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第一法，转移法，是把别人的目光从你的短处挪开。依靠柔和沉着、饱和度低的色彩和简约的式样来转移注意力人处时，这个人的遗憾处就成了他人眼中的盲点。
第二法，错觉，即利用视觉的错觉来弥补短处。如果你已经将扬长法则运用自如，那么你实际上已经是在避短了。
第三法，若两腿嫌短，则需把上装改短、腰线提高，穿上高跟鞋，并让裤腿遮没踝部。例如小腿太粗，在穿裙时就应选择掩住小腿最粗处的长裙。
运用避短法切记要把握好度，勿矫枉过正。同时得全盘考虑，不可顾此失彼。
第91章（）
第七篇“丑”不是错，错在你不懂重划“遗传版图”
第二章撩人形象换不停，潮流达人变美神
第一节顾盼生辉，丑女大翻身的完美伎俩
女人顾盼生辉的目光，对于男人具有勾魂摄魄的魅力。在含情脉脉的巨大电波下，很少有男人不心旌荡漾。
在古代史书上，早有将女人的眼神比喻成秋波的记载，这种比喻实在是有如“神来之笔”，它不仅道出了女人眼睛的清澈明亮，还传递了一种顾盼中的目光流曳，情思流转的韵致，真是生动传神。女人如秋水的眼波，令男人们销魂，更令男人们难以抵御。白居易，这位中唐的大诗人，一生尤重歌女，对琵琶女的同情自不必说，对弹筝女也充满柔情。筝诗中，他鲜活地写道：“双眸剪秋水，十指剥春葱。”寥寥几字便将女人的娇媚、柔情表达得淋漓尽致，同样他对杨玉环的眼神的把握也非常准：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”女人的秋波就是这样威力无穷，不仅能剪破秋水，而且还能令同性美色顿失。
可见，眼睛对于女人是多么重要。每个女人都想拥有美丽迷人、会说话的眼睛。如若眼睛不美，即使其他部位再美，也将失色；如果眼睛明亮动人，那么其他部位就是差了一些，也照样可以留给别人美的印象。
因此，每个女人都应该让自己的双眼明亮起来。假如你没有秋水双眸，那么，你可以通过以下方法让自己的眼睛顾盼生辉：得当的眼部化妆，可使你楚楚动人；基本的运动与保养更是不可或缺。所以，女人要想使眼睛灵活、晶莹、发挥魅力、增加对异性的诱惑力，那么就应当尽快对眼睛加以特别的呵护。
1水汪汪
如果说眼睛是心灵的窗户，那么我们的眼睑就是它独一无二的窗帘，为眼睛提供保护和清洁。所以说，眼睛的保养，在很大程度上是指对眼部皮肤的护理和滋润。眼部周围的皮肤拥有的皮脂腺非常少，所以是最纤薄、最敏感的，很容易处于缺水的状态。想保持眼睑的平滑明净，就要重视补充足够的水分。
每天早晚的眼部护理程序，尤其是在干燥的季节和环境中时更不能忽视。在早晨，轻柔的啫喱状眼部净化露、凝露是年轻肌肤最理想的选择，而在晚上可以选择具有滋养、修复作用的眼部精华液和眼霜。定期做眼膜能使眼部肌肤重获生机，让你的眼睛时刻如秋水般澄澈明净。
2明眸
眼睛应有充分的休息，过度疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛。我们首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次要了解疲倦了应当怎样休息。
一般造成眼睛疲倦的原因，第一是在光线不足的灯光下阅读。第二是做精细的工作，令眼睛太过专注而产生疲劳。第三是以不正确的姿势看电视。阅读时光线要足够，在电灯下阅读，应该选择80～100瓦的灯光，电灯的位置应该高于视平线，书的位置应当放于灯的一边，才能避免反光，书与眼睛应保持35～40厘米的距离。有些工作，如抄写、打字、统计、速记、做针线等，这类工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段时间，应让眼睛休息2～3分钟，休息的方法是让眼睛看远处的东西，如墙壁、天花板，如果能凭窗眺望2分钟更好。
3魅眼
影响眼美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底遮掩，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是：黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角有了皱纹可在晚上敷营养霜和按摩，凡是有“霜”字的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛以下，从鼻梁到太阳穴再进行一次轻微的按摩。
第92章（）
第七篇“丑”不是错，错在你不懂重划“遗传版图”
第二章撩人形象换不停，潮流达人变美神
第二节坐姿里也有“美人计”
坐姿是一种艺术，坐姿不好，直接影响到一个人的形象。对于女人来说，这一点尤为重要。因为它决定着你是一位高贵优雅的“女神”，还是一个缺乏教养的女人。一个女人形成的坐姿习惯，甚至会影响她们的一生。
在各种场合，都要力求坐得端正、稳重、温文尔雅，这是坐姿的最基本要求。
