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自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。”八谷之中，惟此为良，仙家作饭饵之，断谷长生。
芝麻历来被视为延年益寿食品，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。
核桃仁性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，补肾温肺，润肠通便。
松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便。
这三样本身吃着就香，加上方默南的烹调方法更是香咧！倪宝红吃着包子就这咸菜，倒也吃的有滋有味。
季师傅手艺不错，不愧是酒店的大师傅。馄饨做的皮薄馅嫩，味美汤鲜、馥郁鲜香。
“这个腊肉好吃。”李毅夹了块儿，嚼吧两下，又夹了一块儿，“好吃。”到最后成了抢了。
“二子，你乖乖的喝你的粥，不许大鱼大肉的吃。”
“不行，小爷就吃这点儿肉，你还给我抢，不知道让让我这个病号。”倪宝红最后干脆直接端走了腊肉盘子，一股脑的倒到自己碗里，这下没有人在抢了吧！他这回可是釜底抽薪了，其实也没几块儿腊肉了。
餐桌上刀光剑影，方默南他们是视而不见，知道自己的腊肉好吃，没想到他们这么‘自相残杀。’
“还有呢！别抢！想吃中午在做。我带了很多。”方妈赶紧说道。＇重生之悠哉人生＇首发 重生之悠哉人生397
“这是你带来的。”李毅问道。
“对啊！我家南南去年冬天腌制的。”方妈笑着说道。
“真的很好吃，有松木的香味！肥而不腻，不过还是差点儿，时间有些久了。”六子慢条斯理地嚼着。“嗯！我开始期待小丫头的做饭的能力了。”虽然药膳做的也不错，但不能大吃大喝，真的很遗憾！
“你的嘴巴还真叼！”方默南瞥了他一眼，继续吃馄饨，也是家庭出身，什么美食没吃过。
吃完饭，方默南熬药，倪宝红不用人看着已经去健身房打坐参禅去了，大宝、二丫也跟着扎马步，嘴里背诵着《道德经》，一遍又一遍，倪宝红既然会武当的八卦掌，那么多它应该非常的熟悉，算是背景音乐吧！
道德经，全文5000多字，所以又名五千言，这五千言实际构筑了一个宏大而严密的哲学体系。从人到宇宙，从物质到精神，在无数个层次范围内的物，不管其看得见看不见，它都一概包容其申，而且层次布置安排得井然有序。
两个小家伙儿可以一字不差的背诵下来。
六子和李毅坐在一旁手指轻点着，听着两个小家伙儿甜美的声音心里也渐渐的平静下来。心里却是十分震惊，两个小家伙儿扎马步，已经半个小时了，居然一动不动，姿势还那么标准。说实话他扎马步他可比不上这俩孩子。
李毅一双眼黑黝黝得，瞳仁里闪着精光，半眯着，嘴角扯出一抹贼笑道，“大宝、二丫背的不错，你们可知道什么是道吗？”不跳字。
大宝和二丫两人彼此一对视，真的有人问这个问题哎！大宝起身走到李毅他们面前，拿起他们面前小方桌上的一个空杯子，笑嘻嘻地问道，“李哥哥，这杯子里有什么？”
李毅虽然纳闷还是小声地回道，“空的？”因为他不确定这样说对不对，语气中有一些迟疑。
比如黑板上画个圈，小孩子就敢大声的回答，鸡蛋啥的，千奇百怪的答案。这往往在小孩子眼里最简单的，而成人却要纠结半天，迟疑地说道。
