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唐方没有朝声音的方向望去，而是毅然一咬牙，继续坚持跑下去！
“第八圈！”就在唐方凭着意志成功完成这一圈之时，突然之间，他发现呼吸竟然稍微轻松不少，双脚也没有之前般沉重，仿佛完成一个不可能的任务，让唐方重振了精神。
“还有二圈！”虽不明白为什么会这样，唐方也无暇去理会，他维持着这种状态将最后两圈也跑完了。
“我成功了！十圈跑完了！”
唐方心头一阵放松，也顾不得衣服会沾上校场的沙土，直接倒在校场上，身体呈大字型躺着，嘴里更是大口，大口地急速喘着气。
“站起来，不许躺在地上！”就在此时，刚才的冷喝声再次响起。
闻声，唐方立刻朝着声音的方向望去，只见一个高大的身影此刻正站在校场的边缘，而此人身上穿着一套唐府护卫队长的装束。
“是你！”唐方终于看清对方的样子，只是令他意外的是来人竟然是连虎。
连虎只是对唐方点了点头算是打过招呼，然后沉声说道：“唐少爷，我建议你最好还是站起来，然后慢慢调整好气息，要不然你刚才所做的努力就完全白费了。”
听到连虎的话后，唐方略微一怔，心头虽有不解，可是他还是按照连虎的话，努力控制着发软的身体站起来。
当唐方站起来后，连虎点了点头，说道：“唐少爷，你刚才成功突破了生理的极限，身体正在渐渐适应这种极限的感觉，若是你现在不坚持下去，极限的感觉很快就会失去，那么你刚才的努力就会白费。”
“极限的感觉！”唐方此时终于明白跑完最后两圈所出现的是什么感觉。
唐方当然不想让刚才的努力白费，略微一顿后，立刻向连虎询问道：“连护卫，现在我需要做什么？就这样坚持站着吗？”
“当然不是！”连虎摇摇头道：“不管什么外功，身体就是根本，身体才是基础，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来的也好得多，弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好玉。想要让身体不停成长，就必须不停突破身体的极限，让身体不断进行蜕变，将身体打熬到极致……”
“唐少爷，你若是想身体成长下去，不想白费刚才的努力，那么就坚持下去，即使你现在感觉到再累，全身再无力，也必须坚持到最后，继续进行训练！”
“好！我明白了！”听完连虎的话后，唐方重重地一点头，其实在选择修练外功之前，唐方做好吃苦的心理准备。
“现在开始第二项训练，一千下掌上压！”这是唐方之前就给自己的训练计划，只要按照这个计划坚持下去就行。
连虎没有说话，只是静静地望着唐方开始做掌上压的训练。
唐方也没有关注连虎，他已拖着疲累的身体做起了掌上压。
要完成一千掌上压，可不是一件轻易的事情，就算是身为一个军人，也会有些人没法一口气完成，更何况是唐方这个柔软的身体。再加上之前跑了十圈，一身疲累的唐方，刚做完五十个掌上压之时，已开始感觉到双手发酸，异常吃力。
唐方当然不会就这样放弃，立刻咬紧牙关继续做下去。
“六十……”
“七十……”
“八十！”只是当唐方完成八十个时，唐方已感觉到双手无力，身体更是无比的沉重，甚至唐方已有点紧持不下去的感觉。
汗水，更是大滴大滴地从额头，从发尖，掉落地上。
“继续啊！怎么停下来了？不行了吗？”就在此时，连虎的声音再次响起，而且语气之中还带着一丝不屑。
