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今儿是农历十月初一，也是冬天的第一天，此后气候渐渐寒冷。人们怕在冥间的祖先灵魂缺衣少穿，因此，祭祀时除了食物、香烛、纸钱等一般供物外，还有一种不可缺少的供物冥衣。在祭祀时，人们把冥衣焚化给祖先，叫做“送寒衣”。因此，农历十月初一，又称为“烧衣节”。
后来，有的地方，“烧寒衣”的习俗，就有了一些变迁，不再烧寒衣，而是“烧包袱”人们把许多冥纸封在一个纸袋之中，写上收者和送者的名字以及相应称呼，这就叫“包袱”。有寒衣之名，而无寒衣之实。人们认为冥间和阳间一样，有钱就可以买到许多东西。
寒衣节，与清明节、中元节同属民间祭祀祖先的日子。
“咱们进去说，外面怪冷的。”方默南道，老实说她还真的忘了。
方默南把人领进了待客室，四人落座，方默南给二位倒了两杯茶。
姥姥笑道，“你小时候吃的榆钱儿，就是周奶奶送来的。”
“呵呵……是吗？”方默南挠挠头傻笑道。
新生出来的榆钱儿脆甜绵软，清香爽口，自古就有食用它的习惯。榆钱树，采肥嫩榆叶，热水浸润，油盐调食，其榆钱煮靡羹食，甚佳。
“大妹子，她那时还小，哪里记得住。”周奶奶颇有些困难地说道。
“妈，不舒服就少说话。”周叔叔说道。
“来来，……让南南帮你看看。”姥姥笑着说道，“保证解除老姐姐的痛苦。”
“那真是太好了，莫婶你不知道，我妈都快痛苦死了。”周叔叔急切地说道。
“咱们先摸摸脉吧！”方默南道。
周奶奶伸出了手腕，方默南微眯起眼睛切脉。
少顷方默南撤回了手，笑道，“问题不大，只是周奶奶受了不少苦。”她顿了一下接着道，“这舌头灼热痛了两年了，经常反复发作，入夜则更甚，越是睡眠不足越厉害。而且接触酸、咸食物则疼痛难忍，口燥咽干还喜热饮。
周奶奶面色无华，这舌尖红刺干燥，脉虚大。”
周奶奶伸出舌头，果然如方默南所说。
“这真神了！”周叔叔吃惊地说道。
“这中西医都找遍了吧！”方默南微笑着又道，“这处方大多投以泻火解毒，养阴清热之类的药物。”
“对对，你说的太对了。”周叔叔点头如捣蒜道，“你们是不知道我妈又多痛苦，这是吃不好，睡不好，你们看看这人都消瘦不成形了，面肢都有些浮肿。真是急死我们了。”
“这怎么治，才能解除我妈的痛苦。”周叔叔希冀地看着她，急切地问道。
舌痛为常见的疾病，病因大多以内热或阴虚，老百姓俗称上火了。治疗以泻火解毒或养阴清热为主。
方默南笑着道，“具体到周奶奶的舌痛，尤其入夜为甚，夜为阴时，此乃阴虚火炎之症；口燥咽干，喜热饮，阴虚之候。但是令堂年事已高，面色无华，体质虚弱，应急舟挽舵，治疗以甘温除热，徐徐图之。”
这当然虚弱了，吃不好，再好的人也受不了。
“嗯！嗯！”周叔叔频频点头，“我妈身体太虚弱，如果大泻，这身体肯定承受不了。”
“嗯！以泻火解毒，养阴清热，则舌痛益甚，而身体也日见消瘦。”方默南道。
“您开方子吧！”周叔叔道。
方默南写下方子，递给了周叔叔。
他拿着方子，念道，“羊肉120克、大枣10枚，生姜5片，绿豆30克，加水适量，炖烂取服。日服一剂，一周而愈。这怎么看像是菜单，不像药方啊！”
方默南微微一笑道，“令堂虽属阴虚火炎之候，然年事已高，清热则苦寒伤胃，是生化之机日惫，无以营养百骸，洒陈脏腑，故形肉愈以瘦削，且面肢浮肿，趋于虚损之象。
方中的羊肉气味甘温专入脾，为血肉有情之品。
《内径》云：形不足者，补之以气，精不足者，补之以味。”
方默南顿了一下接着道，“治虚损之久热，大枣甘温补脾益气，养胃生津，生姜和胃健脾，配合大枣又可调营卫。再益以甘寒之绿豆，即资脾胃又能解久病内蕴热毒之邪，同时有可调和温性之药不致生火化热。
诸药共奏甘温除热，补益脾胃之功，盖脾胃为后天之本，营血化生之源，脾虚得治，营血化之源足矣，则诸虚愈，而火自平。”
“这么简单！”周奶奶说道。
“嗯嗯！”方默南笑着点点头，弯起的嘴角，如水的清澈的眼眸，令人信服。
方子开好了，在姥姥的极力的挽留下，周家母子俩吃了顿午饭，餐桌上老姐妹相见，自然是话题连连说不完。
不过多是姥姥再说，周奶奶频频点头，然而说道激动处，她也顾不上舌痛，说上两句。
吃完午饭，周家母子俩和姥姥依依不舍话别，驱车离开。
一个星期以后，困扰老人家的舌痛自然好了。
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第1041章（）
冷飕飕的北风呼呼地刮着，光溜溜的树木；像一个个秃头老头儿；受不住东南风的打击；在北风中摇荡。