大宝笑着道，“空，即是虚，那么它可以装下任何东西，功用最大，那么这样呢！”他把小方桌上的茶壶清茶倒进空杯子里，推到了李毅的面前。
“哈哈……”六子笑了起来，“一旦实了，里面装进了东西，就无用了。”
李毅也笑了起来，“对对！装的下茶，就装不了酒，装了酒，就装不了醋！”他笑着又道，“不装，可以装下万物！”真的浅显易懂！
大宝得意洋洋地看着他们，六子俊魅脸抬起来，眸中流转着深意，意味深长地问道，“大宝告诉我谁这样解读的。”
二丫也起身走了过来，给自己倒了杯茶，补补水，“南姐姐说的啊！怕我们不理解，就这样解释的。”
“哦！你南姐姐教了你们很多啊！”六子摩挲着下巴继续套话道。
“那当然……”大宝、二丫傻傻地被人套话，给倒了个干干净净。
健身房里，开窗阖户，空气新鲜，避风，因而没有一丝的风。倪宝红席地而坐，盘腿静坐在地上，臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。
呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷（即心窝下降法）。这时，倪宝红有气息下沉的感觉，即气贯丹田的感觉。这让他心里有丝欣喜，总算没有荒废。
然而由于吸食毒品的原因，或者说这些年酒色生涯，他的经脉被堵，内气自然不可能冲破被堵的经脉。渐渐的也听到了六子他们的聊天，因而有了杂念，一个小周天都做不下来。＇重生之悠哉人生＇首发 重生之悠哉人生397
倪宝红猛地睁开眼睛，眼眸充血，身体不自然的抖动起来，怒瞪着还在谈笑风生的他们。
倪宝红‘腾’的一下站了起来，‘哗啦’一下，掀了小方桌，茶水留了满地。幸好六子他们反应快，没被茶水溅到。
“不好！他毒瘾又犯了！”六子把两个小家伙儿护在身后。“快，二子毒瘾又犯了。”
六子说话当中，倪宝红这边已经开始癫狂起来，暴力倾向加重，拳头已经砸了过来。李毅硬生生地挡在六子前面接下了这一拳。
‘嘶……’真疼！这家伙又发疯了。两人开始你来我往的打了起来。
大宝、二丫两人躲在六子身后，相视一眼，眼中有着相同的跃跃欲试。两个小家伙儿蹿了出去，加入了战局。
“哎……你们两个胡闹！”六子呵斥道。
不过两个小家伙儿却充耳不闻，以双胞胎特有的默契，齐齐进攻，拳声，掌声，虎虎生威，和三人之力堪堪和倪宝红打个平手，不过两个小家伙儿功夫还真不错哎！由于实战经验少，倪宝红又处于疯癫状态，两个小家伙儿身上少不了也挨了几个拳头。处于兴奋时期，俩人也顾不上疼不疼，事后有的他们受的，那到事后再说，现在先打个过瘾。
六子见状赶紧去找方默南去，丫的！看来只有那丫头能制住现在二子这个‘疯子’。
方默南刚把药倒入药碗内，就听见了六子的呼喊，“小丫头，小丫头不好了……”
六子边跑边喊，还没跑到厨房，只见一阵风而过，厨房已经没了人影儿。等六子从厨房回到健身房时，两个小家伙儿的战斗力明显变强了。
李毅已经站在一边看戏了，有了方默南的指导果然不一样，但是小孩子毕竟是小孩子，在耐力、体力上远不如成人，渐渐的弱势毕现，已经只有挨打的份儿的时候。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来订阅，打赏，您的支持，就是我最大的动力。）
第398章（）