坐姿如何，是影响女人魅力的一大要素。虽然对于一般女人不宜用“坐如钟”来一律强求，但若坐姿不端，像打蔫的茄子，这种女人在别人的心目中会留下一个不好的印象。
坐是以臀部作支点，借此减轻脚部对人体的支撑力。坐能使人们较长时间地工作，也是人们日常生活、社交中的常用姿势之一。因此，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要，而且良好的坐姿对保持健美的体形也大有益处。
那么，什么样的坐姿可使女人显得稳重、端庄、落落大方呢？
1面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
2立腰、挺胸、上身自然挺直。
3双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下。
4双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
5谈话时，可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。
正确的坐姿关键在于腰。不论怎么坐，腰部要始终保持挺直，放松上身，保持端正姿势。
在社交场合中，坐姿要与场合、环境相适应。
1自然坐姿
平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠于椅背，背部自然伸直。腹部自然收紧，两脚并拢，两膝相靠，大腿和臀部用力产生紧张感。与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸，这样的坐姿背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。
2坐沙发的坐姿
一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿绕在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，否则有损美观与风度。也可双腿并拢，让双膝紧靠，然后将膝盖偏向与你讲话的人，偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈、秀气的阴柔之美。
3曲线坐姿
双膝并拢，两腿尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，这样，你的身形便成一个s形，雅致而优美。取这种坐姿的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分、每一细节都显优雅，无懈可击。
4正式坐姿
膝盖与脚跟都并起，背脊伸直，头部摆正，视线向着对方。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方诚恳的印象。但也不要双膝并得太紧，一动不动，这体现了你的紧张感、不安全感。
坐时应克服不雅的坐姿，包括半躺半坐，前仰后倾，歪歪斜斜，两腿伸直跷起或双腿过于分开，跷二郎腿并颤腿摇腿，将两手夹在大腿中间或垫在大腿下等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼及不雅的举动。
容貌和身材是天生的，但坐相是可以改变的，坐相不佳就能直接削减气质的效应。因此，生活中的女性在社交场合中，只要意识到自己的一举一动都在别人的“监督”之下，就能时时注意约束自己，在潜移默化之中渐渐养成保持优雅坐姿的习惯。
第93章（）
第七篇“丑”不是错，错在你不懂重划“遗传版图”
第二章撩人形象换不停，潮流达人变美神
第三节走猫步，不是猫着腰走路
毕加索说过：没有浑圆可爱的小腿的女人是没有魅力的。中国自古就用“风摆杨柳、弱柳扶风、莲步轻移”的步态美来衡量女性整体美，到今日无数老记长枪短炮地对准林立玉腿，把模特的位置一再抬高的事实，都表明了腿对人，尤其对女人的重要性。
“美不美看大腿，正不正看脚步”，人的情绪常常会表现在腿形、步态上，没有什么比一个人的走路姿势更能决定这个人给我们的整体印象了。所以，一个女人，要想给别人留下深刻的印象，就得像蹒跚学步的小孩那样，认真地迈好自己的每一步。
人总是在运动着的，站立的姿势、走路的姿势都美的人，同相貌美的人一样能抓住周围人的视线。
步幅很小、弯曲着膝盖、低着头走路，无论你多么年轻，看起来也没有朝气，像个老太太。而膝盖伸直、用大腿快步走路的女人，哪怕上了岁数，也会给人很精神的感觉。这两种走路姿势简直是鸭子与白天鹅的对比。
那么，女人最美的走路姿势是什么呢？
我们经常看到时装模特的表演，可以说时装模特在舞台上，是以如何更美地走动移动来决定她的胜负的。从正面、侧面、后面各个角度看去，都必须是没有缺陷的、完美的走路姿势，才能够充分表现服装的内容，甚至可以说“走路姿势就足以决定一个模特的水平”。那些被称为“超模”的模特，不仅容貌、体形很完美，走路姿势也都是超一流的。
