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“嗯！这个可以试试。”韩志谦和胖子点头，成天穿皮鞋，捂的慌！一出脚汗，脚丫子就臭气熏天。
“其实除了这些，姜汤的好处还多的多。”方默南说道，“咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。 ”方默南站来起来，“时间不早了我就不多说了。”
胖子把三个空碗收拾一下，端着向厨房走去。老妈道，“我来吧！”
“呵呵……大燕姐，就这三个碗，水一冲就好了，我来吧！”胖子说话当中，三个碗已经洗好了。
收拾停当后，胖子一家人才回了隔壁的房子里。
这时候夜已深沉，月已西移，农场陷入黑暗之中，只有偶尔养殖的牲畜的叫声，在黑夜里显得格外的响亮。
方默南插好房门，依旧带着两个‘左右跟班儿’，闪进空间，继续修行。还是空间里舒服啊！进入这里身体里 每个细胞都叫嚣着，呼吸着空间里的灵气。
武者的境界分为炼皮，化骨，后天，先天。每个境界同样分为初期，中期，后期。名师的指点，方默南快速的经过了练皮、化骨阶段，上次疲累之极，因祸得福，晋级到先天境界。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
第331章（）
自古以来，先天之境就是千万武者所追的至高之境，先天者真气源源不断，循环大周天，强筋骨，净血脉，更可以提升资质。故而凡是达到先天至境的武者都是难得一见的天纵之才，为修道、修仙之人所青睐。所以大多数达到先天之境的武者都被强大的修仙宗门接纳。但先天之境固然神妙，但却是有着寿命的限制，一般最多活到200岁。修仙则不同，金丹之境就可以有着500年的寿命，所以很少有人能够抵挡长生的诱惑，从而踏入修仙一途，从此修道不修武。
这也就造成了先天之境就是武者最高境界的说法。也有一些人将武与修仙结合在一起，不仅继承了武者的强大攻击力，也能够达到长生的目的，从而被千万修行之人趋之若鹜。
可是修行本就是逆天而行，夺取天机造化，没有任何可以取巧之处。即使有，那也是需要大神通者帮助之下才可以实现 。
修仙之人的境界有五层。练气，金丹，元婴，合体，大乘。每个境界又分为初期，中期，后期。到达大乘境界后期度过天劫即可飞升仙界。武者的境界分为炼皮，化骨，后天，先天。每个境界同样分为初期，中期，后期。不论是修仙还是修武每个境界之间的力量的差距是非常之大，低境界的人要战胜高境界的人几乎是不可能的事情。
除非有着强大的法宝，或者利用强大的秘法来缩小两者之间的差距。然而法宝又岂是这么容易获得的，要不然也不会千万人之中不一定有一人有法宝。而秘法多是大神通者传下。可遇而不可求。先天境界，妙不可言，先天之气运转周身，通达明镜。圆润自如，开山裂石，轻而易举。武者是力量的代表。内外兼修，大道可期。修仙之人重视元神，讲究以元神超脱自我，阴阳交泰，以元神沟通天地，领悟天道，达到天人合一之境。进而掌控天地的力量。武者以强大的**力量容纳无量的先天真气，外炼皮骨，内炼精神。真正的武者在达到一定的境界神魂会凝成魂核。魂核的妙用如同元神，甚至比之更胜一筹。因为魂核比元神更加凝实，魂核内部可以开辟天地。模仿天地的衍化过程，进而领悟天道至理，掌控天道力量。其实说到底两者最后皆是殊途同归，走向大道之路。
这些方默南都是从书房的修仙日志上看来的。
修炼之途，坎坷无比，十不存一。 所以修炼一道往往是孤独的，凶险的。更是伴随着无休止的争斗。阴谋算计，贪婪阴险，甚至是修炼邪门阴法。夺取他人的生机造化。方默南在空间中修炼则不需要担心这些，而前世今生她还没有见过修真之人。尤其外面灵气稀薄，想要修行之人难上加难、也许是名山大川，人迹罕至有人修行吧！这个只有天知道了。
方默南把所需地药材放入大铁锅中，把水烧开，空气中散发着浓浓地药材味道。方默南盘膝跌坐在大铁锅内。除了头部，全身浸没在滚烫的药水中。
大叶子和小灰打了一个冷颤，咕嘟咕嘟……水里冒着泡，好像山鸡拔毛也是这么干的耶！
如果方默南知道两个小跟班儿心里想的什么，心里肯定会气的吐血。
滚滚热烫的水温，把皮肤灼烧得一遍通红。随着方默南不停的吐纳；胸脯起伏，灵气游走于全身，药桶中水波声淙淙。通过滚烫的药水，药力正从皮肤的毛细孔进入体内，辛辣而又冰凉的药力在洗伐着她的肌体。
《易经》中有一句话：“天行健，君子自强不息。”自强，并不仅是指身体刚强，而且是精神上的坚强，内心地强大。让武者无论在任何的危险与压力之下都毫不畏惧。方默南现在就经历着身体与精神上的磨练，她不仅要忍受身体的不适，而且还要以绝大的意志鼓荡全身的灵气，带动药力渗透全身。