路上的行人夹紧衣服是行色匆匆赶回温暖的家里。
“嘎吱……”汽车的刹车声音。
“这回谁来了。”熊报春抬眼问道。
“熟人啦！”方默南起身开门走了出去，笑看着已经下车的两人，“什么风把岳大哥给吹来了。”
“这位是……金敏强。”方默南看着他旁边的男人道。
金敏强是岳厚鸣最早挖来的程序设计师，从游戏厂建立时就来了。
“方医生好记性！”金敏强扯出一抹比哭还难看的笑容道，“嘶……嘶……”他不停地摸着脖子，“不好意思！”他尴尬地看着方默南道。
这样子一看就知道颈椎病发作啦！
“走……赶紧屋里躺着去。”岳厚鸣道。
三人进了屋，金敏强一下就把自己放倒，让脖子减轻些压力。“呼……舒服多了。”
“早就让你来治疗了，非说等等，这回知道难受了吧！”岳厚鸣看向方默南道，“麻烦你了，这一回犯的挺严重的头晕头疼、脖子酸痛、手臂发麻，看的我都替他难受。这不我亲自押着他来了。”
“小师弟，哪有那么严重啊！”金敏强一脸痛苦地说道。“嘶……”
“你就别逞强了。”岳厚鸣起身轻轻拍了他肩膀一下。
金敏强疼的哦哦直叫，“轻点儿。轻点儿，小师弟你轻点儿。”
岳厚鸣很不厚到地笑道，“不是不严重嘛！”他看向方默南道，“南南！赶紧解除他的痛苦吧！”
方默南抿嘴偷笑。“我先按摩缓解他的痛苦。”
灌注了真气的手指，按摩百会穴，健脑宁神，益气固脱。
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，清脑明目，振奋精神。
按揉风池穴，疏风散寒，开窍镇痛。
拿捏颈肌。解痉止痛。调和气血；揉缺盆穴。通经活络，解痉止痛。
“呼……舒服多了。”金敏强长出一口气道。
“好了！”方默南洗洗手，擦干。重新坐了回去。“其实你完全可以自己按摩的这些穴位的。”
“这么多穴位，我怕记不来，最主要的是没有时间。”金敏强轻蹙了下眉头道。
“你不知道，我师哥这脑子里只有程式，其他的一概没有。”岳厚鸣说道。
“这样啊！”方默南摩挲着下巴道，“有了，有个简单的方法。”
“这个方法岳大哥也要做，你们久坐在电脑前，一动不动的，长时间保持一个姿势坐着。最容易伤害颈椎了。”
方默南拿了一个骨头模型，“人的脊柱有一个生理弧度，略呈s形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。
而敏强的颈椎都是直的，还有些是向后弯。弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎病的一系列表现。
这些就是长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。它并没有明显的病理性变化，多是生活方式不良引起的。”
“这个简单易学，而且一学就会，第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七。
这句话的意思是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七下。”方默南边说边做。
“哦！这个简单，果然一学就会。”岳厚鸣站起学着方默南的样子做了一遍。
金敏强也硬撑着身子，学做了一遍。
“噗嗤……”岳厚鸣被她滑稽的动作给逗笑了。“这动作很熟悉呀，那不是动物园里大猩猩那招牌动作吗！对了人猿泰山，泰山不也老这么拍的嘛！“
“很好笑，所以建议你们在室内做，如果外出晨练，准被人笑话。”方默南道。“五禽戏不也是模仿五种动物动作嘛！”
岳厚鸣捂着嘴，“好，我不笑了。”
“可是为什么一定要拍到七十七啊！这意思是究竟拍到七十七下儿呢！，还是一直拍到七十七岁，七十七下儿我还是能够坚持的，可要拍到七十七岁颈椎病才好，那时候估计好不好的也没什么差别了。”岳厚鸣戏谑地看着方默南道。
“当然是七十七下喽！一个月后，你会发现效果很明显的。”方默南笑道。“这个动作，像你们这年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液环就好。”
“这第二句话：深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏，连续20到30次。”方默南示范了一下动作。
蹲下再站起，同时深呼吸，双臂展开，与地面平行，仿佛钟表9点15分时的位置；然后同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。
“我算是明白什么叫去看戏了。”金敏强笑道。