听到连虎的不屑后，唐方心头顿时一怒，不服输道：“谁说我不行了！本少爷现在就继续下去！”
“九十…一百…一百一十！”
最后，唐方凭着一股不服输的意志，继续做了三十个，只是代价就是双手因为无力已在颤抖，脸色也涨红，双腿在打颤。
很显然，唐方现在的体力已到达极限。
此时，连虎的声音继续响起：“坚持下去，只要你能坚持下去，那么你就可以再次突破极限。”
第十四章 练外功（完）
第十五章 极限的感觉
“好！”唐方喘着气地回答连虎一声，然后用力咬着下唇，他要坚持！
“一百二十…一百三十…一百四十！”坚持做出这三十个掌上压，唐方已咬破了下唇。
“继续！……一百五十！”
这十个是唐方拼尽最后一丝的力气做出来的，动作也开始变得不规范，可是唐方仍然咬紧牙根完成。就在唐方做完第一百五十个的时候，突然之间感到有一股莫名的力量不知道从哪里涌来，原本无力的双手此时感觉恢复不少力气。
“又来了！极限的感觉！”有过第一次经验之后，唐方对于这次突破极限所出现的感觉已不再陌生。
“一百五十一……”不过，唐方并因为成功突破极限就兴奋起来，因为他现在才完成一百个掌上压，距离计划的一千个，只是完成十分之一而已。
而且，唐方知道就算突破了极限，体力也会有限制的，刚才跑完最后两圈之时，唐方已感觉到出现脱力。
“一百六十……”
“一百九十……”
“二百！”
果然！就在唐方凭着突破极限的一口气，又成功完成五十个掌上压后，身上的体力再次达到极限，身体此刻宛如被一座大山压着般沉重，甚至唐方还感觉到眼前的视线出现了模糊，而汗水更是如水龙头般，不停滴落地上。
“坚持，我要坚持，我一定要坚持下去！”唐方双目带着血丝，脑海里也一片空白，身体早已达到生理的极限，甚至已达到崩溃的边缘，可是他仍选择没放弃，因为他希望能够出现第二次的极限突破。
只可惜，这身体实在太柔弱了，唐方在极力完成二百零一个掌上压，准做第二百零二个掌上压时，突然感到眼前一黑，接着就是失去了知觉。
“唐少爷！”一直在旁边注视着的连虎，看见唐方昏倒之时，他也吃了一惊，立刻第一时间赶到唐方的身边。
当连虎查看完唐方的情况后，才略微松了一口气道：“原来是脱力昏晕了！”
……
唐方也不知道自己昏晕了多久，当他醒来的时候，发现外面的天色已黑了下来，而他此刻的身体正泡在一个浴桶中，一阵浓郁药草味从浴桶中传来，这应该是一个药桶。
唐方泡在药桶中，感受着肌肉的阵阵酸麻，白天跑步和掌上压的劳累在渐渐减褪，唐方一脸享受的表情，差点想张开声高声呼叫起来。
“呀！”就在此时，房间的门被推开了，只见一个身影从外面走了进来。
“是谁？”看见突然有人闯进，唐方立刻警惕地询问道。
“少爷，我是唐翁！”一把苍老的声音从对方口中传出来，随着对方的身影走近，唐方借着不远处的灯光看去，只见一个年约六十多岁，身材瘦小的老人，手中提着一个药箱走了过来。
唐方认识这个唐翁，错了！不是唐方认识，是唐大少认识，在他残留下来的记中有唐翁的记忆。这位唐翁以前曾经是一个皇宫里的御医，不过在皇宫里得罪了秦皇一位妃子后，被贬到军队中当军医。没多久，他就被唐战发现，收入唐家军，然后跟随唐战拼战于各大战场，后来唐战年老后，他也跟随着唐战一起从军队里退下来，甘心来到唐家为唐家的人看病。
这一次唐方要修练外功是异常艰苦和危险的，特别以极限的方式训练，身体负荷非常之大，甚至随时会因为脱力休克而亡，除此之外，外功的修练抗打是免不了的，若是一不小心就会造成内伤和暗疾，所以外功修练之人在修练完后，身体一定需要好好调理好。