方默南低眉闭目，舌抵上腭，双手相交沉于丹田。双手相对，拇指，无名指伸出相对结。其余双手三指屈握，双手结合成印。只见她吸气一口，沉于小腹，闭气不出，其神思空灵似无所依，丹田小核快速的运转中，涓涓细流般的灵气经会阴——长强——命门——夹脊——玉枕——百会穴，同时百会穴上提，然后引气从百会穴经印堂——人中——承浆——膻中，气入下丹田。
良久，方默南张口吐出浊气，同时两手内拢掌心向内，两手交叉，左手掌在内右手掌在外，放置于膝上，睁开了眼睛。
意念一动，厨房里的灶台上的药材就自动加入水中，意念在一动，铁锅下的火焰就更旺盛了。很快原本已经平静地水面开始冒起泡来。
大叶子和小灰两只小动物相视一眼，浑身打了个颤抖。真辛苦！
方默南继续运功修行，“天地为炉兮；造化为工；阴阳为炭兮；万物为铜。”万物在天地之间；就如同在一只大炉子中熬炼，无数生灵在其中苦苦挣扎，寻求一条生路。 修行就是将自身视作铜炉，搬运周天，苦修一口元气，以求超脱。
五行妙术演紫垣， 纵横老将运神兵。 一分阴阳化作五， 妙理参得显灵真。 自古修行无术法， 雄旺痴心亦沉沦。
这五行五气，指的就是人的五脏和天地元气，空间里修行天人合一就是纳天地元气入体，炼身内五脏生机之气，化为内劲，这也是道家所说的“五气朝元”。
道家以修至三花聚顶、五气朝元为最高境界，成为金仙。“金仙”为仙道极品，即是无极金仙，他不生不灭、永不轮回。“三花聚顶、五气朝元”为道家上乘工夫，未能修至如此，则无法进入金仙境界无极圈内。
五气朝元，一说为精、神、魂、魄、意各安其位。“以眼不视而魂在肝，耳不闻而精在肾，舌不声而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动而意在脾，故名曰五气朝元。”总之，五气朝元之要，在于收摄身心，心不外驰，情不逐物。
人之修道，必由五行归五老，三花而化三清，始能归原无极本体，而达圆通究竟。
厨房内，方默南五心向天盘坐于大铁锅内，周身被滚开的药水围着，全身发出紫色的淡淡光芒，印堂通明，由外向内看去仿佛能够看到脑部的景象，神秘莫测，令人震撼。淡紫色的光芒时暗时明，如同心脏收缩膨胀。正是映了一句话，紫光明灭，印堂通明，方默南要进入先天之境的中期了。
五行精灵奔来被这一精气所震慑，看得目瞪口呆的，因为他们谁也没见过如此情况。
大叶子和小灰看见突然出现的陌生人，呲牙咧嘴地警惕地看着他们。
“嘿嘿……还挺忠心的。”水精释放出善意来，安抚了它们两个，“不过就是太弱了。”
此时的方默南体内正发生着翻天覆地的变化，只见一股股天地灵气透过**大穴进入体内，劳宫穴面指宇宙，吸收宇宙虚空一绺精元，地穴面指大地，吸收地气，天地二气合一，打通任督二脉，沟通天地二桥，形成一大周天循环，不断地打通体内细小经脉，从而达到通脉煅筋净化血脉。同时天地灵气不断的涌入，使**细胞不断地毁灭重铸，增强**力量。无边的痛苦使得方默南的面部肌肉不停的收缩变形，额头上留下涓涓汗水。
大叶子和小灰焦急地看着方默南，看着她痛苦的样子，想要上前，被土精给定身站在原地，动也不能动，这时候正是关键时刻，千万不能打扰。否则轻者前功尽弃，重者五脏尽伤。时间不断流逝，空间中已经十天之后，“轰”方默南的耳边响起巨响，但她并没有惊慌，反而充满了喜悦，因为方默南的体内奇经八脉全都被打通，真正的形成了天地大循环。只见天地灵气涌入的速度暴涨，片刻之后，猛地停住，方默南周身灵气逐渐平静下来，缓缓地张开眼，眼帘陡然激射出一道金光，仿佛要洞穿空间，慑人心神。方默南站起身来，全身发出一阵噼里啪啦响声，却是骨骼**被重新锻造的结果。方默南扫视全身，身高终于突破前世的一米六了，皮肤晶莹剔透，宛如出生的婴儿，然而可不要小瞧他，寻常刀剑难伤，这便是先天境界的强大肉身力量，不用真气，仅凭力量便可以打败后天巅峰高手。
方默南看到自身的变化，充满了巨大的喜悦，忍不住仰天长啸，响声震天，如凤吟鸾吹惊得林中得野兽四处奔走，就像末日来临。
“恭喜你了，又精进一步。”土精拱手说道。
“谢谢了。”方默南高兴地回道。
金精的手在鼻子旁边挥挥，“我说，好臭啊！你还是先冲洗一下，换身衣服好了。”
“哦！”方默南一个闪身，消失在他们面前，泡到了温泉里。
土精一挥手，大叶子和小灰，恢复了自由。它们怯怯地看着五行精灵，他们太强大了，第一次看见他们，心里有些惴惴不安。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
第332章（）