“别笑，快解释一下啊！”岳厚鸣挑眉问道。
金敏强笑道，“什么是叫‘去看戏’呢？我记得小时候在农村，墙很矮，隔壁院子‘吵架’，你想看戏的话就把胠踮起来，伸长脖子，就是这个样子，那时候院墙一圈都是我们这样半大的孩子。”
“啧啧……没想到你这么八婆。”岳厚鸣调侃道。
“嘿嘿……谁让那时节娱乐少呢！”金敏强脸不红地说道。“现在想看你都看不到了，不是搬进单元房，就是围墙围的老高，这人与人的关系也随着围墙高度而变的越来越冷漠了。”
一时间不胜唏嘘，是感慨万千。
方默南转移话题道，“对就是这样，保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部，上肘，颈部，脚部肌肉都能得到锻炼。”
“这有什么科学依据没有！”金敏强问道。
搞技术的总喜欢打破砂锅问到底。
方默南解释道，“深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。”
“嗯！”两人点点头。
“至于去看戏，这个动作腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。”方默南道。
“当然这个是针对你们久坐而犯病的保健操，至于其他原因引起的颈椎病，那就得具体问题具体分析。”方默南看着仍在继续做练习的金敏强和岳厚鸣道，“当然任何保健锻炼都必须的持之以恒的坚持下去，切不可三天打渔，两天晒网。”
“放心吧！我们会互相监督的，我看工厂的女工，尤其装配线上的女工和我们一样低着头久坐不起，也应该做。”岳厚鸣食指刮刮面颊道。“回去向倪二提提，大家一起做，谁也别笑谁！还有那些苏联专家和我一样，也给老龙提提。”
“呵呵……考虑的真周到。”方默南笑道。
两个人继续拍打，数着数，渐渐的变成，“你拍一，我拍一，一个小孩坐飞机。你拍二，我拍二，两个小孩梳小辫。你拍三，我拍三，三个小孩去饼干。……
你拍九，我拍九，九个小孩喝啤酒。你拍十，我拍十，看谁打到蒋介石。”金敏强念叨的还挺起劲儿。
“噗……”岳厚鸣笑喷了。
“笑什么，我们小时候都是这样说的，不过现在好像有些不合时宜了。”金敏强理直气壮地说道。“这简单改成十个小孩儿在学习。”
“老兄，这可是儿歌！”岳厚鸣笑道。
“儿歌怎么了，咱们做电子游戏的就是要保持一颗童心，年轻的心。”金敏强非常有意味的说道。
“对！师哥说的对。”
“行了，中午想吃什么？我下厨。”方默南起身道。
“哦哦！有口福了，我们要吃家常菜。”两人异口同声道。
“没问题。”方默南摆摆手道。
午饭家常菜做的猪肉酸菜炖粉条、蒜香辣炒虾、酸菜炖排骨、葱爆羊肉、鱼香肉丝，酸菜鱼、龙井虾仁，辣子鸡、地三鲜、皮蛋豆腐。
方默南一出手，那是里三层，外三层的围观者，做菜期间她不停地提点他们要注意的地方。
“哇……香死人了。”岳厚鸣鼻子不停的嗅。
“你别那么没出息好不好，别说咱俩一起来的。”金敏强一副你至于吗的样子。
“没出息，希望吃的时候，你可别跟我抢啊！”岳厚鸣挑眉道。
“放心吧！我才不会像你似的，活像几百年没吃过饭似的。”金敏强信誓旦旦地说道。
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第1042章（）
谁知道金敏强很快就食言了，手起筷落，那是一个快、狠、准，哦哦！好吃的不得了。
“想不到，能吃到这么正宗的东北酸菜，有妈妈的味道。”金敏强边吃边感慨道。“酸香味醇、清淡爽口、味道咸酸，口感脆生，色泽鲜亮，香味扑鼻。”
金敏强笑道，“在俺们东北那疙瘩，百姓家里有两样东西不可缺少，一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。贫苦人家如此，豪门富户也如此。就连当年张大帅的府中配有七八口酸菜缸，可往往还是不够吃。张大帅的儿子，亦即张学良的弟弟张学思少将，官拜解放军海军参谋长，遭迫害时，弥留之际，最想吃的就是酸菜。”
“在华夏的版图上，沿着古老的长城走向，我们甚至可以画出一条宽广的‘酸菜带’。如果算上南方喜食酸菜的众多地域，这神奇的酸菜带将延伸扩展，愈益壮观。巍巍华夏，处处酸菜皆养人，养了古人养今人。”林老爷子笑道，。
“酸菜是世界三大酱腌菜之一，不愧于它的威名，开胃提神，醒酒去腻，是老少皆宜的开胃菜。”方默南说着夹着酸菜送进了嘴里。
曹雪芳好奇地问道，“那其他两样儿呢！”
“七十年代在法国举行的一次世界酱腌菜评比会上咱们的涪陵榨菜又与德国的甜酸甘蓝就是卷心菜、欧洲酱黄瓜同列为三大名菜。”