在军中，修外功的人并不少，唐翁既然是军医，肯定是这方面的能手。这也是唐战特意安排给唐方的，身为唐家唯一的继承人，就算唐方这位唐大少表现再差他们也必须保护好。
“少爷，你已在药桶里泡二个时辰了，起来吧！让老奴给你涂抹一些药酒，吸收点药酒药效对你身体很有好处的。”说着，唐翁从药箱里掏出了几种颜色的药瓶，这些药瓶应该就是他口中所说的药酒。
听到唐翁的话后，唐方没有犹豫，马上从药桶中走出来，然后凭由唐翁用药酒拍打着自己的身体。
……
第二天那块大空地上，当连虎再次来到这里时，他脸上不露出一丝惊讶的表情，因为他再次看见唐方在围绕着这块空地跑圈。
虽然连虎答应在唐方手下待二年时间，可是他一直都看不起唐方这个纨绔大少，甚至可以说他也很讨厌这类人。只可惜，在大陆上仍仍然有很多事情未解决等着他去完成，为了能获得自由，他也只能答应唐方的条件。
昨天，连虎看到唐方在跑步训练，他也很吃惊，最后也忍不住提点了唐方几句。
原本连虎以为像唐方这种纨绔大少只不过贪图新鲜才会训练，特别是经过昨天脱力昏晕之后，他肯定会放弃。只是没想到今天唐方竟然继续出现在这里，令连虎很吃惊，也让连虎对唐方有了一丝欣赏。
“第八圈，第九圈……”
或许经过昨天的突破吧，今天唐方发现体力增长了不少，本来第八，第九圈就到达极限的他，今天跑到第八圈之时，仍然感觉有余力。
“继续跑下去！”唐方当然没有犹豫，既然第八，第九圈已不是他的极限，那么他就挑战第十，第十一圈。
“第十……十一圈！”
终于，在完成第十一圈之时，昨天脱力的感觉再次出现，唐方知道身体已再次达到生理的极限。不过，唐方没打算停止，他选择继续挑战这个极限。
“第十二圈！”这一圈对于唐方来说是如此的漫长，但唐方没有放弃，他成功完成了，踏入第十三圈的奔跑。
只是在第十三圈刚跑到一半之时，唐方感觉身体轻颤一下，原本脱力的他突然间感觉到有一股力量涌进身体里，让他恢复了不少力气。
已有昨天经验的唐方知道，他成功了，他再次成功突破了极限！
最后，唐方凭着突破极限后的感觉，终于成功完成今天的十五圈的目标。
刚完成十五圈的跑步训练后，唐方没有休息，他连择按照连虎昨天的话，继续训练下去。而昨天唐方所定的一千个掌上压，最后结果却只完成了二百个，与设计的目标相距实在太多，所以今天唐方给自己设定五百个掌上压的要求。
“一，二，三……！”
唐方已没多说什么，拖着刚跑完步疲惫的身体，开始做起掌上压。
果然，突破之后，体力比之前要好了不少，今天的掌上压和跑步一次，唐方在完成二百个掌上压之时，竟然有余力做下去。
“第三百个！”
当第三百个出现之时，唐方才开始感觉到极限。
三百五十个！这已完全到达极限了，唐方仍然在咬牙坚持着，汗水宛如下雨般不停滴到地上，无力的身体已让他连移动的力气都已没有。
唐方知道现在继续坚持下去的话，会有两种结果，第一，就是成功突破极限。第二，就是会像昨天那样脱力昏晕，甚至还有可能会休克死亡。
富贵险中求，唐方选择的是第一种，为了能突破极限继续坚持下去。
只可惜，幸运女神并没有在唐方这边，当他强行完成第三百五十一个之时，眼前突然一黑，他再次昏晕了过去。
一直在旁边注视的连虎可不敢迟疑，他再次第一时间跑到了唐方身边查看起来，没多久后，他再次松了一口气，因为唐方只是如昨天一样脱力昏晕了，并不是休克。