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方默南一个箭步上前救下两个孩子，“教你们在逞能，这下吃到苦头了。百度搜索，打不过不知道跑啊！”方默南边应付倪宝红，眼光扫了眼他们二人，见他们平安于是说道。“等一会儿在收拾你们两个。”
李毅和六子把两个小家伙儿拉到一边。原本穿着整齐衣服的俩人，衣服也破了，头发也散了，脸上也有了红肿、淤青、嘴角也破皮了。显然这伤可不轻啊！
“疼不疼啊！你们两个小鬼头。”六子揉着他们两个脑袋道，“傻不傻啊！打不过不知道哦跑啊！不知道三十六计走为上啊！”＇重生之悠哉人生＇首发 重生之悠哉人生398
大宝、二丫，扯扯嘴角，“嘿嘿……嘶……”俩人轻轻摸摸自己的脸颊和嘴角。
大宝两眼兴奋和激动地道，“没有经过实战，不知道自己的实力，而且就是和别人交手，人家看我们的也不会使出全力啊！”
二丫点点头，“对滴，这样怎能进步。”
李毅好笑地摇摇头道，“可也不能拿命来玩儿，不知道二子，‘发疯’啊！出手根本没有轻重的。”说着，他还揉揉自己的肚子，被二子一腿鞭扫到，现在还隐隐作痛呢。“要是没有人制得住他，真会死人的。”
“嘿嘿……我们太激动了。”二丫双手紧握，脸颊热乎乎的，那可不是被打的，而是兴奋血气上扬所顾。
倪宝红由于是在室内健身房，所以身上只穿着运动服似的单衣单裤。方默南见时机成熟，翻手金针在握，开始扎他全身主要的穴道，这回包括下半身的，阳光洒进来，点点金针尾部，晃悠悠的颤动着，流光溢彩。真是让六子他们如土包子似的，大开眼界。
方默南行针之时，嘴里依然如歌唱似的，说着金刚经。倪宝红彻底安静了下来，少顷就看见金针尾部开始冒出黑色的液体，细小的，不容易发现，只有不停的滴在同一地方时，面积扩大。
六子揉揉眼睛，捣捣李毅，“这我不是眼花吧！我咋看着黑色的液体从针的尾部出来了。”
大宝说道，“你没看错，那是在排毒呢！”
少顷，方默南手一挥收回金针。这次倪宝红很快睁开的眼睛，恢复了神智，眼神渐渐的清明。不像昨天似的，两眼一翻晕了过去。
李毅上前道，“二子，二子……”手还在他眼前挥挥。“正常了吧！”
“行了，我没事！刚才我控制不了我自己，把你打惨了吧！”倪宝红眼神闪过一丝愧疚。
“行了，别埋怨自个儿了，我们理解，你也身不由己。不过两个小家伙儿可是被你打的不轻。”李毅指指已经坐在沙发上的两个小家伙儿道。
倪宝红的身体还有些软，一走，差点儿摔在地上幸亏李毅就在身边，连忙扶着他坐到沙发上。
方默南见倪宝红恢复正常，挺过了这次毒瘾发作，起身去厨房，端着两碗药走了进来，“什么也别说，先喝药，正好不冷不热的。”
六子和倪宝红一人端着一碗药，两人狠狠心，一闭眼，一饮而尽，好苦啊！喝完药俩人赶紧跑到卫生间去，拿清水漱口，冲淡口中的药味，好半天才出来。
方默南见他们两个走了，领着两个小家伙儿去了客厅。她打开药箱，拿出药酒，瞥了他们一眼，瞧着俩人惨兮兮的模样，没好气道，“该！你们两个小傻蛋。”
大宝、二丫挠着头，一脸的傻笑，一人一边扯着方默南的胳膊，摇晃着娇滴滴地叫道，“南姐姐……”
“嘶……嘶……痛。”大宝不停滴哀嚎道。＇重生之悠哉人生＇首发 重生之悠哉人生398
“活该，不知轻重，这回受罪了吧！”方默南手劲儿一点都不放轻，手里抹上药油，使劲儿的揉搓着大宝身上的淤青。看着怪吓人的，尤其是小孩子的皮肤嫩白。嫩白的，特扎眼。
二丫把药水和棉签递给李毅，“帮我擦擦脸上的伤患处。”