方默南在温泉里泡了会儿，洗去身上的药味儿、污秽。听到姥姥的叫声，方默南神念一扫，原来外面天已大亮，于是道，“姥姥我一时半会儿还出不去，您帮我遮掩一下好了。”
“啊！”姥姥在卧室里踱着步，面对空气担心地又问道，“这南南，又出啥事了。不会又像上次一样失踪两天吧！”
方默南摇头道，“不会最多一个小时我就出去了。”她又道，“早饭我从空间里做，拿出去得了，你们也别费心了。”
姥姥点点头，心下松了口气，“那就好，外面也就几分钟的事。”她转身出去道，“那我出去告诉他们，你今天偷懒，多睡一会儿，反正雪还没化，又不能出去晨练。”她出去把门关上，还特地反锁了门。
“怎么样！”老妈站在门口焦急地问道。
“没事再有十来分钟就出来了。”姥姥拍拍她的手道。“让林老爷子领着他们去外面晨练就好了！不下雪山道也清扫过了，应该没问题的。”
“走吧！咱俩先帮南南遮掩一下。”姥姥说道，老妈跟在身后下了楼。
方默南又在温泉中又泡了会儿，才起身穿上衣服，五行精灵这才过来。
“感觉如何啊！”金精迫不及待的问道。
“太棒了！”方默南说着灵气从手中探出体外，能形成针灸所用的针，十根指尖上明显冒出细如丝的针，质感如针灸所用的针一般无二，记得上一次晋级还很虚化。这次可以长久的存在。
土精和蔼地说道，“照你这样的练下去，用不了多久就能开始修道了。”
方默南挑眉，“修道！”
土精不紧不慢地解释道。“道家练气，共分五阶段。练气，金丹。元婴，合体，大乘，最后成就大罗金仙，万劫不坏，永恒不灭。每一阶段的差别那是巨大的，练气期的修者。引天地元气淬炼肉身，身轻如燕，开碑裂石。金丹期，熔炼飞剑，御剑飞行。遨游天地，自由自在，更可杀人于千里之外，内陆地神仙。元婴期，元神化婴，只要元婴不灭，即可不死，乃得长生。合体期，精气神全部溶于元婴。可元婴出窍，遨游太虚，可横渡宇宙。大乘期，神秘莫测，乃是即将飞升仙界的人物，飞升仙界。登仙位，与天地同寿，几乎不死不灭。”
方默南好奇地问道，“我这样的速度练下去估计得多久。”
土精认真的想了想，算了一下，“按空间时间计算怎么也得三、五百年。越到后来晋级越难！”
“啊！”方默南张大嘴巴道，“还是慢慢练吧！这事急不来。”见土精还想说什么，方默南又道，“道法随缘，强求不来的。”
土精眼神中闪过一丝光亮，心里立刻敞亮开来，他谦逊道，“是我着相了。”
方默南踱着步伐，游走于天地之中，脚步连环交错，忽东忽西，就像一条在水中游动的鱼。方默南的游走路线并不是线形的，而是以自己的一个臂长的距离为半径做一个圆，然后沿着这个圆走圈。这个圈之外又有圈，圈圈相连，犹如太极。而他的双掌不断变换，以单换掌为基本掌势，一圈八步八个掌势，手中演化推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等，下肢拧、翻、走、转，身捷步灵如龙游空。 意随心动，随心所欲，方默南现在打得拳法，像是太极与八卦，但又不纯是太极与八卦。 方默南步伐越走越慢，却是力如千斤、势大力沉，身形闪动之间，带起了呼呼地风声。只见她出掌如电，翻转腾挪疾如惊兔，偏偏又不见匆忙，反而带着优雅柔和，没有一点的烟火气息。 最后，方默南一声呼喝，倏地站定。这一由动到静，突兀的出人意料，可方默南做得毫不勉强，干脆利落。 站定之后，方默南摆了一个太极桩，太极桩又名混元桩，是指在无极桩站立的基础上。
腹部内气较前段时期充盈，配合束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。与此同时，利用肩部和肘部的松垂动作，催动两臂自下而上画弧缓缓抬起，高与胸平。由于双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉相合，心气与横膈膜向小腹中极穴沉降，以助内部气息团聚，向命门穴冲震，使两臂内侧（阴经）微微内缠向身体外侧撑住劲，构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。两手指松直向内，十指尖左右相对相照，指甲缝的气机含互相渗透和相吸相合之意，同时注意鼻准头的吐纳气与印堂穴（上丹田）、膻中穴（中丹田）、中极穴（下丹田）及三心（头心百会穴、手心劳宫穴、足心涌泉穴）的吐纳气一致，并将气纳入中脉（上通百合穴，下达会阴穴一线串之）之轨道，以助中气潜转。同时下闭谷道，气方不向下泄，构成呼气时使气由内达外，劲贯梢节，气贯指（趾）肚；吸气时退藏隐密，气结中宫，循环无端。久而久之，体内会出现一种轻灵景象，气机运聚之意象，皆由心发，中气