK，叫做“楚汉争霸”，两组队员要克服重重障碍，哪个队伍胜出，在抵达目的地之后，可以率先去抢大旗，最终哪个队伍夺得大旗就获胜。
在全队员夺取大旗之前，他们必须完成一系列的挑战，从信任背摔，到盲人方阵，接着坐地起身，任何走无敌风火轮，穿越天网，走过极速圆木，穿过鳄鱼潭，跨过空中断桥，走出迷宫，找到大旗所在的位置，才能夺取大旗，获得胜利。
两个队伍，在这一系列的挑战中，斗智斗勇，考验队伍的沟通、决策、协作、执行等综合竞争力。
第一个挑战，信任背摔，两队都顺利完成。有个别胆小的同事，开始不敢往下摔，最后在大家的鼓励下，还是壮着胆子完成。
第二项盲人方阵，大家都蒙上了眼睛，摆阵型的时候，不小心就跟人撞上，闹出了不少笑话。
到第三项坐地起身，霍津梁就不让陶筠风参加。因为几个人手手挽着手臂背对着坐地上，同时起身的时候，要把身子撑起来，脚上需要法力。凡是腿部受力的活动，霍津梁一律不让陶筠风做。
陶筠风觉得没问题：“我觉得，应该可以做，只是从地上站起身，脚上不用很使劲……”
“我说不行，就不行！”霍津梁不给她讨价还价的余地。
陶筠风嘟起嘴：“凭什么你说不行就不行啊？”
腿长在她身上，行或不行，她自己能感觉判断出来。
霍津梁换上一脸严肃的表情：“陶筠风，不服气？”
“没有。”她摇头，含糊回答。
看她嘴上说没有，心里还是不服气，他接着认真的对她说：“陶筠风，我是你上司，对这次集训负责，不能让任何队员有任何闪失，所以，我说的算！”
陶筠风点了点头：“行，你是总监，你是领导，你说的算！”
“是为你好！”霍津梁看她还是有点不甘心，以为自己现在能走了，跑一跑挑一挑没有问题。
她太心急了，想自己的腿快点好完全，这大半年来，不能蹦不能跳，要把她憋坏了。
陶筠风不能参与，只好看着其他人，大声喊加油，同时把相机拿出来，从各个角度给大家拍照。
下一项是无敌风火轮，陶筠风又能参加了，一直很哈皮。
接下来是穿越天网，霍津梁又叫她在一边当观众，她又有点郁闷。
她擦看现场布置，预想怎么通过去，觉得完全没问题，而且找了个很歪的理由说：“如果我这个不参加，那个也不参加，一直到结束，我都是观众，那多没意思。而且这样的话，我就掉队了，掉队的话，我们队要扣分的。我说霍总监，这是不是你的策略，不让我参加，然后我们红队的分数越扣越多，就赶不上你们蓝队？”
霍津梁眉头一挑：“陶筠风，你真这么想的？”
陶筠风一副死猪不怕开水烫的样子，故意跟他唱反调：“不是这么想的，我还能怎么想？”
除此之外，她没有充分的理由，能说服霍津梁让步。
而霍津梁直接沉下了脸，声音变得严厉：“你喜欢挑战，爱争强好胜，我可以理解，但现在，不是你逞能的时候！”
如果不是在这么多同事跟前，他真相直接把她扛起来，打包回去！
来之前，她向他保证过，她只是来玩，看看风景，吃吃美食，大家训练她看热闹，不会亲自参加，现在她居然忘记了自己的保证，跟他耍赖，非要自己上！那些磕磕碰碰的运动，万一她一个不小心，摔了或者磕到腿呢？
不过陶筠风不是瓷娃娃，不会一摔就碎，所以她不是很理解霍津梁的担心，觉得没必要这么小心翼翼，限制她这个不能做，那个也不能做。
所以，她还是坚持：“哪有逞能，就活动一下筋骨而已！再说，这些又不是特别强烈的、动及筋骨的运动。”
看两人要吵起来，其他人纷纷发表看法，有的站霍津梁，有的支持陶筠风，各有各的想法。
这一次，王珂教练很识趣的不发表任何意见，让陶筠风自己决定。
程博涵也支持陶筠风：“我认为陶筠风可以参与。穿越天网，从网的这头，穿到对面去，要走过绳子结成的网、平行吊版，确实不是剧烈的运动，只需要讲究技巧。”
“就是！”有人替她说话，陶筠风向他投去感激的目光。
程博涵接着保证似的说：“霍总监，请放心吧！我们无敌队的口号是‘齐心协力，所向无敌’，陶筠风是我们无敌队的队员，我们会同心协力，保护好陶筠风，帮助她跟我们同步前进。我们不抛弃不放弃，不会让我们的队员掉队！”
他的话，听起来有道理，立即得到红队多数队员的支持。
再看陶筠风一脸坚持的表情，霍津梁终于让步，点头同意，但还是叮嘱她：“你自己小心点，千万不要逞强！”
“噢耶！谢谢霍总监！”陶筠风高兴得要蹦起来，再被霍津梁一记冷眼扫射，又乖乖的站好。
穿越天网，分三个小环节，第一个小环节，是要走过渔网似的绳子结成的网，接着走过一块一块单独吊起来的木板，然后扶着两根铁链，踩着脚下一根铁链，走过十米长的距离。
走过大网的时候，很多人踩着绳结过去，但是整张网一晃，人就会站不稳，摔倒在网上。还有人横着干脆趴在网上，直接爬过去。
陶筠风开始觉得挺容易走过去，上了网上，才发现，实际上并不那么容易。
踩着绳结走过去的话，一直摔倒，不仅自己速度太慢，而且殃及旁边的人，拖慢了队伍的速度，看那些爬过去的，速度更快一点。
陶筠风也决定用爬的，等她趴下之后，很快有了新发现：滚过去，也许更快！
于是，她就在网上翻滚