……
第十五章 极限的感觉（完）
第十六章 交易条件
第三天，连虎又再次看到唐方在大空地上跑步训练。
而这一次，连虎对于唐方的好感再增一分。不管唐方是不是一个纨绔大少，但单从他连续三天都依时训练的毅力来看，已值得对他的赞赏。
第三天，唐方成功跑完二十圈，完成了五百个掌上压，只不过，在五百零一个的时候，他又再次脱力昏晕过去。
第四天，唐方仍然如前三天般出现在这块大空地上训练，他成功跑完二十五圈，七百五十个掌上压，然后脱力昏晕。
第五天，唐方成功跑完了三十圈，一千个掌上压，最后脱力昏晕。
连续五天的坚持，五天面临休克的脱力昏晕，唐方给连虎的印象已完全改观。连虎也非常吃惊唐方这个传闻中的超级纨绔大少竟然有这么强大的意志和毅力。
其实唐方这么多天仍然坚持下去是有原因的，因为他发现这个身体虽然有点柔弱，可是却有一个好处，就是每次脱力昏晕后，他只要休息一两个小时后，体力就能恢复大半。再加上再泡一泡药浴和给唐翁涂涂药酒，第二天睡醒后体力就完全恢复过来。
正因为这样，唐方才能坚持下去，也是这几天进步会这么大的原因。
……
第六天，唐方仍如常般出现在空地训练场上。今天，唐方仍然给自己设定了一个目标，就是三十五圈，和一千五百个掌上压。
只不过，就在唐方刚准备开跑之时，突然之间，一把声音阻止了他：“慢住！先别跑！”
闻声，唐方不禁停止了动作，朝声音的方向望去，只见穿着一身护卫装束的连虎正缓步走了过来。
唐方不禁疑惑问道：“连护卫，你叫停我，有什么事吗？”
连虎没有回答唐方，而是反问道：“唐少爷，你觉得天天这样跑步和做掌上压有用吗？”
唐方追问道：“连护卫，你说这些话是什么意思？”
连虎朝着唐方望一眼后，问道：“唐少爷，恕我直言，既然你现在修练外功，那么你懂不懂得如何修练？有没有修练方法？”
唐方回答道：“我有一本名叫《淬体》的外功功法，我现在正根源这功法的步骤进行锻炼。”
连虎却直接摇头道：“错了！”
“错了？”唐方更加强不解起来。
连虎沉声说道：“唐大少，正所谓书是死的，人是活的！即使你手中有《淬体》的修练方法，你也按照书中的方法将所有修练完成又如何，你一样是没法成为一名外功高手的。”
“为什么？”唐方愕然问道。
连虎回答道：“是因为书中所教的方法只是一个步骤，一个非常笼统的锻炼方法，一个人身体可是有过百块肌肉，各有各处的作用，书中的训练方法只是属于局部肌肉的锻炼，根本不全面，就算给你所有的步骤都练成后也是没用的，因为在高手眼中，你这身体破绽百出。”
听到连虎的话后，唐方心头吃惊说道：“连护卫的意思，是叫我要锻炼身上所有的肌肉？”
“当然不是！”连虎立刻摇头道：“想要每一块肌肉都锻炼，这是没可能的，先不说你有没有每一块肌肉的修练方法，就算你有修练方法，想将过百块肌肉都修练成功，没有十年八年是没可能的。你与那女人的赌斗只有三年时间，时间根本就不足够。”
“那我现在该怎么做？”唐方愕然道，心头有点不知所措。
虽然现在有《淬体》这套外功功法，但对于唐方这个穿越者来说，在修练方面他根本就是一个什么都不懂的初学者。
连虎略沉吟一会后，说道：“一个完美的身体必备的几要点就是，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须好，速度必须快，反应要灵敏，抗击力能力要强。所以唐少爷，只要你将这几个必备要点的肌肉锻炼到极致，