“嗯！好”李毅拿起药水打开白瓷瓶的瓶口，一缕清香扑面而来，他还吸吸鼻子，好闻！
李毅拿着棉签蘸着药水开始轻轻地抹二丫肉乎乎的小脸，整个半边脸都肿了。
清凉的药油抹在二丫的脸上，火辣辣的疼，立刻消散，若有若无的清香钻入鼻腔，身心为之一振。“李哥哥，整个脸都抹吧！好舒服的。”
“嘿嘿……还是南姐姐疼我们。”二丫笑着道。
“哼！”方默南手一使劲儿，大宝又哀嚎起来，“下次在这样，我先揍你们一顿。”
“嘿嘿……”二丫讪笑道，嘴角不自觉的抽抽。
方默南放开大宝，“起来吧！”一巴掌拍在他的屁股上，“啪……”特响亮。“该你了。”她看二丫说道。
“哎！”二丫乖乖的坐到方默南身边，卷起自己的裤边，肉乎乎，白皙的腿上，青一块儿紫一块儿的，看着着实吓人。
“疼不疼啊……”方默南恶意地戳戳。
二丫小脸紧绷着，摇摇头，抿着唇硬气地说道，“不疼！”
“不疼是吧！”方默南拿起药油，倒在手上，双手揉搓了两下，开始揉二丫腿上的淤青。
“哎呀！南姐姐，轻点儿，轻点儿，疼。”二丫边说边笑道，腿在方默南手里，上半身扭来扭去，像蚯蚓似的。“呵呵……”
大宝坐到李毅身旁，李毅也自觉的拿起药水和棉签给大宝擦，涂抹整个脸蛋。
倪宝红和六子漱完口走了出来，一屁股坐到沙发上，六子嘴巴还是苦苦的，“有话梅吗？”不跳字。
“药箱里的纸袋里有。”方默南呶呶嘴，指向茶几上的药箱。
六子打开药箱，找到牛皮纸袋，从里面拿出几颗话梅，扔给倪宝红两个，剩下的丢进自己嘴里，“唔……”酸酸甜甜的，嘴巴好像才活过来。
二丫还在呲牙咧嘴，吱哇乱叫的。
六子有些于心不忍，心疼道，“小丫头，能不能轻点儿，没看见二丫叫的惨兮兮的。”
“惨兮兮！”方默南瞥了他一眼，有看向二丫，好心好意地问道，“二丫，疼不疼啊！”
“嘿嘿，不疼，一点儿都不疼。”二丫看着方默南笑眯眯，黑白分明的眼眸，脖颈却发凉，可二丫很清楚更狠地还在后面。她太了解方默南的性格了，紧接着赶紧说道，“南姐姐，我们错了。”＇重生之悠哉人生＇首发 重生之悠哉人生398
“哦！错在那里？”方默南挑眉，小机灵鬼儿！手劲儿轻了许多，手上灌注灵气，轻轻的抚摸着二丫的淤青。
二丫心下一喜，抬起一张怅然预泣的小脸，可怜兮兮道，“我们错在不该自不量力，不该明知不行而硬上，不知道天高地厚，把自己置于危险之中。”
“知道就好！”方默南手上撤回灵气，依然使劲儿揉搓淤青的部位。
二丫惨叫声又响起，六子看着方默南的脸，有些不满道，“她已经承认错误了，为什么……”
“为什么？”方默南嘴角挂着一抹邪笑，反问道，“我问你，你们小的时候在外面打架，受伤回到家，做老爸的看见你们，第一个反应是什么？”
“啪……一个嘴巴打过去。”李毅笑道。
“噼里啪啦一顿胖揍。”倪宝红说道，想起小的时候调皮捣蛋，打群架会心一笑。“我想我有些懂了。”
六子好奇地问道，“你懂什么了。”六子从小没有跟人打过架，标准的乖宝宝！他的身体不允许，家里人恨不得捧在手里，含在嘴里，所以他没有这种经历。
倪宝红看着大宝、二丫，心有戚戚，颇为感慨道，“小时候在外面跟人打架，打输了，跑回家，没有得到安慰，反而是一顿胖揍。却是该打，打不过人家，为什么要打，傻乎乎地不知道跑啊！只有疼才会记得住，安慰他，反而不知道天高地厚，下次打架输的更惨！”
李毅和倪宝红相视一笑，他们有过这种经历，所以体会更深。看着两个小家伙儿惨兮