这些美丽的“行走窍门”又是什么呢？
姿势要正确，左右的肩胛骨向背部的中间靠近，做出正确姿势。要注意保持这种姿势，因为人在开始行走后，不知不觉中注意力就会移到腿部，上半身就容易松弛下来。
因此，首先请试着将手臂交叉后放在头部的后面，背部中间和两臂的那些多余的肉也会因此而紧张起来。这个姿势做起来比较困难，但它对两只胳膊的变细有很好的作用，可以说是一举两得的事情，要比较努力才能做到。在这个时候，注意头部不要向前伸出，要有意识地将下巴尽可能地伸出。这样就能让肩胛骨自然收紧，胸部应该自然向前挺出。
这个时候，你可以想象在“身体的中间放了一根棍子”一样。棍子从脚跟开始，穿过身体的中心，从头顶部穿出。想象中将从头部穿出的棍子向上拔上两三下的感觉。这样的姿势就差不多了。
当我们在向前迈出第一步时，身体的什么部位放在最前面，看起来会最美呢？是膝盖，脚尖，还是头部？
不，都不对。正确的答案应该是胸部。有意识地将胸部向前挺出，将背部稍微靠紧一些，这样走路，看起来会更美。“胸部在前、胸部在前”，你可以在心里默默地念着向前走。
还可以找些空闲时间，反复练习将双手交叉在身前走路的姿势。最初，你会感觉很僵硬，不能松弛下来，等你习惯了以后，就可以卸掉那些多余的力气，变得可以很自然地走路了。如果你穿的是裙装，或者是需要一种看起来更有品位的走路姿势的话，你可以将步幅调得小一些，就像是在直线上编绳子一样——左脚落在线的右侧，右脚落在线的左侧——就如同把脚放下的感觉。即便是裙摆很窄的裙子、走路困难的裙子，也都能够得心应手，并且这种走路姿势也很女性化。
第94章（）
第七篇“丑”不是错，错在你不懂重划“遗传版图”
第二章撩人形象换不停，潮流达人变美神
第四节谁都想成那不老的美妖
每个女人都不想让岁月在自己的身体上留下痕迹。于是，所有的女人都加强了对“成妖”的信仰，希望自己能够留住时光的脚步，让岁月漫过自己的脸庞，却能留下美丽。
那么，怎样才能提升女人的修行，让她们迅速地修炼成“美妖”呢？
1不再与“大饼脸”为伍
一张脸是否漂亮对女人的形象有着重大的影响。脸蛋儿的魅力会为我们的整体吸引力加分，但一旦我们不幸被称为“大脸猫”、“大脸妹”，那么美丽大概是要被打折的！
为了甩掉“大脸x”的外号，还是试试下面这些对我们有帮助的方法吧。
1进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。
2用温水、冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
3多喝咖啡以帮助排除多余水分。
4改变高枕睡觉的习惯。
5避免太夸张或面无表情的讲话方式。
6定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。
为了增加自己的魅力指数，请坚持做以上的这些动作，从此不再与“大饼脸”为伍，让自己也能成为一个漂亮的小脸佳人。
2小“腹”婆变成小“腰”精
中国自古以来就推崇女性的细腰美，楚宫的细腰成风，古代细腰美人走路时候的婀娜多姿，确有一种阴柔的女性美。于是，如何拥有纤细腰肢成为众多女性的日常功课之一。
1细腰操
1平躺，双腿并拢向上伸直（运用腰腹部的力量）。
2背和臂部也同时向上挺直（离开接触面）。
3慢慢放落，速度一定要慢。
4重复进行5～10次，也可根据自己的体能多做几次。
2消除小腹赘肉的运动操
1仰躺，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。
2两脚尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。
3边吐气，双腿边往上抬至离地5厘米高，并伸展跟腱。两手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展之后，吸气、憋住，直到憋不住时，恢复原来姿势，重复做10次。
3热辣翘臀很easy
我们总羡慕那些穿着合身牛仔裤，能包出翘翘臀部的女孩，光艳羡有什么用，快来看看做什么动作对塑臀有益吧。
锻炼臀中肌，即臀上部肌肉，能够塑造出漂亮的圆形臀部。而锻炼臀大肌则是针对臀部后侧的大部分肌肉，这样可以塑造出臀部侧面的圆窝。多做踢腿运动，可以把两部分肌肉都锻炼到，并且还能够帮助加强稳定性和协调性。每周做2～3次，加上4～5次有氧运动45分钟1次，4周之后，你就可以拥有完美的臀线了。
除去上述的美臀方法外，简单按摩也是快速美臀的捷径。持之以恒地按摩承扶穴、涌泉穴，臀部自然会浑圆优美。
4从此告别大象腿
对每个女孩来讲，决定形体美的重要因素之一是腿，它的形象总不能让我们满意。粗壮的大腿脂肪过多，很是难减，怎么办？
不用着急，我们将为女孩的美腿运动给出专业人士建议的三种改善腿粗的方法：
（1）以双腿为主的锻炼
如果你把目标定在粗壮